Apabila anda merujuk kepada otot paha anda, anda tidak hanya merujuk kepada satu otot. Paha anda sebenarnya terdiri daripada tiga otot: lengan belakang di belakang, otot penambah di sepanjang bahagian dalam dan quadriceps (otot besar di bahagian depan). Hamstrings dan quadriceps membengkokkan dan memanjangkan kaki, manakala penambah berfungsi untuk menarik paha bersama-sama. Quadriceps dan hamstrings adalah otot yang paling terdedah kepada ketegangan.
Apabila anda merujuk kepada otot paha anda, anda tidak merujuk kepada satu otot. Paha anda sebenarnya terdiri daripada tiga otot: lengan belakang di belakang, otot penambah di sepanjang bahagian dalam dan quadriceps (otot besar di bahagian depan). Hamstrings dan quadriceps membengkokkan dan memanjangkan kaki, manakala penambah berfungsi untuk menarik paha bersama-sama. Quadriceps dan hamstrings adalah otot yang paling terdedah kepada ketegangan.
