Ketika datang untuk menjaga hubungan dengan pijakan yang mantap, ada perbedaan utama antara bercakap dan sebenarnya berkomunikasi. Dalam kebanyakan kes, walaupun pasangan yang paling penyayang dapat membuat salah faham apabila membincangkan bagaimana mereka bercakap antara satu sama lain, mewujudkan ketegangan yang serius, kebencian, atau pembubaran hubungan mereka jika mereka tidak berhati-hati. Walau bagaimanapun, ini bukan hanya penghinaan yang boleh merosakkan perkahwinan anda dari semasa ke semasa-walaupun beberapa perkara yang tidak berbahaya yang anda katakan kepada pasangan anda boleh menyebabkan masalah utama di bawah garis.
1 "Anda sentiasa…"
Shutterstock / Happy Together
Apabila anda menuduh pasangan anda sentiasa melakukan sesuatu yang spesifik, sama ada meninggalkan kaus kaki di lantai atau tidak letaknya tempat letak kereta yang cukup dekat, ia bukan sahaja memberi kesan kepada anda, tetapi ia juga tidak menawarkan banyak maklum balas tentang bagaimana mereka boleh menukar perkara.
"Ia menjadikan sukar bagi pasangan anda untuk cuba melakukan sesuatu yang berbeza apabila mereka merasakan masa yang tidak pernah mereka perhatikan, " jelas kaunselor kesihatan mental dilesenkan CJ Everhart, MSEd, yang menyatakan bahawa pernyataan seperti ini berasal daripada keperluan yang ' t sedang dipenuhi, dan boleh ditangani dengan lebih baik dengan menyatakan apa keperluan tersebut.
2 "Saya tidak boleh bergantung kepada anda."
Imej Perniagaan Shutterstock / Monyet
Pasti, anda mungkin merasa seolah-olah pasangan anda menjatuhkan bola ke kiri dan ke kanan, tetapi memberitahu mereka bahawa anda tidak boleh bergantung kepada mereka bermakna terdapat keruntuhan yang mendasar dalam hubungan anda.
"Menggunakan kata-kata ini berkomunikasi dengan pasangan anda bahawa anda tidak dapat melihat kebaikan yang mereka menyumbang kepada hubungan atau jalan keluar dari konflik, " jelas ahli terapi pasangan Heather Z. Lyons, PhD, pemilik Kumpulan Terapi Baltimore.
3 "Saya tidak mahu bercakap mengenainya."
iStock
Walaupun ini mungkin benar apabila anda berada dalam keadaan emosi yang tinggi, dalam kebanyakan hubungan, satu-satunya jalan keluar adalah melalui-dan jika anda tidak bersedia bercakap dengan pasangan anda tentang apa yang salah, itu bermakna anda tidak bersedia membaikinya, sama ada.
"Mengawal pasangan anda atau mematikan perbualan mungkin berkomunikasi dengan pasangan anda bahawa mereka tidak penting untuk anda, " jelas Lyons, yang mengesyorkan mengetepikan masa tertentu untuk dibincangkan kemudian jika anda merasa seperti ini.
4 "Kami telah berkembang."
Shutterstock / wavebreakmedia
Walaupun hubungan dinamik anda mungkin telah berubah sejak bertahun-tahun, kecuali jika anda sudah bersedia untuk memanggilnya berhenti, anda lebih baik mengelakkan frasa ini.
"Tumbuh adalah pilihan, " jelas jurulatih perkawinan dan hubungan Stacey Greene, yang menyarankan untuk mencari pihak ketiga yang netral, seperti terapis atau mentor lain, untuk membantu Anda menemukan cara untuk terus berkembang bersama sebagai pasangan.
5 "Saya tidak suka kamu."
Shutterstock / Syda Productions
Ia mungkin menggoda untuk memberitahu pasangan anda ini dalam keadaan panas saat ini, tetapi "selepas ini dikatakan, mustahil untuk kembali, " kata ahli terapi Rebecca Weiler, LMHC.
"Walaupun pasangan kemudian mengatakan bahawa mereka marah dan mereka tidak bermaksud demikian, orang lain akan selalu ragu, dan ia memberi kesan kepada ikatan dan kepercayaan dalam hubungan." Jika anda benar-benar mahu mengakhiri hubungan anda, terdapat banyak cara untuk melakukannya tanpa membuat persoalan pasangan anda jika apa yang anda ada sebenarnya bermula.
6 "Kamu kacau."
Shutterstock
Ia mungkin mengecewakan untuk melihat bahawa pasangan anda tidak pernah mengambil selepas mereka atau memakai sepasang celana yang sama untuk hari kelima berturut-turut, tetapi menyebutnya slob hanya akan menyakiti perasaan mereka dan melakukan kerosakan kepada hubungan anda.
"Anda tidak boleh membuat aduan yang melibatkan serangan peribadi terhadap watak seseorang, " jelas ahli psikologi klinik Elie Cohen, PhD. Sebaliknya, Cohen mencadangkan menjelaskan keadaan itu secara objektif dan berkaitan dengan perspektif orang pertama bagaimana ia mempengaruhi anda, kemudian menyarankan alternatif yang akan bekerja dengan lebih baik.
7 "Kamu tidak boleh marah dengan saya."
Shutterstock / Rawpixel.com
Memberitahu pasangan anda apa yang mereka boleh atau tidak boleh marah adalah jarang berjaya-selepas semua, apakah kemungkinan anda sebenarnya boleh mempengaruhi bagaimana perasaan mereka tentang apa yang akan datang?
"Kata-kata ini tidak berguna dan apabila dinyatakan dalam hujah biasanya membuat lebih banyak ketegangan dan kekecewaan, " kata ahli terapi Patricia O'Laughlin, MFT, yang mencadangkan membincangkan sebab-sebab mereka mungkin marah dan bukan sekadar cuba memecat mereka.
8 "Saya suka ini tentang bekas saya."
iStock
Bekas anda mungkin hebat, tetapi membandingkannya dengan pasangan semasa anda tidak akan menghasilkan hasil yang positif.
"Walaupun kita boleh membandingkan di dalam fikiran kita, terutamanya apabila kita marah, membiarkan pasangan anda dalam butiran hanya akan menimbulkan pertahanan dan rasa tidak selamat, " kata O'Laughlin, yang menyatakan bahawa mengatakan sesuatu di sepanjang garis ini biasanya akan menyebabkan lebih banyak masalah daripada penyelesaian.
9 "Tutup."
Shutterstock / eggeegg
Anda mendapat alasan apabila anda berkata kepada ibu bapa anda, anda mendapat tahanan apabila anda berkata kepada guru anda, dan anda tidak boleh memberitahu pasangan anda untuk menutup sama ada.
"Kedua-dua pasangan dalam hubungan mempunyai hak untuk menyatakan kepingan mereka, " kata O'Laughlin. "Jika anda mendapati diri anda menceritakan orang yang anda suka 'diam, ' anda berhenti berkomunikasi." Sebaliknya, dia mengesyorkan berehat dari percakapan untuk menyejukkan sehingga anda merasa seperti anda boleh membincangkan isu ini dengan cara yang produktif.
10 "Begini dan begitu juga pasangan ini melakukan ini."
Shutterstock / Box Cat
Walaupun anda melihat perbezaan yang ketara antara hubungan anda dan hubungan rakan anda - terutamanya dari segi apa yang dilakukan pasangan mereka untuk mereka-tidaklah bijak untuk mencuba membuat perbandingan itu dengan pasangan anda.
"Kenyataan ini membuat yang lain merasa tidak cukup untuk suami mereka dan ia adalah penghakiman, " jelas ahli terapi berlesen Jaime Bronstein, yang menyatakan bahawa ada cara yang baik untuk meminta sesuatu dari pasangan anda-dan ini pastinya bukan salah satu daripada mereka.
"Anda tidak sepatutnya merasakan seperti itu."
Shutterstock / Syda Productions
Tidak kira betapa anda percaya perasaan pasangan anda salah, itu tidak semestinya memberitahu suami anda bahawa mereka tidak sepatutnya merasakan cara tertentu.
"Apabila anda mengatakan kepada seseorang ia membuat mereka meneka sendiri, dan ia tidak dapat dipertahankan, " jelas Bronstein.
12 "Jangan makan itu."
Shutterstock
Ini satu perkara yang menunjukkan bahawa anda dan pasangan anda makan lebih sihat atau memukul gym bersama-sama. Ini satu lagi perkara untuk mengkritik apa yang baru saja diperintahkan oleh pasangan anda atau akan dimakan. Kecuali makan makanan tertentu akan mencetuskan masalah perubatan untuk mereka, bukan tempat anda untuk memberitahu mereka apa yang harus diletakkan di mulut mereka: Pasangan anda adalah orang dewasa dan boleh membuat keputusan sendiri.
"Kenyataan ini menjerit bahawa anda cuba mengawal pasangan anda, dan ada yang mungkin merasa tersinggung seolah-olah pasangan mereka fikir mereka gemuk, " jelas Bronstein.
13 "Saya mahu anda membuat lebih banyak wang."
Shutterstock / Prostock-studio
Walaupun anda hampir tidak mengikis, memberitahu pasangan anda bahawa mereka tidak melakukan kewangan secara kewangan-terutamanya apabila mereka cuba melakukannya-hanya akan menyebabkan masalah kebencian dan hubungan kemudian.
"Mesej ini dapat ditafsirkan sebagai, 'Anda tidak cukup baik untuk saya, '" kata Bronstein, yang menyarankan memberi nasihat tentang bagaimana pasangan anda dapat mengubah laluan kerjaya mereka jika mereka tidak puas. "Wang secara umum adalah subjek yang sangat sensitif dan harus sentiasa dibincangkan dengan niat yang penuh kasih, " tambahnya.
14 "Saya tidak akan melakukannya jika saya adalah kamu."
iStock
Di samping mengawal pengawalan, frasa ini juga boleh dijadikan sebagai ancaman, bergantung pada konteks yang dikatakannya.
"Hanya kerana anda tidak melakukan sesuatu tidak bermakna pasangan anda tidak boleh melakukannya, " kata Bronstein. "Ini secara sedar mengatakan kepada pasangan anda bahawa anda tidak mempercayai kemampuan membuat keputusan mereka."
15 "Dapatkannya."
Shutterstock
Frasa yang merunsingkan dan bermakna ini tidak mungkin menghasilkan keputusan yang anda mahukan tetapi mungkin menjadi pemangkin bagi perjuangan yang besar. "Semua orang unik dan mengambil masa mereka sendiri untuk mendapatkan sesuatu, " jelas Bronstein. Setiap pasangan harus menghormati gaya lain yang bergerak melalui keadaan emosi. Tidak peduli betapa tidak masuk akal yang anda fikirkan pasangan anda, cari cara yang lebih baik untuk mengakui emosi mereka.
16 "Saya tidak peduli."
Shutterstock / Motortion Films
Walaupun anda tidak begitu ghairah tentang sesuatu yang dikatakan oleh pasangan anda, memberitahu mereka bahawa anda tidak peduli adalah menyakitkan hati dan membenci.
'' Saya tidak peduli 'hanya menutup komunikasi dan membuat perasaan tidak penting, "jelas jurulatih psikoterapi dan jurulatih yang sah, Babita Spinelli, pengasas Psikoterapi Pembukaan Pintu. "Seorang pasangan akan merasa seperti keperluan mereka tidak peduli."
17 "Maaf, tapi."
iStock
Jika anda benar-benar menyampaikan permintaan maaf yang ikhlas, ia tidak seharusnya datang dengan "tetapi" pada akhirnya.
"Maaf untuk mewujudkan makna perlu dimiliki sepenuhnya tanpa tambahan, " jelas Spinelli. "'Tetapi' atau 'bagaimanapun' selepas permintaan maaf boleh merasa seperti alasan kepada pasangan."
"Kami perlu bercakap."
Shutterstock
Walaupun anda benar-benar perlu bercakap, ini bukan cara terbaik untuk memulakan perkara. "Ia selalu bermakna bahawa terdapat perbualan yang sukar, dan ia mungkin tidak akan baik, " kata psikoterapi berlesen dan pengarang Jill Murray, PhD. "Ketakutan yang tidak diketahui dan ketakutan yang mengiringi menjadikannya lebih buruk."
19 "Bersantai!"
Shutterstock
"Di tengah-tengah sesuatu yang tegang, perkataan 'bersantai' dari pasangan anda hanya mengatasi masalah, " kata Mitzi Bockmann, seorang jurulatih hidup yang disahkan. Nasihat nasihatnya dan elakkan arahan ini pada semua kos.
20 "Saya tahu saya berkata saya akan melakukannya, tetapi…"
Shutterstock
Ia boleh menggoda untuk mengatakan bahawa anda akan melakukan sesuatu yang anda tahu anda tidak, hanya untuk mengakhiri perbualan mengenainya. Tetapi itu bukan strategi yang berkesan dalam jangka masa panjang. Seperti banyak rakan kongsi penangguhan yang tahu dengan baik, "tidak melakukan sesuatu yang mereka katakan yang mereka akan lakukan lebih buruk daripada mengatakan mereka tidak boleh melakukannya, " kata Bockmann.
"Anda sama seperti bekas saya."
Shutterstock / Prostock-studio
Membandingkan pasangan anda kepada kekasih masa lalu boleh menyakitkan, walaupun mereka biasanya tidak kompetitif atau cemburu. "Kebanyakan masa dalam kehidupan, perbandingan tidak membantu kita secara psikologi, " jelas ahli terapi tingkah laku kognitif Alex Hedger, pengarah klinikal Klinik Terapi Dynamic You. "Membandingkan rakan kongsi kepada rakan sebelum ini sering menyebabkan rasa takut dan kebencian. Ia juga boleh menghalang rakan kongsi yang membuat perbandingan daripada mengalami hubungan mereka sekarang dengan penuh dan sihat."
22 "Kami memerlukan sedikit ruang."
Shutterstock
Kadang-kadang kalimat ini dapat didengar sebagai "Saya bersiap-siap untuk mengakhiri hubungan kita" -pastikan membuat perbualan bukan pernyataan deklaratif.
"Walaupun sering menjadi strategi yang berguna dalam hubungan, penting bagi kedua-dua rakan untuk memahami mengapa beberapa waktu boleh berguna, " kata Hedger. "Kecuali kedua-dua memahami sepenuhnya rasional dan kemungkinan manfaat yang boleh datang dari downtime, maka ia boleh kelihatan seperti perkara yang mengancam untuk didengar dalam hubungan."
"Anda tidak masuk akal."
Shutterstock
"Dengarkan, empati dengan, dan 'disahkan' adalah penting untuk hubungan yang sihat, " kata Hedger. "Pernyataan seperti 'anda tidak masuk akal' menunjukkan bahawa seseorang sedang bergelut atau enggan berempati. Ini sering membawa kepada kedudukan konfrontasi dengan perasaan rakan kongsi yang lain bahawa mereka harus mewajarkan fikiran atau perasaan mereka."
Hedger mencadangkan melekat pada kenyataan "Saya" yang bertentangan dengan "anda" dalam detik-detik konflik. Sebagai contoh, "Saya tidak faham mengapa anda merasakan cara itu" akan menjadi pengganti yang baik di sini.
24 "Anda mengingatkan saya tentang ibu / bapa saya."
Shutterstock
Ini mungkin terdengar seperti pujian di kepala anda, tetapi kemungkinannya bukan bagaimana pasangan anda akan mendengarnya. "Perbandingan kepada mana-mana ahli keluarga boleh membunuh mood sepenuhnya, " kata Kimberly Hershenson, LMSW, seorang ahli terapi yang berpangkalan di New York.
25 "Jika anda tidak menyukainya, pergi."
Shutterstock
Tiada siapa yang suka ultimatum, jadi melainkan jika anda benar-benar bersedia untuk mengatakan begitu lama kepada pasangan anda, frasa ini tidak boleh lulus bibir anda. "Pendekatan ini tiada apa-apa untuk hubungan adalah pembunuh percakapan manipulatif, kerana ia memberi anda cara yang tidak munasabah untuk bertindak balas, " kata Jess O'Reilly, PhD, ahli seks di Astroglide. Adalah lebih baik untuk mengelakkan permintaan seperti ini di semua kos.
26 "Saya mahu perceraian."
Shutterstock
Perceraian yang merugikan hanya untuk mencetuskan tindak balas adalah lebih teruk daripada ultimatum yang dinyatakan di atas. "Selalunya, pasangan sering mengalami ketidakselesaan dalam pernikahan mereka, dan bukannya mempunyai perbualan yang logik tentang bagaimana membuat hubungan yang lebih baik, mereka terus menerus untuk perkataan D, " kata Allison Maxim, peguam utama di Maxim Law. "Ini bukan hanya retorik yang tidak sihat, tetapi membuat komen-komen ini boleh meninggalkan pasangan anda merasa tidak selamat dan tidak selamat."
"Anda begitu dramatik."
Shutterstock / FabrikaSimf
Apa yang dibaca sebagai drama kepada anda mungkin menjadi pasangan anda yang sangat nyata dan bersungguh-sungguh untuk menyatakan perasaan mereka. Jika anda merasa seperti pasangan anda meniup sesuatu daripada perkadaran, anda boleh menyatakannya tanpa menggunakan perkataan D yang juga menyinggung ini.
"Kamu tidak mendengarkan saya."
Shutterstock
Membuat tuduhan tidak akan membawa anda jauh. Pendekatan yang lebih baik adalah untuk mendaftar masuk dengan pasangan anda dan bertanya apa yang mengganggu mereka. "Daripada anggap mereka tidak mendengar anda, anda boleh dengan baik bertanya jika mereka sedang mendengar, " kata Rori Sassoon, pembuat keputusan dan Ketua Pegawai Eksekutif Platinum Poire.
29 "Anda lebih baik…"
iStock
"Kecuali jika ini dikatakan bermain-main dan di dalam bilik tidur, frasa ini mungkin tidak akan berjalan lancar, " kata Sassoon. Sekiranya anda mahu pasangan anda berbuat sesuatu, jangan memerintahkan mereka atau mengancamnya-hanya tanya dengan baik.
"Saya baik-baik saja."
Shutterstock / metamorworks
"Tiada apa-apa yang lebih buruk daripada 'Saya baik-baik saja, '" kata Michelle Frankel, pengasas Penyesuaian NYCity. Beliau menyatakan bahawa kedua-dua perkataan ini boleh didapati kerana anda tidak mempercayai pasangan anda untuk membantu apabila anda berasa emosi. Jika anda tidak benar-benar halus, maka katakan demikian.
31 "Inilah kesalahanmu."
Shutterstock
Meletakkan semua kesalahan kepada orang lain bukanlah cara untuk mengatasi masalah. "Ia amat penting bagi pasangan untuk menyelesaikan masalah sebagai satu pasukan, bukannya memegang satu pasangan yang bertanggungjawab, " kata Frankel.
"Mengapa kamu tidak…?"
iStock
"Tidak kira apa akhir soalan ini, ia sudah melimpah dengan konotasi negatif dan rasa malu sebelum subjek disampaikan, " kata Britanny Burr, pakar cinta dan hubungan untuk Psych N Sex. "Meminta seseorang mengapa mereka tidak melakukan sesuatu yang anda mahu mereka lakukan tidak akan membuatkan mereka mahu melakukannya-ia hanya menghina mereka dan membuat mereka merasa kurang mengetahui sesuatu yang mereka tidak tahu yang anda mahukan."
Jadi, bukannya berkata, "Kenapa awak tidak lagi makan malam lagi?" cuba pergi dengan, "Bukankah menyenangkan untuk keluar untuk makan malam minggu ini?"
"Itu bukan pekerjaan saya."
Shutterstock / ilkercelik
Terdapat banyak kerja rumah yang tidak suka lakukan, sama ada ia menukar lampin atau membersihkan oven. Walau bagaimanapun, dalam perkahwinan, mendakwa bahawa sesuatu "bukan pekerjaan anda" menjadikannya seolah-olah bahawa visi kerja yang saksama yang anda bayangkan ketika anda mengikat simpulan entah bagaimana diterbangkan ke luar jendela.
"Anda tidak pernah membantu di rumah."
Shutterstock
Walaupun anda tidak merasakan pasangan anda sepadan dengan usaha anda dari segi pekerjaan rumah, kemungkinan mereka melakukan beberapa perkara untuk membantu dan mengenali yang akan membawa anda lebih jauh daripada bermain permainan menyalahkan.
Cara terbaik untuk meminta pasangan anda berbuat lebih banyak adalah dengan mengakui apa yang telah mereka lakukan, memuji mereka untuk itu, dan setelah melakukan itu, semoga meminta mereka untuk mengendalikan tugas-tugas tertentu ketika mereka muncul.
"Kenapa kita tidak mempunyai hubungan seks seperti dulu?"
Shutterstock
Perkahwinan tanpa jantina adalah benar-benar bernilai menangani, tetapi ungkapan ini mungkin meletakkan pasangan anda pada pertahanan. Selain itu, mempunyai jangkaan yang tidak realistik mengenai seks tidak akan membawa anda ke mana sahaja.
"Ia benar-benar mustahil bagi pasangan jangka panjang untuk menjalani kehidupan seks yang menarik, tetapi tidak mungkin ia akan seperti ia pada mulanya, " kata ahli psikologi somatik dan ahli terapi seks yang disahkan Holly Richmond, PhD. "Bersikap terbuka untuk bergerak semangat ke masa depan, tidak cuba mencipta semula masa lalu."
"Tunggu apa kata awak?"
Shutterstock / garetsworkshop
Sekiranya pasangan anda perlu mengulangi apa yang mereka katakan kerana anda tidak mendengar, jangan terkejut apabila mereka lebih sedikit sedikit kesal mengenainya. "Ia boleh menjadi sangat menyakitkan, " kata psikologi berlesen Wyatt Fisher, PsyD, pengasas pengunduran pasangan di Boulder, Colorado.
"Anda tidak dapat memahami apa yang saya akan lalui."
Shutterstock
Ini benar terutama ketika mengandung dan keibuburan awal, menerangkan Justin Lioi, LCSW, seorang pakar kesihatan mental dan hubungan lelaki di New York. "Sudah tentu mereka tidak boleh, dan mereka tahu, tetapi mereka mahu mencari jalan, " katanya kepada rakan lelaki.
"Anda kelihatan begitu baik ketika itu."
Shutterstock
Penekanan pada masa lalu menjadikan pujian ini sebagai backhanded. Walaupun anda hanya boleh mengatakan ini untuk menjadi baik, jangan terkejut jika pasangan anda mengambilnya bermakna anda berharap mereka masih kelihatan seperti mereka lakukan dekad lalu.
"Anda tidak pernah membiarkan saya melakukan apa yang saya mahu."
Shutterstock
Dalam perkongsian, penting untuk mempertimbangkan keperluan pasangan anda, dan kadangkala, itu bermakna mencadangkan agar anda membeli kereta yang selamat dan boleh dipercayai dan bukannya boleh tukar ganti, atau anda mengetepikan wang untuk masa depan anda dan bukan bercuti mahal. Walaupun mungkin kelihatan seperti pasangan anda cuba menahan anda, penting untuk menyedari bahawa mereka bertindak secara bertanggungjawab demi kebaikan perkahwinan anda dan keluarga anda, tidak cuba menghukum anda. Jika tidak, anda boleh mendengar frasa ini…
40 "Kami kehabisan wang."
Shutterstock / fizkes
"Apabila pasangan suami isteri mendapati diri mereka dalam keadaan ini, mereka tidak boleh mendapatkan rancangan kewangan yang mereka boleh bersetuju, " kata pakar kewangan peribadi, Nolan Martin. "Biasanya, salah seorang daripada mereka adalah pembiaya dan salah seorang daripada mereka adalah penjimat. Dalam banyak kes, mereka mendapati kesukaran untuk mencapai asas yang sama untuk mengelakkan tidak mempunyai cukup dolar untuk membuatnya melalui bulan itu."
"Anda mesti tahu bagaimana perasaan saya."
iStock
Tidak kira seberapa baik suami anda tahu anda, mereka mungkin tidak dapat meneka emosi sebenar anda. "Manusia bukan pembaca minda semula jadi, " kata David Bennett, pakar kaunselor dan pakar hubungan yang disahkan. Seperti yang dijelaskan oleh Bennett, kebanyakan orang tidak boleh benar-benar mengatakan perasaan seseorang jika mereka tidak diberitahu, walaupun orang itu adalah pasangan mereka.
42 "Jangan ambil ini secara peribadi."
Shutterstock
Ia adalah mustahil untuk tidak mengambil kata-kata dan tindakan pasangan anda secara peribadi, jadi mencadangkan mereka cuba untuk tidak membantu dengan apa-apa cara. "Kami mempunyai hak untuk merasakan apa yang kami rasa, dan bekerja melalui emosi dengan rakan kongsi kami, " kata Jodi J. De Luca, PhD, seorang ahli psikologi klinikal yang berlesen di Colorado. "Untuk ditolak hak ini adalah untuk membatalkan bahagian yang sangat intim daripada siapa kita, dan sering menyebabkan hubungan psikologi yang tidak selamat."
43 "Anda perlu…"
Shutterstock
Pasangan anda adalah orang mereka sendiri-mereka tidak perlu melakukan sesuatu hanya kerana ia adalah apa yang anda fikir mereka patut lakukan. Bercakap dengan pasangan anda seperti guru atau ibu bapa anda tidak mungkin menghasilkan perubahan yang anda harapkan.
"Berapa banyak yang anda minum?"
Shutterstock
Kecuali pasangan anda mempunyai tabiat yang berlebihan atau cuba melakukan sesuatu yang berbahaya, seperti mendapatkan di belakang roda, kemungkinan semua pertanyaan ini akan dilakukan adalah menjaga mereka.
Sekiranya pasangan anda mempunyai pasangan minuman, mengambil teksi di rumah, dan kini cuba menjelaskan apa yang mereka fikir makna tersembunyi di belakang Finding Nemo adalah sambil mengingatkan anda betapa lucu anda, biarkan mereka berbuat demikian tanpa soal siasat.
"Saya bosan."
Shutterstock
Hanya kerana anda tidak dapat memikirkan cara untuk melayan diri anda tidak bermakna itu masalah pasangan anda. Walaupun kehidupan mungkin sedikit kurang menarik kerana anda semakin tua, tidak adil untuk menyalahkan pasangan anda-itu bukan pekerjaan mereka untuk memastikan semua orang berseronok sepanjang masa.
46 "Cepatlah."
Shutterstock / Elnur
Ini hanya tidak akan membawa anda ke mana sahaja. Pernahkah anda merasa bermotivasi untuk tergesa-gesa selepas mendengar frasa ini?
"Saya tidak tertarik kepada anda sekarang."
Shutterstock
Adakah OK untuk tarikan anda kepada pasangan anda untuk lilin dan berkurang? Sudah tentu - dan selalu menjadi prerogatif anda untuk mengatakan tidak untuk menjadi intim juga. Yang mengatakan, memberitahu rakan kongsi anda kosong bahawa anda tidak tertarik kepada mereka hanya mencapai satu perkara: membuat mereka berasa buruk tanpa mendapat akar mengapa tarikan anda kepada mereka berkurangan.
48 "Hentikan melihat telefon anda."
Shutterstock
Pasti, anda mungkin mahu pasangan anda memberi perhatian lebih kepada anda dan kurang masa di Facebook dan Instagram. Tetapi lebih baik untuk bekerja melalui beberapa kompromi pada masa yang lain daripada untuk mengingatkan pasangan anda seperti mereka kanak-kanak.
49 "Berhenti bergurau saya."
Shutterstock / Iakov Filimonov
Selalunya apa yang ditafsirkan sebagai "mengomel" hanya meminta pertolongan.
Kepada orang yang didakwa melakukan kejam, pendengaran ini boleh menjadi sangat teruk-terutamanya apabila pasangan mereka hanya mengingatkan mereka untuk melakukan sesuatu yang dijanjikan mereka akan.
"Kenapa di bumi ada ibumu…?"
Shutterstock / wavebreakmedia
Ya, kadang-kadang anda perlu melepaskan diri dalam pertengkaran titans familial ini, tetapi meletakkan pasangan anda antara anda dan ibu bapa mereka jarang akan berakhir dengan baik. Dalam konflik ini, pasangan anda tidak boleh menang-ada masalah di bahagian depan rumah jika mereka mengambil sebelah ibu bapa mereka, dan banyak bahu sejuk semasa cuti jika mereka mengambilnya.
"Saya benci keluarga kamu."
Shutterstock
Kalimat ini-versi yang lebih meluas dalam percubaan keluarga-boleh memotong pasangan anda seperti pisau. Sekiranya anda mempunyai masalah tertentu dengan ahli keluarga rakan anda, bincangkan orang-orang tersebut dan bukannya mengutuk seluruh kumpulan. Sebagai contoh, anda boleh berkata, "Ia tidak merasa sangat menghormati ketika ibumu menentang hasrat kami tentang memberi makan bayi, " atau, "Ini menyakitkan perasaan saya apabila adik lelaki anda memanggil saya dengan nama samaran itu."
52 "Saya benci kawan-kawan kamu."
Shutterstock
Sekali lagi, walaupun anda tidak tergila-gila dengan rakan-rakan pasangan anda (atau mungkin hanya seorang rakan khususnya), sebaiknya tidak bersikap tegas mengatakan bahawa anda membenci mereka. Adalah sukar untuk menjadikan kawan sebagai orang dewasa, jadi memandu baji antara pasangan dan rakan-rakan mereka dengan mudah boleh membuat pasangan anda terisolasi. Selagi kawan-kawan itu tidak menghormati atau berbahaya, lebih baik untuk tidak menyebutnya.
53 "Pastinya ada orang lain yang menjaga bil."
Shutterstock
Sekiranya anda pencari nafkah utama dalam hubungan anda, itu tidak bermakna pasangan anda tidak menyumbang. Bertindak seolah-olah anda menarik gaji yang lebih tinggi bermakna pasangan anda pada dasarnya bercuti tetap bukan sahaja merendahkan diri, tetapi juga mengurangkan semua kerja yang mereka lakukan, sama ada itu pekerjaan yang membayar lebih rendah atau menjaga anak-anak anda sepenuh masa.
"Adakah anda fikir mereka lebih menarik daripada saya?"
Shutterstock
Tidak ada cara untuk menjawab soalan ini akan menjadi yang anda mahu. Sekiranya pasangan anda berkata ya, mereka akan bertanding. Sekiranya mereka berkata tidak, mereka membuka diri kepada sejuta soalan mengenai sama ada mereka mengatakan kebenaran.
Percayalah bahawa pasangan anda mendapati anda menarik, dan jika kelihatan seperti mereka telah berhenti, itu adalah perbincangan yang lebih baik daripada komen luar tentang penampilan orang lain.
55 "Saya tidak suka harping, tetapi…"
Shutterstock / Fran jetzt
Sebaliknya, jelaskan bahawa anda serius tentang masalah di tangan, dan ingatkan pasangan anda bagaimana perasaan anda apabila mereka tidak mendengar permintaan tersebut.
"Anda bercakap terlalu banyak."
Shutterstock
Mengetepikan pasangan anda sebagai kotak perbualan apabila mereka animasi tentang sesuatu adalah cara tersendiri untuk memecah komunikasi, komponen utama hubungan anda. Adalah benar-benar munasabah untuk mengharapkan untuk mengatakan sebidang anda, tetapi ia tidak pernah menjadi idea yang baik untuk memberitahu pasangan anda bahawa mereka perlu zip untuk anda melakukannya.
"Saya tidak boleh memandu dengan anda."
Shutterstock
Memberitahu pasangan anda bagaimana untuk memandu atau mengejek mereka di belakang roda merasakan kekecohan awam. Sekiranya mereka telah melakukan kerja OK hingga ke tahap ini dan mereka memandu laluan ini 82 kali seminggu, mereka mungkin tidak memerlukan kesan GPS manusia di telinga mereka.
"Adakah itu apa yang kamu pakai?"
Shutterstock
Sekiranya ia berada di tubuh pasangan anda, teruskanlah dan anggap itulah yang telah mereka putuskan untuk memakai, walaupun ia bukan cawan teh anda. Frasa bermakna ini bukan sahaja akan membuat pasangan anda meneka kedua pilihan pakaian mereka-kemungkinan besar akan menyentuh keyakinan mereka juga.
Percayalah kami, tidak kira berapa kali soalan itu ditimbulkan, jawapan yang tepat selalu, "Tidak, anda kelihatan hebat!"
"Kamu buat dulu."
Shutterstock
Sekiranya pasangan anda menyatakan keluhan, ia bukan masa untuk bersikap kebudak-budakan tentang siapa yang memulakannya. Sama ada mereka mengalami kesulitan berurusan dengan masalah anda atau mereka berasa seperti anda harus lebih sesuai dengan keperluan emosi mereka, memberitahu mereka bahawa mereka melakukan perkara yang sama kepada anda adalah tidak matang dan menyakitkan hati.
"Anda lebih baik dengan anak-anak daripada saya."
Shutterstock
Sekalipun anda merasakan bahawa ia benar pada tahap tertentu, ini hanya penolakan. Di rumah dua orang induk, anda dan pasangan anda perlu menentang anak-anak-bukan hanya salah seorang daripada anda.
"Mereka mahu pasangan mereka bangun dan membantu anak-anak, bukan semata-mata bergantung kepada mereka untuk melakukan segala-galanya, " kata Vikki Ziegler, peguam perceraian selebriti dan pengarang The Planner Pre-Marital .
"Apa yang kamu fikirkan?"
Shutterstock
Persoalan ini mungkin kelihatan tidak berbahaya di tengah perbualan atau hujah yang mendalam. Tetapi datang dengan jawapan yang betul lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Adakah anda benar-benar ingin tahu bahawa penting anda yang lain memikirkan pasukan bola sepak fantasi mereka, apa yang e-mel pasif-agresif dari bos mereka bermakna, atau apa yang mantan mereka terpulang kepada? Sekiranya jawapannya tidak, maka jangan tanya soalan ini.
"Saya mempunyai STD."
Shutterstock / TORWAISTUDIO
Ini adalah topik yang sangat sensitif kerana ia sering bererti terdapat sesuatu yang luar nikah berlaku-dan jika tidak, itu merupakan peringatan yang tidak diingini tentang hubungan masa lalu. "Adalah menakutkan untuk mengetahui bahawa anda boleh mengikat sesuatu dari orang yang anda sayangi yang mempunyai hubungan seks tanpa perlindungan pada masa lalu, " kata Ziegler. Yang berkata, "mendapat ujian dan proaktif dapat membantu pasangan melindungi diri mereka."
"Ambil telefon apabila saya panggil."
Shutterstock / GaudiLab
Kebiasaannya, sebenarnya, menentukan orang untuk berbuat demikian, tetapi kadang kala, pasangan anda mempunyai komitmen lain yang tidak boleh dielakkan-walaupun mereka hanya teks 13 saat lebih awal. Jangan mengambilnya sebagai mengelakkan, tetapi sebagai tanda mereka cuba menguruskan yang terbaik yang mereka dapat.
64 "Dalam satu minit."
Shutterstock
"Ini adalah kod untuk 'mungkin, ' 'kadang-kadang, ' atau 'mungkin tidak, '" kata Gina Gardiner, pakar hubungan dan pengarang. (Dan kepala: Pasangan anda sudah sedar ini.)
65 Senyap.
Shutterstock / wavebreak media
Tiada apa-apa yang lebih buruk daripada rawatan senyap. "Dalam pengalaman saya, apabila terdapat kekurangan penglibatan, tiada respon terhadap soalan, atau tidak ada empati yang menyatakan apabila mereka kecewa, ia sangat menyakitkan dan merosakkan, " kata Gardiner. "Ia menghancurkan keyakinan dan rasa harga diri."
Jadi, walaupun anda tidak pasti apa yang hendak dikatakan, ketahuilah bahawa mengatakan sesuatu adalah lebih baik daripada mengatakan apa-apa sama sekali.
