Apabila anda melatih, anda mengumpul tenaga dari beberapa sumber bahan api yang terdapat di dalam badan anda. Apabila oksigen hadir, tenaga berasal dari glikogen yang tersimpan dan gula darah. Sekiranya anda berlatih cukup keras, paras oksigen anda jatuh dan sel-sel otot anda dan sel-sel darah merah bertindak balas dengan memecahkan karbohidrat untuk tenaga. Hasilnya ialah kehadiran asid laktik dan sensasi terbakar dalam otot. Kadang-kadang, rasa sakit cukup sengit untuk mempengaruhi prestasi atau menghentikan sesi aktiviti atau senaman.
Apabila anda melatih, anda mengumpul tenaga dari beberapa sumber bahan api yang terdapat di dalam badan anda. Apabila oksigen hadir, tenaga berasal dari glikogen yang tersimpan dan gula darah. Sekiranya anda berlatih cukup keras, paras oksigen anda jatuh dan sel-sel otot anda dan sel-sel darah merah bertindak balas dengan memecahkan karbohidrat untuk tenaga. Hasilnya ialah kehadiran asid laktik dan sensasi terbakar dalam otot. Kadang-kadang, rasa sakit cukup sengit untuk mempengaruhi prestasi atau menghentikan sesi aktiviti atau senaman.
