Diet dan senaman adalah penting, tetapi faktor-faktor lain boleh mempunyai pengaruh yang besar terhadap sama ada seseorang menjalani gaya hidup yang sihat. Orang-orang yang dikelilingi oleh diri anda, rutin harian anda, dan persekitaran di mana anda tinggal semua mempengaruhi bagaimana anda sesuai. Hidup di sebuah bandar di mana bersenam adalah norma dan di mana gimnasium dan makanan yang sihat di mana-mana akan memberi impak besar kepada sama ada seseorang melekat dengan tabiat yang sihat atau berakhir dengan usus bir dan dagu berganda.
Dengan itu, kami telah menarik pelbagai mata data untuk menilai bandar-bandar di Amerika Syarikat adalah "yang paling tegas." Ini termasuk jumlah gim per kapita (setiap syarikat penyelidikan AggData), tahap aktiviti fizikal dan akses kepada peluang latihan (mengikut Kedudukan Banci County 'Banci Kesihatan Amerika Syarikat), "Skor Bandar Sihat" mengikut WalletHub (yang melibatkan 34 berkaitan metrik termasuk pasaran petani per kapita, akses kepada penjagaan kesihatan dan banyak lagi), dan Walk Score (yang mengukur kebolehlaksanaan sebuah bandar berdasarkan jarak ke tempat-tempat berdekatan dan keramahan pejalan kaki). Dari maklumat ini, kami telah mencipta Skor Fit dan menduduki bandar paling tepat di bawah. Dan untuk sisi lain duit syiling itu, pastikan untuk memeriksa The Fattest Cities di Amerika.
50 Peoria, IL
Penduduk: 114, 265
Gim Per 10K Penduduk: 0.43
Aktiviti Fizikal: 76
Skor Bandar Sihat: 53.46
Akses kepada Latihan: 77
Berjalan Skor: 29
Jumlah Markah Penuh : 55.692
Dan untuk nasihat kecergasan yang hebat, pelajari 5 cara mudah untuk mengubah diri menjadi mesin senaman pagi.
49 Rancho Cucamonga, CA
Penduduk: 176, 534
Gim Per 10K Penduduk: 0.57
Aktiviti Fizikal: 81
Skor Bandar Sihat: 57.72
Akses kepada Latihan: 90
Berjalan Skor: 38
Jumlah Skor Fit: 64.744
Untuk mendapatkan latihan seperti orang-orang di Rancho Cucamonga, pelajari 11 cara orang pintar memotivasi diri mereka untuk pergi ke gym.
48 Tallahassee, FL
Penduduk: 190, 894
Gim Per 10K Penduduk: 0.7
Aktiviti Fizikal: 82
Score Bandar Sihat: 53.01
Akses kepada Latihan: 94
Berjalan Skor: 32
Jumlah Skor Fit: 66.202
Dan semasa anda berada di sana, pastikan anda mencuba rutin HIIT yang paling besar untuk jantung anda.
47 Spokane, WA
Penduduk: 215, 973
Gim Per 10K Penduduk: 0.72
Aktiviti Fizikal: 82
Skor City Sihat: 51, 64
Akses kepada Latihan: 87
Berjalan Skor: 48
Jumlah Skor Fit: 68.128
Untuk meningkatkan tahap kecergasan anda sendiri, pastikan anda menggunakan mesin kardio tunggal yang paling berkesan di gym.
46 Santa Clarita, CA
Penduduk: 181, 972
Gim Per 10K Penduduk: 0.67
Aktiviti Fizikal: 82
Skor City yang Sihat: 59.67
Akses kepada Latihan: 98
Berjalan Skor: 34
Jumlah Skor Fit: 68.134
Dan untuk mencairkan lebih banyak kalori, cuba salah satu daripada 10 latihan kardio terbaik untuk orang yang berusia lebih dari 40 tahun.
45 Gilbert, AZ
Penduduk: 237, 133
Gim Per 10K Penduduk: 0.86
Aktiviti Fizikal: 82
Skor Bandar Sihat: 51.44
Akses kepada Latihan: 93
Berjalan Skor: 29
Jumlah Skor Fit: 68.288
Untuk nasihat kecergasan yang lebih baik, pelajari satu latihan utama yang akan menghancurkan seluruh perut anda.
44 Springfield, MO
Penduduk: 167, 319
Gim Per 10K Penduduk: 0.91
Aktiviti Fizikal: 77
Score Bandar Sihat: 52.56
Akses kepada Latihan: 84
Berjalan Skor: 38
Jumlah Skor Fit: 68.512
43 Chandler, AZ
Penduduk: 247, 477
Gim Per 10K Penduduk: 0.86
Aktiviti Fizikal: 82
Skor Bandar Sihat: 51.27
Akses kepada Latihan: 93
Berjalan Skor: 35
Jumlah Skor Fit: 69.454
Untuk mengoptimumkan diet anda untuk kecergasan, pastikan anda menyemak 10 makanan terbaik untuk jantung yang bahagia dan sihat.
42 Fremont, CA
Penduduk: 233, 136
Gim Per 10K Penduduk: 0.65
Aktiviti Fizikal: 84
Score Bandar Sihat: 58.82
Akses kepada Latihan: 100
Berjalan Skor: 44
Jumlah Skor Fit: 70.364
Dan untuk mempromosikan kesihatan dalam semua aspek kehidupan anda, pastikan anda mempelajari 10 busters stres bukan latihan terbaik.
41 Honolulu, HI
Penduduk: 374, 658
Gim Per 10K Penduduk: 0.5
Aktiviti Fizikal: 81
Skor City Sihat: 62.67
Akses kepada Latihan: 95
Berjalan Skor: 64
Jumlah Skor Fit: 70.534
Untuk mendapatkan lebih banyak inspirasi pantai-seolah-olah anda memerlukannya-pastikan untuk memeriksa 15 dewi yang membuktikan bahawa bikini neon kembali dalam gaya.
40 St. Louis, MO
Penduduk: 311, 404
Gim Per 10K Penduduk: 0.66
Aktiviti Fizikal: 77
Skor Bandar Sihat: 53.02
Akses kepada Latihan: 97
Berjalan Skor: 65
Jumlah Skor Fit: 71.604
Dan untuk mendapatkan yang terbaik daripada latihan anda, pastikan anda menambah 5 makanan ringan protein terbaik sepanjang masa untuk diet anda.
39 Scottsdale, AZ
Shutterstock
Penduduk: 246, 645
Gim Per 10K Penduduk: 0.86
Aktiviti Fizikal: 82
Skor Bandar Sihat: 67.14
Akses kepada Latihan: 93
Berjalan Skor: 32
Jumlah Skor Fit: 72.028
Untuk mengekalkan tahap kecergasan anda, jangan ketinggalan 10 karbohidrat yang tidak akan menggugurkan enam pek anda.
38 Boise, ID
Penduduk: 223, 154
Gim Per 10K Penduduk: 0.91
Aktiviti Fizikal: 84
Skor City Sihat: 58.36
Akses kepada Latihan: 92
Berjalan Skor: 40
Jumlah Skor Fit: 73.072
Dan semasa anda sedang cergas, pastikan anda mempelajari 30 cara yang senaman meningkatkan kehidupan seks anda.
37 Tampa, FL
Penduduk: 377, 165
Gim Per 10K Penduduk: 0.87
Aktiviti Fizikal: 78
Skor Bandar Sihat: 55.5
Akses kepada Latihan: 95
Berjalan Skor: 50
Jumlah Skor Fit: 73.1
Dan jika anda memukul pantai di Tampa, cuba salah satu daripada 25 pakaian renang terbaik untuk lelaki.
36 Reno, NV
Shutterstock
Penduduk: 245, 255
Gim Per 10K Penduduk: 1
Aktiviti Fizikal: 84
Skor Bandar Sihat: 53.17
Akses kepada Latihan: 91
Berjalan Skor: 38
Jumlah Markah Penuh : 73.234
Reno tidak terlalu jauh dari Vegas, jadi ketika anda berada di sini, pelajari satu trik untuk menggandakan wang anda di kasino Vegas.
35 Salt Lake City, UT
Penduduk: 193, 744
Gim Per 10K Penduduk: 0.64
Aktiviti Fizikal: 84
Skor Bandar Sihat: 67.5
Akses kepada Latihan: 95
Berjalan Skor: 57
Jumlah Skor Fit: 73.5
Salt Lake mempunyai beberapa ski hebat, pasti, tetapi tidak begitu sejuk sebagai 5 perjalanan ski paling mewah yang boleh anda ambil di dunia.
34 Long Beach, CA
Penduduk: 470, 130
Gim Per 10K Penduduk: 0.67
Aktiviti Fizikal: 82
Skor Bandar Sihat: 51.07
Akses kepada Latihan: 98
Berjalan Skor: 70
Jumlah Skor Fit: 73.614
Untuk melihat yang paling mutlak di pantai, cuba 4 latihan yang akan membawa anda enam pek dalam enam minggu.
33 Lincoln, NE
Penduduk: 280, 364
Gim Per 10K Penduduk: 1.2
Aktiviti Fizikal: 76
Skor City yang Sihat: 57.03
Akses kepada Latihan: 74
Berjalan Skor: 43
Jumlah Skor Fit: 74.006
Juga, pastikan untuk memeriksa 5 otot penting agar orang tidak pernah mengabaikan ketika mereka memukul gim.
32 Glendale, CA
Penduduk: 200, 831
Gim Per 10K Penduduk: 0.67
Aktiviti Fizikal: 82
Skor City Sihat: 56.26
Akses kepada Latihan: 98
Berjalan Skor: 69
Jumlah Skor Fit: 74.452
Dan jika anda mendapati diri anda di matahari California terlalu lama, pastikan anda mencuba 10 produk penjagaan kulit yang pasti dapat mengalahkan matahari musim panas.
31 Orlando, FL
Shutterstock
Penduduk: 277, 173
Gim Per 10K Penduduk: 0.79
Aktiviti Fizikal: 97
Skor City yang Sihat: 56.44
Akses kepada Latihan: 98
Berjalan Skor: 42
Jumlah Skor Fit: 74.488
Orlando adalah tempat yang sejuk untuk perjalanan dan semua, dengan tunggangan yang menyeronokkan dan taman, tetapi cuba mendapatkan sedikit lebih mencabar dan jet ke 10 rahsia melarikan diri bahawa satu peratus bersembunyi di dalam.
30 Pittsburgh, PA
Shutterstock
Penduduk: 303, 625
Gim Per 10K Penduduk: 0.86
Aktiviti Fizikal: 78
Skor Bandar Sihat: 51.71
Akses kepada Latihan: 95
Berjalan Skor: 62
Jumlah Skor Fit: 74.542
Sebelum anda keluar dan mengendalikan apa-apa latihan, pastikan anda tahu 5 terbentang terbaik untuk dilakukan sebelum melakukan senaman.
29 Tempe, AZ
Penduduk: 182, 498
Gim Per 10K Penduduk: 0.86
Aktiviti Fizikal: 82
Skor City yang Sihat: 58.92
Akses kepada Latihan: 93
Berjalan Skor: 54
Jumlah Skor Fit: 74.784
28 Napa, CA
Penduduk: 80, 416
Gim Per 10K Penduduk: 1.5
Aktiviti Fizikal: 84
Skor Bandar Sihat: N / A
Akses kepada Latihan: 94
Berjalan Skor: 46
Jumlah Skor Fit: 74.8
Sebelum memulakan perjalanan ke Napa, pastikan anda tahu bagaimana untuk melihat sebotol wain tiruan.
27 Atlanta, GA
Penduduk: 472, 522
Gim Per 10K Penduduk: 0.98
Aktiviti Fizikal: 82
Skor Bandar Sihat: 56.42
Akses kepada Latihan: 90
Berjalan Skor: 49
Jumlah Skor Fit: 75.084
Melihat sebagai lapangan terbang Atlanta adalah yang paling sibuk di negara ini, bila-bukan jika-anda terbang di sini, pastikan anda tahu satu tempat duduk terbaik untuk mengendarai pesawat.
26 Vancouver, WA
Penduduk: 174, 826
Gim Per 10K Penduduk: 1
Aktiviti Fizikal: 83
Skor City yang Sihat: 55.54
Akses kepada Latihan: 96
Berjalan Skor: 41
Jumlah Skor Fit: 75.108
25 Austin, TX
Penduduk: 947, 890
Gim Per 10K Penduduk: 1.1
Aktiviti Fizikal: 82
Skor City yang Sihat: 53.82
Akses kepada Latihan: 94
Berjalan Skor: 40
Jumlah Skor Fit: 75.964
Untuk berehat dari kecergasan, pastikan untuk mencuba La Barbecue, salah satu daripada 50 sendi BBQ terbesar di seluruh negara.
24 San Diego, CA
Penduduk: 1, 407, 000
Gim Per 10K Penduduk: 1
Aktiviti Fizikal: 84
Score Bandar Sihat: 54.61
Akses kepada Latihan: 96
Berjalan Skor: 51
Jumlah Skor Fit: 77.122
Semasa berada di atas air, cuba keluar untuk kelas mendayung, salah satu daripada 5 kelas latihan mewah yang paling bersumpah.
23 Santa Cruz, CA
Penduduk: 64, 465
Gim Per 10K Penduduk: 1.4
Aktiviti Fizikal: 87
Skor Bandar Sihat: N / A
Akses kepada Latihan: 96
Berjalan Skor: 63
Jumlah Skor Fit: 77.2
22 Miami, FL
Shutterstock
Penduduk: 453, 579
Gim Per 10K Penduduk: 0.77
Aktiviti Fizikal: 79
Skor City yang Sihat: 52.46
Akses kepada Latihan: 99
Berjalan Skor: 79
Jumlah Skor Fit: 77.292
Semasa berada di Miami, pergi ke EAST, Miami, salah satu daripada 20 bar hotel terbaik di Amerika sekarang .
21 Virginia Beach, VA
Penduduk: 452, 602
Gim Per 10K Penduduk: 1.31
Aktiviti Fizikal: 81
Skor City yang Sihat: 52.28
Akses kepada Latihan: 90
Berjalan Skor: 33
Jumlah Skor Fit: 77.456
20 Raleigh, NC
Penduduk: 458, 880
Gim Per 10K Penduduk: 1.3
Aktiviti Fizikal: 83
Skor Bandar Sihat: 53.55
Akses kepada Latihan: 91
Berjalan Skor: 30
Jumlah Skor Fit: 77.51
19 Chapel Hill, NC
Penduduk: 263, 016
Gim Per 10K Penduduk: 1.4
Aktiviti Fizikal: 79
Skor City yang Sihat: 50.32
Akses kepada Latihan: 91
Berjalan Skor: 29
Jumlah Skor Fit: 77.864
18 Fort Lauderdale, FL
Shutterstock
Penduduk: 178, 752
Gim Per 10K Penduduk: 0.96
Aktiviti Fizikal: 77
Score Bandar Sihat: 58.82
Akses kepada Latihan: 100
Berjalan Skor: 59
Jumlah Skor Fit: 78.164
Untuk nasihat kecergasan yang lebih hebat, pelajari 6 latihan satu-langkah terbaik badan sepanjang masa.
17 Santa Rosa, CA
Penduduk: 175, 155
Gim Per 10K Penduduk: 1.1
Aktiviti Fizikal: 86
Skor Bandar Sihat: 56.25
Akses kepada Latihan: 95
Berjalan Skor: 44
Jumlah Skor Fit: 78.25
16 Irvine, CA
Shutterstock
Penduduk: 266, 122
Gim Per 10K Penduduk: 1.02
Aktiviti Fizikal: 84
Skor Bandar Sihat: 63.23
Akses kepada Latihan: 99
Berjalan Skor: 44
Jumlah Skor Fit: 78.446
Juga, periksa satu latihan yang telah terbukti untuk menghidupkan semula jam pada penuaan.
15 Sacramento, CA
Penduduk: 495, 234
Gim Per 10K Penduduk: 1.13
Aktiviti Fizikal: 83
Score Bandar Sihat: 54.66
Akses kepada Latihan: 97
Berjalan Skor: 47
Jumlah Skor Fit: 78.932
14 Garden Grove, CA
Penduduk: 174, 858
Gim Per 10K Penduduk: 1.02
Aktiviti Fizikal: 84
Skor Bandar Sihat: 51.23
Akses kepada Latihan: 99
Berjalan Skor: 61
Jumlah Skor Fit: 79.446
13 Overland Park, KS
Penduduk: 188, 966
Gim Per 10K Penduduk: 1.27
Aktiviti Fizikal: 83
Score Bandar Sihat: 55.76
Akses kepada Latihan: 99
Berjalan Skor: 35
Jumlah Skor Fit: 79, 952
12 Huntington Beach, CA
Shutterstock
Penduduk: 200, 652
Gim Per 10K Penduduk: 1.02
Aktiviti Fizikal: 82
Skor Bandar Sihat: 63.23
Akses kepada Latihan: 98
Berjalan Skor: 55
Jumlah Skor Fit: 80.046
11 Denver, CO
Penduduk: 693, 060
Gim Per 10K Penduduk: 1
Aktiviti Fizikal: 88
Skor Bandar Sihat: 57.65
Akses kepada Latihan: 100
Berjalan Skor: 61
Jumlah Skor Fit: 81.33
Semasa berada di Denver, lihat Hotel Teatro, salah satu daripada 12 hotel butik kegemaran Anthony Bourdain di negara ini.
10 San Jose, CA
Shutterstock
Penduduk: 1, 025, 350
Gim Per 10K Penduduk: 1.2
Aktiviti Fizikal: 85
Skor City yang Sihat: 53.78
Akses kepada Latihan: 98
Berjalan Skor: 51
Jumlah Skor Fit: 81.556
9 Minneapolis, MN
Penduduk: 413, 651
Gim Per 10K Penduduk: 1.2
Aktiviti Fizikal: 84
Skor Bandar Sihat: 58.19
Akses kepada Latihan: 99
Berjalan Skor: 69
Jumlah Skor Fit: 86.038
8 Portland, OR
Penduduk: 639, 863
Gim Per 10K Penduduk: 1.2
Aktiviti Fizikal: 87
Skor City Sihat: 65.16
Akses kepada Latihan: 99
Berjalan Skor: 65
Jumlah Skor Fit: 87.232
Dan jika anda mendapati diri anda berada di outdoorsy Portland, pastikan anda memakai blazer luar yang paling lasak, serba boleh yang anda boleh beli.
7 Washington, DC
Shutterstock
Penduduk: 681, 170
Gim Per 10K Penduduk: 1.2
Aktiviti Fizikal: 83
Skor Bandar Sihat: 60.24
Akses kepada Latihan: 100
Berjalan Skor: 77
Jumlah Skor Fit: 88.048
Bercakap tentang Washington, berus pada 45 kali ia adalah "permulaan akhir" untuk Donald Trump.
6 Oakland, CA
Penduduk: 420, 005
Gim Per 10K Penduduk: 1.38
Aktiviti Fizikal: 82
Skor City yang Sihat: 54.41
Akses kepada Latihan: 96
Berjalan Skor: 72
Jumlah Skor Fit: 88.482
5 Seattle, WA
Penduduk: 704, 352
Gim Per 10K Penduduk: 1.2
Aktiviti Fizikal: 86
Skor Bandar Sihat: 67.08
Akses kepada Latihan: 98
Berjalan Skor: 73
Jumlah Skor Fit: 88.816
4 Boulder, CO
Penduduk: 108, 090
Gim Per 10K Penduduk: 2
Aktiviti Fizikal: 91
Skor Bandar Sihat: N / A
Akses kepada Latihan: 98
Berjalan Skor: 58
Jumlah Skor Fit: 89.4
3 Madison, WI
Shutterstock
Penduduk: 252, 551
Gim Per 10K Penduduk: 1.7
Aktiviti Fizikal: 84
Score Bandar Sihat: 56.99
Akses kepada Latihan: 95
Berjalan Skor: 49
Jumlah Skor Fit: 90.998
2 San Francisco, CA
Penduduk: 864, 816
Gim Per 10K Penduduk: 1.2
Aktiviti Fizikal: 84
Score Bandar Sihat: 68.06
Akses kepada Latihan: 100
Berjalan Skor: 86
Jumlah Skor Fit: 91.612
1 Boston, MA
Penduduk: 673, 184
Gim Per 10K Penduduk: 1.8
Aktiviti Fizikal: 82
Score Bandar Sihat: 54.06
Akses kepada Latihan: 100
Berjalan Skor: 81
Jumlah Skor Fit: 97.06
Dan sekarang, lihat 100 cara untuk menjadi seorang yang lebih sihat sekarang .
Untuk nasihat yang lebih hebat untuk hidup lebih bijak, kelihatan lebih baik, berasa lebih muda, dan bermain lebih keras, ikuti kami di Facebook sekarang!
