Menjadi pahlawan hujung minggu tidak perlu merasa seperti berperang. Sebenarnya, istirahat yang lebih pendek, dan perjalanan yang dirancang dengan sempurna, boleh menjadi pemulihan jika dilakukan dengan betul. Contohnya, pejalan kaki yang menghabiskan masa hanya empat hari dalam perjalanan padang belantara tanpa peranti elektronik-meningkatkan kemahiran menyelesaikan masalah kreatif mereka sebanyak 50 peratus, kajian University of Utah ditemui. Dan peguam dalam kajian Kanada yang mengambil berbasikal dan istirahat berenang lebih gembira daripada mereka yang mengambil bahagian dalam usaha kurang aktif.
Di sini, dari pakar-pakar di Best Life , enam petualangan penjelasan aksi, yang dapat anda alami selama seminggu (atau kurang) untuk mengerjakan tubuh anda, menyedut tekanan, dan bahkan menjadikan pekerjaan anda lebih tahan lama - sekiranya anda memutuskan untuk kembali bekerja, iaitu. Dan untuk menjalani hidup anda sepenuhnya sepenuhnya, ambil senarai baldi anda dan semak ini sangat penting 40 Perkara Yang Harus Anda Lakukan dalam 40-an!
Spin Melalui South Carolina
MENGAPA ADA?
Pada musim gugur, bukit-bukit dari Blue Ridge Mountains berhampiran Greenville sesuai untuk berbasikal: cuaca yang segar, kembar-kembar bergulung yang mengalir melalui kebun-kebun anggur, dan peluang yang tidak berkesudahan untuk menguji kaki pendakian anda.
TINGGAL DI MANA?
Hotel Domestique. Hotel butik kecil ini, yang dimiliki oleh pelumba pro bekas George Hincapie, mempunyai kedai basikal sendiri dan armada basikal BMC. Dari $ 335, hoteldomestique.com
Lakukan lebih baik
Jadilah konservatif pada permulaan pendakian, kata Hincapie. "Jika anda tinggal di pelana dan berputar lancar dengan gear yang mudah, ia akan membayar jauh di bahagian atas."
Melatih Tri di Arizona
MENGAPA ADA?
Dengan udara kering, langit yang jelas, dan suhu musim luruh 70 hingga 80 darjah, Gurun Sonoran adalah tempat latihan utama untuk triathletes.
TINGGAL DI MANA?
Sanctuary di Camelback Mountain. Olympian Misty Hyman dan kakitangan kecergasan di resort Paradise Valley ini boleh membuat rancangan tiga latihan yang disesuaikan dengan keperluan anda. $ 1, 797 (pakej tiga hari), tempat perlindungan oncamelback.com
LAKUKAN BAIK LEBIH BAIK?
Pukul ke arah bawah kolam dan simpan garis air di mahkota kepala anda supaya leher anda sejajar dengan tulang belakang anda. Anda akan meningkatkan pinggul anda dan berenang lebih cepat, kata Hyman.
Untuk memanfaatkan setiap hari, mulailah memeriksa 50 Perkara yang Harus Anda Lakukan Sebelum Anda Mati!
Mendayung di Maui
MENGAPA ADA?
Ramalan cuaca di sini adalah mengagumkan, dan suhu laut - pada tahun 70-an yang tinggi - sama menarik.
TINGGAL DI MANA?
Four Seasons Resort Maui di Wailea. Gelombang lembut dan pantai pasir yang lembut ini sesuai untuk berlatih. Orang-orang di Maui Sports Adventures boleh bertemu dengan anda di hotel untuk pelajaran atau lawatan. Dari $ 495, fourseasons.com
Lakukan lebih baik
"Kekuatan stroke anda dengan menjangkau ke hadapan dan lentur di pinggang, " kata proan Sean Poynter. "Regangkan ke hadapan untuk menaruh bilah di dalam air sambil menendang pantat anda."
Ambil Kenaikan di Malibu
MENGAPA ADA?
Mendaki bukit di utara dan gelombang bergelombang ke selatan memastikan bahawa waktu mendaki anda mengalir dalam keadaan biru-hijau. Pada jalur pantai pesisir 21 batu ini, mencari pusat anda (dan toning itu) adalah sifat kedua.
TINGGAL DI MANA?
Ranch di Live Oak Malibu. Sebagai teras keras kerana ia tenang, pengunduran vegetarian minda badan ini menawarkan kenaikan harian dan ab sesi. $ 6, 200 (semua termasuk, tujuh hari), theranchmalibu.com
LAKUKAN BAIK LEBIH BAIK?
"Apabila mendaki, memendekkan panjang lorong anda, " kata Marc Alabanza, pengarah program ladang. Ini mengurangkan tekanan pada sendi anda dan memanjangkan ketahanan.
Jadi mengapa tidak menempah perjalanan sekarang - mempunyai lebih banyak masa untuk mencari pengembaraan adalah salah satu daripada 40 Perkara Terbaik Mengenai Menjadi 40-an!
Gallop ke Rockies
MENGAPA ADA?
Dolores, Colorado, terletak di lembah terpencil di Banjaran San Juan Rockies. Ia menawarkan menu all-you-can-conquer yang mendebarkan rupa bumi dan mendaki - mendaki, berbasikal gunung, arung jeram, memancing terbang, dan menunggang kuda.
TINGGAL DI MANA?
Dunton Hot Springs. Kakitangan yang berpengalaman akan membantu anda memenuhi selera makan anda untuk pengembaraan, sama ada anda berada dalam mood untuk mencuba. Dari $ 600, duntonhotsprings.com
Lakukan lebih baik
"Apabila kuda anda mula menuju ke atas, berdiri di atas pancing dan bersandar ke depan untuk turun dan bawa ia naik, " kata kuda kuda Dunton Alison Eddy.
Tee Off di St George, Utah
MENGAPA ADA?
Cuaca musim gugur, musim luruh yang kering, padang-padang seperti Marikh, dan padang golf yang hebat, kata Ron Digini, pengarang Golf Digest.
TINGGAL DI MANA?
The Inn at Entrada. Apabila anda menyewa satu daripada casitas yang diilhamkan oleh Anasazi milik ahli, anda akan mendapat akses ke Rekabentuk Tandatangan Johnny Miller 7, 085 dari Snow Canyon Country Club. Tambahan pula, ia adalah perjalanan singkat ke banyak kursus lain. Dari $ 179, innatentrada.com
LAKUKAN BAIK LEBIH BAIK?
Menginap di fairway, kata Kaspriske. "Di luar tee, gunakan kayu jalan raya atau hibrid untuk memastikan ia bermain dan anda akan menyelamatkan kelab anda daripada tanda peluru dari medan berbatu."
Apa sahaja perjalanan yang anda pilih, hidup pada masa ini - ia hanya salah satu daripada 25 Cara untuk menjadi lebih bahagia sekarang!
