40 cara mudah untuk kelihatan lebih muda selepas 40 tahun

Dermeva - Gaya Hidup Menjelang Usia 40 tahun

Dermeva - Gaya Hidup Menjelang Usia 40 tahun
40 cara mudah untuk kelihatan lebih muda selepas 40 tahun
40 cara mudah untuk kelihatan lebih muda selepas 40 tahun
Anonim

Sedang usia dua puluhan anda semua adalah dengan mengikuti tren terkini-halo, Skechers dan rambut terputus! -Dan tiga puluhan anda cuba melompat terus ke dalam mod ibu induk yang sejuk, apabila anda memukul empat puluhan, itu tidak biasa untuk tekanan dari masa lalu beberapa dekad akhirnya mula membuat penampilan.

Semua malam-malam dan pagi-pagi awal dapat mengejar cepat, tetapi tidak terlalu lewat untuk membalikkan masa. Terdapat banyak cara untuk kelihatan lebih muda, dan sesetengah daripada mereka hanya mengambil masa beberapa minit. Dari memberi kulit anda perhatian, ia sepatutnya akhirnya mendaftar untuk keahlian gim itu, anda akan segera berjalan sekitar dekad yang lebih muda daripada anda sebenarnya-dan membodohkan orang lain memikirkan anda masih setengah umur anda juga.

Jangan tunggu lebih lama lagi untuk memberi diri anda sedikit TLC: Kaedah-kaedah anti-penuaan ini tidak akan membuatkan anda kelihatan hebat, tetapi ia juga akan membuat anda berasa hebat. Dan jika anda benar-benar ingin menghidupkan jam, mencuri 100 Rahsia Anti Penuaan untuk Melihat dan Rasa Lebih Muda Than Ever.

1 Menginap Moisturized

Pernah tertanya-tanya bagaimana wanita dan lelaki Perancis seolah-olah berumur dengan anggun? Mereka semua mengenai pelembap dan menggunakannya secara religius. Cari jenis yang anda suka dan sapukan setiap hari ke muka, leher, dan tangan anda. Dan semasa anda berada di atasnya, keluarkannya di seluruh badan anda juga-kerana, seperti yang berlaku, pelembap berkala adalah satu daripada 20 Cara Menonton Dekad yang Lebih muda.

2 Hadkan Pengambilan Natrium Anda

Pasti, kentang goreng asin memang hebat. Tetapi selepas semua natrium tambahan di dalam badan anda? Tidak begitu banyak. Mengikut klinik Cleveland, terlalu banyak natrium dalam diet anda boleh memberi kesan kepada kulit anda dengan menghisap kelembapan dan memberikan anda kantung bawah-mata dengan menyebabkan anda mengekalkan air. Cuba dan tahan pada jumlah harian yang disyorkan sebanyak 2, 300 mg atau 1 sudu teh - untuk menjaga kulit anda sihat dan muda.

3 Ubah semula Almari pakaian anda

Tiada apa-apa yang membuat anda kelihatan lebih muda seperti melemparkan pakaian lama, tidak teratur dan menggantikannya dengan barang-barang baru yang bukan sahaja membuat anda berasa baik, tetapi sedikit lebih bergaya. Mulakan dengan kepingan asas yang anda pakai setiap seluar jeans, jaket, dan kasut setiap hari-kemudian mulailah bertukar asas lain, seperti baju. Tidak lama lagi anda akan mempunyai sebuah almari yang penuh dengan pilihan baru yang akan membuat anda kelihatan lebih muda 10 tahun. Oh, dengan cara ini, terdapat 40 Tips Terbaik Untuk Berpakaian Baik dalam 40-an.

4 Tertawa Sering

Seolah-olah anda memerlukan alasan lain untuk ketawa sebanyak mungkin, di sini adalah: Ketawa adalah penalaan stres yang hebat, kata Klinik Mayo, dan menghilangkan semua ketegangan yang berlebihan dapat membantu mencegah penuaan dini. Selain itu, ia adalah alasan yang sempurna untuk menjadualkan dalam masa yang berkualiti dengan rakan-rakan.

5 Dapatkan Potong Rambut Baru

Potong rambut boleh membuat semua perbezaan ketika datang untuk melihat lebih muda. Sekiranya anda seorang lelaki botak, pertimbangkan untuk pergi pendek atau bercukur sama sekali. Mempunyai banyak rambut? Pergi ke stylist yang betul yang boleh memberi anda gaya yang kelihatan muda dan mudah dijaga. Bagi wanita, bekerjasama dengan seseorang yang boleh membantu anda mencari potongan yang kelihatan hebat dengan bentuk muka anda dan mengetuk beberapa tahun lepas. Dan jika anda ingin memotong tahun dari rupa anda (secara literal), lihat 15 Tukang Gunting Rambut Lelaki Terbaik ini untuk Melihat Sekali Muda.

6 Cuba Keluar Sambungan Rambut

Bercakap tentang rambut, satu cara mudah untuk kelihatan lebih muda seketika adalah untuk mencuba beberapa sambungan. Tetapi, terdapat had: Jika anda memutuskan untuk mencubanya, jangan pergi ke laut. Mempunyai stylist anda memberikan anda panjang yang sesuai yang memberikan anda wajah yang baru tanpa membuat anda kelihatan seperti anda cuba terlalu keras. Kerana, sementara kunci lebih lama dapat bertahun-tahun, mereka juga boleh menambah beberapa jika mereka tidak dilakukan dengan betul.

7 Pakai Pakaian Dipasang

Apabila anda berbelanja pakaian baru, jangan hanya membeli barang dari rak. Benar-benar menumpukan perhatian pada barang-barang yang sesuai. Pergi untuk pakaian yang melanda di semua tempat yang betul, memanjakan bentuk anda dan memberi perhatian kepada kawasan yang paling anda yakinkan. Apabila anda mempunyai pakaian yang kelihatan seperti itu dibuat untuk badan anda, anda akan kelihatan lebih muda dan lebih banyak lagi.

8 Pakai Nail Polish

Sesuatu yang mudah seperti memakai kuku menggilap tidak seolah-olah seperti itu akan melakukan banyak sekali apabila membuat anda kelihatan lebih muda, tetapi anda akan terkejut: Satu kajian yang dilakukan oleh Persatuan Pakar Bedah Plastik Amerika mendapati penambahan menggilap membuat tangan peserta kelihatan lebih muda daripada mereka yang tidak memoles. Jadi cat!

9 Menghancurkan Grays Anda

10 Dapatkan Urutan Biasa

Shutterstock

Apabila anda menekankan, ia tidak mengambil masa yang lama untuk keriput untuk diikuti. Untuk memastikan kesihatan mental anda dipertimbangkan, tumpukan kepada kesihatan fizikal anda terlebih dahulu: Pergi ke spa untuk berehat urut seberapa kerap yang anda boleh untuk melegakan beberapa ketegangan. Dengan semua kekhuatiran anda disisihkan, anda akan melihat-dan rasa! -Mereka dalam masa yang singkat.

11 Meningkatkan Kening Anda

Kening boleh kurus dengan umur, menjadikan anda kelihatan lebih tua dari yang sebenarnya. Nasib baik, ada beberapa cara untuk menjadikannya tebal dan penuh lagi. Sama ada palsu dengan menguasai seni mengisi kening anda dengan pensil alis, atau menganggap sesuatu yang lebih kekal. NeuBrow-alis yang meningkatkan serum-telah ditunjukkan untuk membantu memberikan kening yang lebih muda, lebih jelas dalam masa 60 hari. Dan ada juga pilihan untuk mencuba microblading, prosedur separa kekal di mana juruteknik tatu pada kening yang kelihatan semula jadi, mengisi sebarang jurang dan memberi anda bentuk yang sesuai dengan wajah anda.

12 Flashkan Senyum

Shutterstock

Jika anda seorang pesakit besar, teruskan kerja yang baik: Sebuah kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa wajah bahagia sering dianggap lebih muda daripada mereka yang sedih atau terkutuk. Dan itulah alasan yang lebih untuk memelihara pandangan positif terhadap kehidupan dan nyenyak melalui hari-hari yang paling tertekan.

13 Dapatkan Rawatan Secara Rutin

14 Makan Banyak Protein

Sekiranya rambut, kulit, dan kuku anda kelihatan membosankan, mungkin disebabkan pengambilan protein anda. Menurut Mayo Clinic, makan makanan seimbang dengan lemak, bijirin, protein tanpa lemak, buah-buahan, dan sayuran adalah kunci untuk mencari muda dan berseri. Apabila anda kekurangan, ia akan mempunyai kesan yang bertentangan-terutamanya dengan rambut anda, yang kebanyakannya diperbuat daripada protein.

15 Keep Things Trim

Baiklah, lelaki-jika anda belum memotong rambut wajah anda, sudah tiba masanya untuk bermula. Dan bukan hanya janggutmu. Jika anda ingin mengambil beberapa tahun dari penampilan anda, pastikan rapi bulu hidung anda, rambut telinga, dan kening adalah sebahagian daripada rutin anda yang biasa. Rambut-rambut itu boleh keluar dari kawalan dengan cepat, dan menjaga mereka cantik dan kemas akan membuat anda kelihatan tajam dan meletakkan bersama-sama.

16 Dapatkan Keahlian Gym

Shutterstock

Selepas bertahun-tahun berjuang melawan keinginan untuk membayar keahlian gim bulanan, kini mungkin masa. Mempunyai rutin senaman tetap tidak hanya penting untuk kesihatan dan kesejahteraan anda, tetapi juga membuat anda kelihatan lebih muda. Ia hanya boleh mengambil masa beberapa bulan untuk melihat perbezaan, sama ada itu kehilangan berat badan atau menjadi lebih kencang dan ditakrifkan. Sekiranya anda memerlukan usaha tambahan untuk sampai ke sana, pelajari 11 Cara Orang Pintar Memotivasi Sendiri untuk Pergi ke Gim.

17 Dapatkan Jumlah Tidur yang Tepat

Shutterstock

Menjadi kurang tidur mengambil tol utama pada penampilan anda. Satu kajian mendapati bahawa tidur yang lemah mempunyai lebih banyak tanda-tanda penuaan daripada mereka yang mendapat malam rehat yang sesuai. Dan di atas penuaan pramatang, tidur yang dilonggarkan juga mengurangkan keupayaan kulit untuk pulih setelah keluar di bawah sinar matahari. Jadi tekan jerami lebih awal kerana mereka lapan jam melakukan lebih banyak untuk badan anda-dan kelihatan! -Ulah yang anda fikirkan.

18 Sewa Jurulatih Peribadi

Jika anda tidak pasti apa yang perlu dilakukan di gym, menyewa jurulatih mungkin idea yang baik. Mereka akan tahu dengan tepat bentuk latihan dan berapa banyak-anda perlu mencapai matlamat anda, dan boleh membantu anda berpeluh dengan rupa yang lebih muda. Pasti, ia akan dikenakan biaya anda-tetapi terdapat banyak faedah untuk mempunyai pakar di tangan.

19 Minuman Beberapa Wain

20 Melabur dalam Produk Penjagaan Kulit Semulajadi

Tidak pernah terlambat untuk melabur dalam produk yang akan melakukan keajaiban kulit anda. Gantikan krim lama anda dan pergi ke pilihan yang akan menyuburkan kulit anda dengan semulajadi tanpa sebarang bahan kimia dan ramuan tambahan, membantu anda mencapai kulit yang lebih lembap, bercahaya yang akan mengambil masa beberapa tahun dari wajah anda.

21 Brighten Your Smile

Walaupun tersenyum adalah cara yang baik untuk kelihatan lebih muda, mempunyai putih mutiara semasa melakukan itu pasti membuat semua perbezaan. Kepala ke dokter gigi Anda untuk pembersihan biasa, dan pertimbangkan untuk menggunakan perawatan pemutih seperti Crest 3D Whitestrips di antara kunjungan untuk memastikan para chompers Anda kelihatan segar. Dan untuk lebih banyak cara untuk menjaringkan senyuman A +, ketahui bahawa Trik Mudah Ini Akan Membuat Whiter Your Wheter.

22 Smooth Out Your Wrinkles

Jelas sekali tanda-tanda penuaan adalah keriput, tetapi ada beberapa cara anda boleh menyingkirkannya-atau membuat mereka kelihatan kurang ketara. Anda boleh pergi ke pengisi atau laluan Botox untuk membetulkan garis halus dan melembutkan kedutan, tetapi terdapat banyak pilihan lain yang boleh anda lakukan dalam keselesaan rumah anda sendiri. Dengan melabur dalam produk anti-penuaan yang berkualiti-dan menggunakannya setiap hari-anda boleh mendapatkan penampilan yang lebih muda tanpa jarum.

23 Kejatuhan Cinta dengan Topeng Muka

Oleh kerana tiada siapa yang mempunyai masa atau wang untuk mendapatkan muka setiap hari (kecuali jika anda menghabiskan sebahagian besar masa anda di atas permaidani merah), dapatkan topeng muka yang anda suka dan gunakan dengan kerap. Yang hebat untuk dicuba? The Brighten Nanas + Mask Gemstone dari Herbivore Botanicals, yang secara semula jadi mencerahkan dan menghaluskan kulit anda, meningkatkan peredaran, dan membantu mewujudkan sel kulit yang lebih sihat.

24 Dapatkan Manis dan Pedis

Sama ada anda seorang lelaki atau seorang wanita, menuju ke salon kuku boleh menjadi bagus untuk mengekalkan penampilan muda. Sama ada anda hanya melawat untuk membuang segala-galanya atau ingin mencuba warna baru, dengan tangan dan kaki yang lembut dan lembap akan membuat anda kelihatan lebih muda dan bersemangat. Kerana tiada siapa yang mahu keriput, tangan kering pada 40.

25 Mengambil Multivitamin

Susah untuk mendapatkan semua vitamin dan nutrien yang anda perlukan melalui diet sahaja, jadi ambil multivitamin: Klinik Cleveland mengatakan ia pada dasarnya merupakan dasar insurans terhadap diet yang tidak sempurna yang dapat membantu melindungi tubuh anda-dan membantu anda tetap muda selama mungkin.

26 Dapatkan Bangs

Bangs tidak hanya menambah sedikit mainan untuk gaya rambut anda-mereka juga hebat menyembunyikan kedutan dahi. Mempunyai stylist anda memotong beberapa pinggir akan menaik taraf rupa anda dan membantu anda memotong beberapa tahun dari umur anda.

27 Jangan Rambut Ringan-Gaya

Walaupun alat-alat penggayaan panas senang digunakan, cuba jangan menggunakannya sepanjang masa. Perlindungan yang betul atau tidak, mereka boleh mengeringkan rambut anda, menjadikan helai anda kelihatan membosankan. Dan apabila rambut anda kelihatan membosankan, anda juga. Biarkan rambut anda kering sekerap mungkin, dan jatuh cinta dengan rambut semulajadi anda. Semakin kurang merosakkan helai anda, semakin bersemangat dan muda anda muncul.

28 Beri Pelanjutan Bulu Mata A Cuba

Salah satu cara paling mudah untuk memberi perhatian kepada remaja ialah mencuba sambungan bulu mata. Bulu mata separuh kekal boleh berlangsung dari enam hingga lapan minggu sebelum mereka jatuh secara alami dengan sebatan biasa anda. Bunyi seperti kerja terlalu banyak? Melabur dalam pelentik bulu mata pepejal (seperti ini dari Shiseido) dan beberapa maskara yang memanjang (seperti pilihan bebas kekejaman Tarte) untuk mendapatkan kesan yang sama.

29 Mengambil Kelas Latihan

Kelas-kelas latihan tidak hanya bagus untuk kesihatan anda-mereka juga boleh membantu anda mengekalkan rupa muda. Penjadualan beberapa minggu-sama ada itu yoga, HIIT, atau berputar-akan membantu anda masuk ke dalam bentuk dan merasa hebat di kulit anda sendiri, menjadikan anda bersinar dari dalam.

30 Minum Air

Shutterstock

Minum air untuk yang lebih muda, kulit yang lebih sihat? Kedengarannya terlalu mudah, tetapi ia berfungsi, kata Klinik Mayo. Menjadi terhidrasi dengan betul memastikan kulit anda kelihatan bertenaga, membantu menghilangkan beg bawah-mata, dan boleh memberikan wajah anda penampilan yang lebih kukuh.

31 Gunakan Beberapa Blush

Kadang-kadang cara paling mudah untuk memberi diri anda cahaya muda adalah dengan menggunakan sedikit blush. Serbuk serbuk - yang boleh membuat garis halus lebih menonjol-dan pergi untuk formula berkrim seperti Match Stix Shimmer Skinstick baru dari Fenty Beauty oleh Rihanna. Warna merah jambu yang menggemari campuran ke dalam kulit untuk kelihatan cantik dan semulajadi.

32 Makan Diet Seimbang

Ia mudah dimakan apa sahaja yang dikehendaki oleh hati anda pada usia dua puluhan, tetapi lebih sukar untuk menjauhkan diri dengan rutin yang sama-dan suka mengambil-dalam-empat puluhan. Untuk memastikan anda tetap sihat, makan makanan seimbang dengan buah, sayuran, serat, protein, dan lemak yang sihat. Dengan cara itu seluruh tubuh anda akan sihat dan muda, dari kepala anda ke jari kaki anda.

33 Sentiasa Pakai tabir suria

Shutterstock

Hujan atau bersinar, sentiasa mempunyai beberapa pelindung matahari di tangan. Sangat mudah untuk mendapatkan selaran matahari walaupun pada hari-hari yang mendung, dan kerosakan matahari apa pun adalah bertanggungjawab untuk penuaan dini. Dengan melindungi kulit anda sebaik mungkin, anda akan menghalang bintik-bintik gelap, kedutan, dan segala-galanya yang akan membuat anda kelihatan lebih tua dari yang sebenarnya.

34 Lay Off the Sugar

Shutterstock

Gula ada di mana-mana, tetapi pastikan ia bukan sebahagian besar daripada diet anda yang besar untuk kesihatan anda-terutama ketika datang ke wajah anda. Dalam buku Dr Nigma Talib, Younger Skin Starts di Gut , dia berkata makan terlalu banyak gula sebenarnya boleh membawa kepada "Sugar Face" - atau, dalam erti kata lain, kedutan dan garis halus, kecacatan, dan bawah-mata kendur. Pada dasarnya semua yang anda tidak mahu.

35 Gunakan Concealer

Walaupun langkah pertama cuba menghidupkan semula kulit anda, langkah kedua meliputi apa-apa ketidaksempurnaan dalam masa yang sama. Malangnya, bintik-bintik gelap dan bulatan di bawah mata tidak pergi dalam sekelip mata, jadi dabbing pada penyembur kecil dapat dengan serta-merta memakan masa berjauhan. Hanya pastikan formula tidak menetas ke dalam garis halus dan kedutan dengan merebut pilihan pelembap seperti Concealer Anti-Penuaan Asal.

36 Beli Bra yang betul-betul

Dengarlah, wanita-wanita, kerana ini adalah yang besar. Menjelang masa berlalu, ia adalah mudah untuk memulakan penyayang kurang dan kurang mengenai seberapa baik bra anda sesuai. Tetapi dengan mendapat pemasangan yang sesuai dan membeli beberapa pilihan, anda boleh berputar sepanjang minggu, anda bukan sahaja akan mendapat pengangkut segera tetapi juga akan mempunyai bentuk yang lebih muda yang akan mengubah cara anda melihat dan keluar! pakaian.

37 Mempunyai Seks Secara Teratur

Mempunyai hubungan seks secara tetap adalah berita baik untuk kesihatan anda. Satu kajian menunjukkan pasangan yang mempunyai hubungan seks sering cenderung melihat sehingga tujuh tahun lebih muda daripada mereka yang tidak. Berita terbaik pernah, atau berita terbaik yang pernah berlaku?

38 bermeditasi

Shutterstock

Selain daripada ketawa secara teratur, meditasi juga merupakan cara untuk membantu menghilangkan tekanan tambahan, kata sebuah kajian pada tahun 2016. Dengan mengetepikan masa untuk menenangkan saraf anda, anda akan menghalang penuaan pramatang-dan memastikan tubuh anda sihat semasa anda berada.

39 Menjadi BFF dengan Retinol

Anda mungkin pernah melihat retinol yang disenaraikan dalam senarai ramuan produk kecantikan kegemaran anda, dan ia boleh melakukan kulit anda dengan baik. Banyak kajian telah menunjukkan kesannya yang kuat dalam memperbaiki garis-garis halus dan kedutan, menjadikan kulit anda kelihatan lebih muda dengan hanya menggunakan krim.

40 Letakkan Alkohol

Walaupun satu gelas atau dua wain sangat baik untuk bantuan anda, terlalu banyak alkohol mana-mana boleh mempunyai kesan sebaliknya. Satu kajian pada tahun 2009 mendapati wanita yang minum alkohol berlebihan kelihatan lebih tua dari kembar mereka yang tidak. Jadi sedikit, tetapi tahu had anda atau kaca tambahan boleh kembali menggigit anda. Dan untuk mengetahui berapa banyak yang terlalu banyak, Inilah Apa Kebiasaan Menipu Anda Bercakap Mengenai Kesihatan Anda.

Untuk mengetahui lebih banyak rahsia yang menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!