Ia adalah pemikiran yang sama bahawa, apabila anda melewati usia tertentu, kehidupan seks anda jatuh dari tebing. Dan sementara, dari sudut pandangan biologi, itu benar-tidak ada apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan tahap hormon, selepas semua tahu bahawa perkara tidak perlu seperti itu. Sekiranya anda bersedia untuk melakukan sesuatu kerja, mudah untuk mempunyai hubungan seks terbaik dalam hidup anda hingga usia pertengahan.
Tidak seperti remaja yang tidak bersalah, seks selepas 50 serentak memerlukan kewaspadaan, fikiran terbuka, dan, dalam sesetengah situasi, walaupun sentuhan penulisan di atas kertas. Tetapi jangan risau: kami telah melengkapkan helah terbaik yang disokong pakar untuk memastikan kehidupan seks anda tidak pernah mengalami masa yang membosankan-walaupun anda telah melepasi tanda 50 tahun itu. (Dan sebagai jaminan: Anda akan mendapati cadangan sifar untuk pil biru kecil di sini.)
1. Mengetepikan masa untuk seks.
Apabila anda semakin tua, senarai tanggungjawab anda cenderung untuk berkembang. Dengan begitu banyak perkara untuk dilakukan sepanjang masa, keintiman sering boleh ditinggalkan di belakang pembakar. Tetapi seperti mana-mana otot, seksualiti kita memerlukan senaman yang tetap untuk kekal sesuai. Jadi langkah mundur dari kehidupan harian dan merancang masa untuknya. Keintiman tidak boleh menjadi gangguan dari gaya hidup yang sihat, melainkan merupakan bahagian yang penting.
2. Bersenam dengan kerap.
Seks adalah aktiviti fizikal, untuk meletakkannya dengan ringan. Sama seperti aktiviti lain, ini bermakna ia lebih mudah apabila anda berada dalam keadaan. Sama ada sensitiviti meningkat untuk keseronokan, kesakitan yang berkurangan, atau panjang umur yang dilanjutkan, kekal dalam bentuk adalah bahagian penting kehidupan seks yang sihat. Di samping itu, perubahan yang sepadan kepada badan anda mungkin akan meningkatkan anggaran anda terhadap rayuan seks anda sendiri. Dan apabila anda merasa seksi, anda seksi.
3. Cuba perkara baru.
"'Dapat diramalkan, '" kata terapis seks selebriti dan penulis Marisa Peer, "adalah pembunuh nombor satu pemacu seks." Untuk memulihkan semula libido anda, cuba bereksperimen dengan perkara-perkara yang tidak pernah anda lakukan semasa anda masih muda. Jika seseorang tidak merasa benar, anda boleh terus bergerak-kepercayaan antara anda dan pasangan anda sudah ada. Dan jangan menggagalkannya: menukarnya semudah mencuba "tempat baru pada waktu yang berlainan dengan kedudukan yang berbeza."
4. Berikan setiap urut.
Semasa anda bertambah tua, tubuh anda boleh mengambil masa yang lebih lama untuk memanaskan jenis sensasi yang pernah datang kepadanya secara semulajadi. Itulah sebabnya foreplay sangat penting bagi pasangan yang lebih tua. Satu cara yang baik untuk membuat anda berdua aktif adalah urut. Jangan takut untuk berpakaian semuanya sedikit: lilin, muzik ambien, minyak. Walaupun penghubung itu tidak berkembang lagi, anda akan berasa lebih santai dan lebih rapat antara satu sama lain.
5. Ambil mandi bersama-sama.
Relaksasi adalah kunci kepada pengalaman seksual yang menyenangkan, tetapi bagi kebanyakan individu yang lebih tua yang sukar untuk dicapai. Satu cara mudah untuk mencari ketenangan fikiran ialah gelembung mandi panas pilihan. Sama ada secara solo atau sepasang, perasaan otot anda melonggarkan di bawah sentuhan air pasti akan membawa anda ke dalam suasana hati. Untuk pasangan, ini juga merupakan alasan yang baik untuk membuat anda berdua dalam saman hari jadi anda. Tanpa batasan besar, anda juga pasti menjadi satu sama lain.
6. Cuba kedudukan yang lebih selesa.
Apabila anda bertambah tua, badan anda mula mengalami sakit dan sakit di tempat-tempat yang anda tidak fikir mungkin. Satu kesan sampingan mungkin bahawa kedudukan seksual yang pernah anda nikmati sekarang menjadi tidak selesa untuk dilakukan. Pastikan untuk menyesuaikan kedudukan seks anda sendiri untuk menjadi bebas rasa sakit, membolehkan anda dan pasangan anda berfokus pada kesenangan sahaja. Sebagai mengadakan hubungan seks secara bersebelahan dan bukan misionaris, misalnya, digalakkan untuk individu yang mengalami sakit belakang. Sekiranya anda memerlukan idea, mulakan dengan memeriksa Posisi Seks: 60 Gerakan Terbaik untuk Meningkatkan Kehidupan Cinta anda.
7. Berjalan setiap hari.
Walaupun senaman bukanlah perkara anda, atau anda tidak khawatir tentang pinggang anda, berjalan kaki setiap hari dapat membantu mengurangkan risiko mati pucuk, serta memberi anda lebih banyak tenaga untuk bilik tidur. Menurut satu kajian oleh Universiti Boston, Dr. Irwin Goldstein, berjalan kaki dua mil jauhnya boleh meningkatkan aliran darah zakar, mengurangkan risiko ED.
(Kita patut perhatikan, bagaimanapun, bahawa sepeda mungkin tidak memberi faedah yang sama, kerana kerusi basikal dikaitkan dengan aliran darah yang sempit.)
8. Tetap aktif secara sosial.
Hanya kerana anda lebih dari lima puluh tidak bermakna anda perlu mempunyai pasangan seksual yang komited; Kadang kala sudah tiba masanya untuk bermain padang. Dan walaupun anda berada dalam hubungan sekarang, itu tidak bermakna anda sentiasa akan turun. Untuk berada di tempat untuk bertemu dengan rakan kongsi baru, bagaimanapun, ia membantu untuk tetap aktif secara sosial. Parti makan malam, acara, dan acara kumpulan lain adalah tempat yang sempurna untuk bertemu dengan seseorang yang baru, atau mungkin melihat orang tua dalam cahaya baru. Oleh itu, berhubung dengan rakan dan organisasi-anda tidak tahu di mana peluang bertemu.
9. Buat jadual.
Walaupun perancang harian tidak betul-betul menjerit seks, tidak ada rasa malu dalam menjadualkan keintiman dengan pasangan anda terlebih dahulu. Jika tidak ada yang lain, ini cara yang baik untuk memastikan anda berdua mengetepikan masa untuk membuatnya berlaku. Di samping itu, kepala akan memastikan bahawa apa-apa ubat yang diperlukan diambil terlebih dahulu, dan bukan memerlukan gangguan di tengah-tengah rayuan.
10. Nikmati beberapa coklat gelap.
Ini benar-berkongsi beberapa petak coklat gelap yang kaya dengan pasangan anda sebenarnya boleh membantu meningkatkan kehidupan seks yang sihat. Di samping meningkatkan mood anda dan mengurangkan tahap stres-dua halangan yang kerap berlaku kepada seks yang menyenangkan seperti yang kita baru-baru ini kajian menunjukkan coklat gelap sebenarnya boleh membantu mengurangkan tekanan darah tinggi (penyebab kerap berkekalan), dan meningkatkan kesihatan seksual wanita. Walaupun tanpa manfaat kesihatan, berkongsi seketika keseronokan cair dalam mulut dengan pasangan tidak pernah menjadi idea yang tidak baik.
11. Gunakan apa yang telah anda pelajari tentang pasangan anda.
Mendapatkan lebih tua dengan pasangan bermakna kehilangan beberapa perkara-ketangkasan kita, penampilan kita, naïveté kita-tetapi juga bermakna memperoleh banyak orang lain. Terutama, kami belajar apa yang membuat tandatangan rakan kongsi kami. Jangan takut menggunakan beberapa pandangan ini ketika datang ke bilik tidur. "Gunakan pengetahuan anda untuk meningkatkan pengalaman anda, " kata psikoterapi Tina B. Tessina, PhD, (aka "Dr Romance") dan pengarang Sepuluh Keputusan Paling Sesungguhnya Seorang Wanita Boleh Buat Selepas Empat Puluh. Kerana tidak ada yang sama seperti mempunyai pasangan yang mengantisipasi keinginan anda lebih baik daripada yang anda lakukan.
12. Cuba Tantra.
Tantra adalah amalan Hindu dan Buddha kuno yang berkisar mengenai ritual, keghairahan, dan meditasi. Bagi Xanet Pailet, pengarang buku baru, Hidup Kehidupan Orgasmic , ini juga merupakan cara terbaik untuk lebih dekat dengan pasangan anda. "Anda boleh membuat sambungan erotik, " katanya, "dan juga mengalami orgasme" tanpa melakukan seks sendiri.
13. Ingatkan pasangan anda betapa anda menghargai mereka.
Bagi kebanyakan individu yang lebih tua, tidak ada apa-apa yang seksi seperti rakan kongsi yang membolehkan kita mengetahui betapa pentingnya kita. Walaupun mengucapkan terima kasih kepada orang yang dikasihi untuk semua yang mereka lakukan bukanlah imej tipu daya yang biasa, perasaan yang dihargai dengan baik dalam hubungan anda boleh membayar dividen apabila keadaan menjadi beruap-terutama bagi pasangan yang mungkin tidak dapat dihidupkan dengan hal yang sama yang pernah mereka lakukan. Jadi sebelum pergi terus ke bilik tidur, letakkan asasnya dengan memberitahu pasangan anda betapa anda menghargai mereka.
14. Jangan mengukur keinginan anda dengan keupayaan.
Ramai di antara kita telah diajar untuk mengukur keinginan lelaki dengan kekuatan ereksinya. Walau bagaimanapun, ini boleh membawa kepada kekurangan minat yang tidak diingini apabila pendirian seseorang tidak lagi mudah seperti yang pernah dilakukannya. Daripada berasa malu, atau prihatin, menyedari bahawa terdapat banyak cara lain untuk mengukur keinginan, baik itu perhatian, kehebatan fisik, atau profesi mereka sendiri perasaan mereka.
15. Jadilah siapa anda.
Mengalami lebih tua bermaksud mempunyai pelbagai jenis pengalaman seksual. Jangan berlari dari-memeluknya. Daripada berusaha untuk "hidup mengikut jenis ideal glamor atau romantis, " Dr. Tessina menasihatkan, "biarkan kedua-dua anda menjadi siapa anda….kamu akan lebih menyeronokkan."
16. Cuba seks pagi.
Sebagai permulaan, anda mungkin sudah telanjang-jadi itu dijaga. Di samping itu, apabila anda semakin tua dan tahap tenaga anda berkurang, melakukan hubungan seks sebelum kesengsaraan hari ini dapat membantu memastikan anda berdua segar dan bersedia menikmati sesi cinta yang bertenaga. Adapun kenyataan bahawa pasangan anda kelihatan sangat berseri di sinar matahari pagi? Pertimbangkannya sebagai bonus tambahan.
17. Jangan takut menjadi FWB.
Untuk sebab tertentu, ramai di antara kita mengandaikan bahawa semasa kita umur, kehidupan seks kita perlu menjadi lebih bertanggungjawab. Sekiranya kita berada dalam hubungan yang komited ini pastinya benar, tetapi sebaliknya ia lebih fiksyen daripada fakta. Oleh itu, jangan takut membodohi, bahkan mungkin mengambil beberapa kawan dengan faedah di sepanjang jalan. Walaupun terdapat tanggapan yang mendalam, pengaturan ini tidak perlu ditinggalkan hanya untuk golongan muda.
18. Cobalah dating aplikasi.
Begitu juga, ramai di antara kita menganggap bahawa Tinder dan aplikasi dating lain hanya untuk mereka yang masih belum mendapat rambut kelabu. Tidak masuk akal! Banyak aplikasi dating, termasuk Tinder, membolehkan anda mencari dalam lingkungan usia 55-plus. Oleh itu, jangan pegang diri sendiri kerana beberapa pendapat yang sudah lama ketinggalan-berhibur! Untuk idea bukan Tinder, periksa Apl Kencan Terbaik jika Anda Lebih 40.
19. Filem menembak boudoir.
Tentunya, para pemuda selalu mengambil gambar badan-badan mereka, tetapi sekarang anda sudah lebih tua, anda mempunyai kaki di dalam jabatan itu: rasa yang baik. Jadi keluar dan sewa jurugambar boudoir profesional untuk mengambil gambar anda yang seksi dan halus. Sebagai tambahan untuk menghidupkan pasangan anda, mereka akan memberi anda keyakinan yang tinggi seperti yang anda lihat sendiri betapa citarasa menarik anda sebenarnya.
20. Pastikan tekanan darah anda di cek.
Banyak kajian telah mengesahkan hubungan antara tekanan darah tinggi dan disfungsi erektil. Oleh itu untuk memastikan anda mempunyai segala-galanya dalam rangka kerja apabila pasangan anda memberikan anda yang kelihatan, pastikan tekanan darah anda di cek.
21. Jangan menganggap kesukaran anda adalah semata-mata fizikal.
Seks kadang-kadang boleh menjadi lebih sukar apabila anda berumur. Tetapi itu tidak semestinya bermakna kesukaran berpunca dari proses penuaan itu sendiri. Sekiranya keadaan tidak berfungsi, jangan anggap ia adalah kekurangan fizikal yang perlu diperbaiki-ini mungkin hanya psikologi. Dalam kes itu, seorang ahli terapi seksual atau kaunselor perkahwinan mungkin menjadi apa yang anda perlukan.
22. cari kenalan.
Menggoda adalah amalan budaya lain yang nampaknya dikuasai oleh orang muda, tetapi tidak perlu begitu. Walaupun ia tidak membawa ke mana-mana, menggoda boleh membantu meningkatkan keyakinan anda, membuat anda aktif secara aktif, dan mengingatkan diri anda bahawa anda sedang menangkap.
23. Bersinar.
Seks tidak perlu begitu serius, terutamanya semasa anda berumur. Walaupun pertemuan gagal mungkin berasa seperti akhir dunia, ia tidak benar. "Sesetengah pertemuan seks berjalan lancar, ada yang tidak, " Dr. Tessina menerangkan, jadi "menghabiskan lebih banyak masa bertengkar, bercakap dan menjadi bodoh, dan kurang masa di bawah tekanan."
"Sikap yang lebih ringan, " katanya, "menjadikan seks lebih seronok." Anda juga boleh mencuba salah satu daripada 30 Permainan Seks Baru Setiap Pasangan Seharusnya Main.
24. Jangan takut ubat.
Katakan segala-galanya baik-baik saja dalam kehidupan seks anda, tetapi untuk sebab tertentu badan anda tidak semestinya untuk tugas. Apabila itu berlaku, jangan risau untuk berjumpa dengan doktor anda dan meneroka pilihan perubatan. Paling penting, jangan berasa malu-anda berada dalam keadaan baik, dan banyak, syarikat. Kira-kira separuh daripada lelaki lebih dari 50, contohnya, mengalami disfungsi erektil yang ringan hingga sederhana.
25. Jangan turun idea bahawa seks akan hilang dengan usia.
Terdapat tanggapan popular bahawa sebagai wanita umur, pemacu seks mereka semua tetapi hilang. Bagaimanapun, menurut Londin Angel Winters, pengarang The Woman Awakened Guide to Love yang Kekal , itu tidak masuk akal. "Kebanyakan wanita saya bekerja dengan, " katanya, "seks anda boleh menjadi lebih kuat." Kenapa kesimpulan yang bersifat tegas? "Kerana banyak keupayaan wanita untuk orgasme dalam seks datang daripada merasa selamat dan santai, " dan tiada apa yang membantu seseorang merasa di rumah di dalam badan mereka dan dengan pasangan mereka daripada usia dan kematangan minda.
26. Nilai pengalaman seks anda.
Walaupun anda mungkin tidak dapat menemui tubuh anda sebagai menarik seperti dahulu, sedar bahawa apa yang anda telah hilang dalam kelancaran anda lebih daripada dibuat dalam kedalaman emosi. Khususnya untuk lelaki "usia yang lebih muda" yang mungkin merasa lebih tidak selamat kerana menurunnya tahap testosteron, Cik Winters berkata, pasangan dengan kedalaman hanyalah apa yang mereka cari. Nasib baik untuk anda berdua, apabila datang ke kedalaman, "anda telah mendapatnya."
27. Gunakan pelincir.
Sebagai seorang wanita, farajnya menjadi kurang lentur dan berhenti melepaskan pelincir semulajadi "setakat yang pernah dilakukannya." Ini, seperti Dr. Elizabeth Sauter, pakar sakit puan berusia 32 tahun yang berpengalaman, berkata, mengapa, bagi pasangan yang lebih tua, pelincir "biasanya perlu."
28. Bercakap tentang seks.
Sesetengah daripada kita mungkin membesar dalam masa yang tidak sesuai untuk membincangkan seks. Walaupun sebagai budaya yang telah kami pindah, sukar untuk membuka perkara-perkara ini jika anda tidak terbiasa dengannya. Walau bagaimanapun, komunikasi antara rakan kongsi adalah kunci untuk mengekalkan kehidupan seks yang sihat seperti yang kita rasakan antara satu sama lain mengetahui perubahan yang tidak selamat, keinginan, dan keseronokan. Jika bercakap mengenainya tetap tidak selesa, jangan lepaskan kata-kata sama sekali, dan tunjukkan kepada mereka dengan contoh.
29. Membangunkan isyarat.
Walaupun penjadualan dan komunikasi adalah cara terbaik untuk mendapatkan kedua-dua rakan kongsi di laman yang sama ketika tiba masanya untuk seks, dapat berguna untuk mengembangkan beberapa isyarat tanpa kata di antara keduanya. Dengan cara itu, anda boleh membiarkan pasangan anda tahu bahawa anda sudah siap tanpa perlu mengucapkan kata-kata. Sekiranya pasangan anda suka muzik, sebagai contoh, Dr Tessina mengesyorkan bermain-untuk "memberi isyarat seks."
30. Mengekalkan kekuatan pelvik anda.
Salah satu latihan terbaik untuk mengekalkan kehidupan seks yang sihat adalah kegel. Dengan menguatkan lantai pelvik kami, "otot yang sama dikontrak semasa orgasme, " kata Mary Ellen Reider pakar-pakar Relevium Labs pelvik lantai, kita sebenarnya dapat meningkatkan keupayaan kita untuk orgasme. "Semakin kuat keupayaan anda untuk mengendalikan otot-otot itu, " katanya, "semakin kuat respons anda terhadap orgasme."
31. Buka definisi seks anda.
"Seks bukan sekadar persetubuhan zakar, " kata Cik Pailet. "Apa-apa aktiviti yang menjalin hubungan erotis" -bila mencium, mengurut, atau bercakap kotor- "boleh menjadi seks." Daripada memberi tumpuan kepada hanya satu bahagian kecil dari kehidupan seks yang sihat, pastikan anda mempertimbangkan keseluruhan pengalaman menyenangkan yang dapat anda kongsi dan pasangan anda. Lagipun, dia berkata, "Tidak ada yang lebih panas daripada pakaian sekolah tinggi dengan pakaian."
32. Bersikaplah jujur dengan diri anda sendiri.
Penuaan datang dengan masalah sendiri-terutamanya di dalam bilik tidur. Nasib baik, ia juga dilengkapi dengan penyelesaian semulajadi untuk banyak masalah: peningkatan kesadaran diri dan keupayaan untuk menjadi lurus dengan diri sendiri. Jadi, ambil kesempatan ini untuk memberi anda beberapa perbualan lurus tentang apa yang mungkin mengganggu anda, atau apa yang anda rasa tidak memuaskan. Tidak ada langkah pertama yang lebih baik untuk menyelesaikan masalah daripada mengenali bahawa ia adalah satu.
33. Fokus pada ciri terbaik anda.
Seperti yang anda umur, anda mungkin merasa lebih sukar untuk merasa seksi. Daripada melihat cermin untuk "kelemahan, " bagaimanapun, lihat pada cermin untuk mencari ciri-ciri anda yang anda suka yang terbaik-dan fokus pada mereka. Sekalipun itu, katakanlah, satu butang perut yang sangat dibanggakan, boleh membantu mengingatkan diri anda bahawa masih ada bahagian tubuh anda yang tidak akan diperdagangkan untuk dunia.
34. Buat rasa misteri.
Menjadi lebih tua, ia dapat merasai seperti yang anda lihat dan mendengar segala-galanya-hanya ada apa-apa yang dapat mengejutkan kita. Menghidupkan perasaan ini di kepalanya, ia boleh menjadi sangat menarik untuk menyuntikkan beberapa misteri ke dalam kehidupan seks anda. Sama ada penutup mata, pengunduran spontan ke kabin di dalam hutan, atau penjelajahan kink baru, tidak pernah menyakitkan untuk meneka pasangan anda.
35. Lupakan pemacu seks anda.
"Berfikir anda perlu 'dalam mood' terpaksa pergi, " kata Dr Tessina. Daripada mengharapkan ini berlaku, sangat penting untuk mewujudkan mood anda sendiri. Sebaik sahaja anda bermula, dia berkata, seringkali suasana itu sendiri akan mengikut masa yang singkat. Jadi lakukan saja.
36. Pastikan kebimbangan anda keluar dari bilik tidur.
Membayar kolej, menjimatkan persaraan, memastikan cucu-cucu tidak menunggang anjing: ini adalah hanya beberapa kebimbangan yang bermula pada masa kita berumur. Walaupun anda tidak dapat sepenuhnya menghapuskan kebimbangan, ia perlu untuk memastikan mereka keluar dari bilik tidur, di mana mereka akan melakukan apa-apa tetapi mengalihkan perhatian. Setelah anda dan pasangan anda selesai bercinta, kekhuatiran akan tetap berada di sana, bersedia untuk dihadiri. Jika apa-apa, suasana baru anda akan membantu untuk meletakkannya dalam perspektif yang betul.
37. Merasa fantasi.
Semua orang berfikir-itu hanya fakta kehidupan. Walaupun anda mungkin tidak mahu berkongsi dengan pasangan anda apa sebenarnya yang anda ada dalam fikiran anda, tidak ada kemudaratan dalam melibatkan diri dalam beberapa pemikiran fantastik untuk mendapatkan anda dalam mood. Dan jika anda berasa selesa berkongsi, ada kemungkinan mereka akan membantu menjadikan fantasi anda menjadi kenyataan.
38. Bacalah cerita-cerita eksplisit.
Kadang-kadang semua yang anda perlukan untuk mendapatkan perasaan itu kembali dalam hidup anda adalah beberapa rangsangan novel. Untuk itu, pertimbangkan membaca cerita-cerita eksplisit, sama ada bersendirian atau sepasang. Ia tidak terlalu grafik - mereka hanya buku dan laman web, selepas semua-tetapi kisah tentang keinginan yang tertulis dapat melakukan keajaiban untuk membuat anda dalam mood. Untuk tempat yang baik untuk memulakan, lihatlah 15 Situs Terbaik Erotica Gaya Literotica untuk Pemanasan Bacaan Anda.
39. Semak ubat semasa anda.
Sesetengah ubat-ubat-ubatan di kaunter dan preskripsi-boleh menjejaskan keupayaan anda untuk melakukan hubungan seks. Sebagai contoh, antidepresan boleh menyebabkan disfungsi seksual. Terdapat banyak cara untuk mengatasi kesan sampingan ini, tetapi sebelum anda berbuat demikian, anda perlu tahu apa yang menyebabkan masalah anda. Jangan takut untuk bertanya kepada doktor anda atau membuat penyelidikan sendiri tentang kesan sampingan biasa ubat-ubatan yang mungkin anda ambil-itu mungkin hanya apa yang menahan anda dari kehidupan seks yang sihat.
40. Cuba lihat baru.
Kadang-kadang semua yang anda perlukan untuk mendapatkan mood adalah melihat pasangan anda dalam warna yang benar-benar membuat mata mereka pop. Sama ada pakaian baru, topi baru, atau potongan rambut baru, menukar wajah anda dapat membantu menghidupkan semangat dalam hubungan.
41. Jaga sendi anda.
Salah satu bahagian yang paling lemah dalam badan anda adalah sendi anda. Seperti yang anda umur, dan tulang rawan anda memusnahkan, sendi merengsakan boleh membuat banyak jawatan seks menyakitkan. Nasib baik, ada banyak cara untuk mengatasi masalah ini, termasuk kehilangan berat badan, membina otot di sekeliling sendi, atau mengambil asid lemak omega-3 setiap hari.
42. Jangan turunkan diri anda jika anda tidak berpuas hati.
Tidak semua pertemuan seksual berakhir dengan kejayaan. Jika selepas cinta membuat anda berasa tidak puas hati, ini tidak bermakna ia adalah kegagalan atau sesuatu yang malu-ia adalah sebahagian kehidupan semulajadi. Dengan terbuka kepada kekecewaan, mengetahui kadang-kadang ia akan berlaku, anda akan membuka diri kepada lebih banyak peluang untuk kepuasan yang lebih besar
43. Bekerja untuknya.
Seks tidak selalu mudah, tetapi siapa yang mengatakan ia akan menjadi? Sekarang bahawa anda lebih tua, beberapa perkara mungkin mengambil sedikit usaha daripada yang anda lakukan ketika anda berusia dua puluhan; Itu tidak bermakna sudah tiba masanya untuk menyerah. Seperti yang telah anda pelajari daripada kehidupan yang panjang dan perjuangan, perkara terbaik ialah orang yang anda bekerja keras.
44. Jangan cuba untuk menghidupkan semula masa.
Seperti yang telah anda dewasa, anda telah berubah-jadi mengapa tidak juga kehidupan seks anda juga berubah? Kunci untuk mengekalkan kehidupan seks yang sihat adalah memastikan ia berkembang bersama dengan badan anda. Hanya kerana sesuatu yang terasa baik semasa anda masih muda, tidak bermakna ia akan berlaku sekarang. Walaupun anda mungkin kehilangan salah satu laman web keseronokan, itu tidak bermakna anda tidak mendapat banyak lagi-mungkin anda hanya perlu mencarinya.
45. Fokus pada keseronokan.
Apabila kita masih muda, kita cenderung untuk memberi tumpuan kepada orgasme sebagai raison d'etre hubungan. Tetapi ketika kita menjadi lebih tua, orgasme menjadi lebih sukar untuk dicapai, dan kepentingan mereka harus berkurang dengan sewajarnya. Seperti yang dikatakan oleh Dr Tessina, mereka hanya "bukan perkara yang paling penting." Walaupun "indah" apabila ia berlaku, dia menasihati untuk sebaliknya "fokus pada kesenangan."
46. Amalan.
"Jangan biarkan Ferrari anda diletakkan di garaj, " kata Winters. "Dapatkannya dan bawa ia setiap hari." Ia tidak sepatutnya menjadi tanggungjawab rakan anda untuk mengetahui apa yang mengganggu anda, katanya, tetapi anda. Oleh itu, mulakan "amalan merasakan diri yang kuat" dan terus berkenalan dengan seksualiti anda kerana ia berubah dengan usia.
47. Mengutamakan kualiti, bukan kuantiti.
Apabila anda semakin tua, sukar untuk mencari masa untuk seks, yang bermakna anda akan kurang. Tetapi itu tidak semestinya bermakna kehidupan seks anda perlu menjadi lebih buruk. Dengan menumpukan perhatian kepada kualiti hubungan seksual kita, anda mungkin akan mendapati diri kita lebih puas daripada sebelum ini.
48. Ingatlah apa yang telah anda peroleh, bukan apa yang anda telah hilang.
Walaupun usia boleh membuat beberapa bahagian seks lebih sukar, ia juga boleh meningkatkan banyak bahagiannya. Peningkatan keyakinan, kesedaran tentang keperluan sendiri, dan rakan penyayang adalah jauh lebih berharga daripada wajah tanpa kedut. Oleh itu, tumpuan kepada perkara-perkara hebat yang telah dibawa oleh umur kepada percintaan anda, dan bukan beberapa perkara yang mungkin telah diambil.
49. Gunakan mainan.
Kadang-kadang semua yang anda perlukan untuk merangsang kehidupan seks membosankan adalah beberapa mainan yang sangat baik untuk melanda tempat. Anda boleh membiarkan imajinasi anda berkeliaran untuk mainan ideal anda, tetapi hanya tahu industri telah mendapat sesuatu yang sedikit untuk semua orang-termasuk mereka yang tidak pernah menceburkan diri ke wilayah tersebut sebelum ini.
50. Ingat, tidak pernah terlambat untuk meneroka seksualiti anda.
Tiada tarikh cut-off untuk meneroka seksualiti sendiri. Walaupun terdapat klise yang mengatakan bahawa percubaan hanya berlaku di kolej di kalangan remaja naif, kebenarannya adalah bahawa orang boleh memanfaatkan keinginan yang tidak diketahui pada usia apa pun.
