Mempunyai sejuk tidak menyenangkan. Mendapatkan selesema, mungkin kurang. Kedua-dua virus ini cenderung berkembang pada masa ini tahun, berjalan-jalan melalui pejabat anda berasa selamat sebagai berjalan-jalan melalui pembentung Venice di puncak wabak bubonic. Masih ada penawar untuk penyakit malahan, tetapi sentiasa menaikkan sains tentang bagaimana kedua-duanya boleh dielakkan dan gejala mereka berkurang. Tetapi ketidaktepatan yang lama sukar digoncang, dan mereka boleh mendapatkan dan membuat anda sakit. Di bawah, kita melonggarkan mitos-mitos. Dan untuk lebih banyak pada selesema musim sejuk, pelajari Mengapa Flu May Hit Lelaki Lebih Keras Daripada Wanita.
1 Mitos: Selesema boleh berubah menjadi selesema
Shutterstock
Fakta: Walaupun selesema biasa (rhinovirus) dan selesema (influenza) adalah kedua-dua penyakit pernafasan, mereka disebabkan oleh virus yang berlainan. Mereka bingung untuk satu sama lain kerana mereka boleh kelihatan sama pada masa-masa. Perbezaan besar ialah selesema menyebabkan gejala yang lebih teruk daripada selesema, seperti demam, sakit badan, keletihan yang melampau dan batuk kering. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit menganggarkan bahawa setiap tahun, lebih daripada 200, 000 orang dimasukkan ke hospital akibat komplikasi berkaitan dengan selesema. Selesema biasa lebih cenderung menghasilkan hidung berair atau kaku dan relatif NBD. Dan untuk lebih lanjut mengenai selesema, pelajari Cara Terbaik untuk Mencegah Flu.
2 Mitos: Selesema tidak begitu serius
Fakta: Masih berfikir bahawa pertaruhan selesema tidak banyak tentang apa-apa? Bunyi seperti hubris seseorang yang tidak dibawa olehnya akhir-akhir ini. CDC menganggarkan 5 hingga 20 peratus penduduk AS mendapat selesema setiap tahun - dan semasa musim selesema musim panas 2014-15, 146 kanak-kanak mati akibat penyebab penyakit selsema. Wanita hamil, orang yang menghidap asma, masalah jantung atau orang lebih dari 65 adalah berisiko tinggi mengalami kesan yang teruk, kerana sistem imun mereka lemah.
3 Mitos: Jika anda mendapat pukulan flu, anda akan menjadi kebal
Fakta: Pukulan flu melindungi daripada H1N1, H3N2 dan influenza B, tetapi vaksin hanya meliputi 70 hingga 80 peratus daripada virus selesema yang wujud pada musim tertentu. Yang berkata, lebih baik untuk menjadi lebih selamat daripada maaf, jadi teruskanlah dan dapatkannya. Sekiranya musim selesema seperti pusingan Rolet Rusia, mendapat pukulan seperti mengambil 4 peluru keluar dari ruang. Dan ia tidak mungkin menjadi lebih mudah, memandangkan banyak farmasi menunaikan vaksin secara percuma.
4 Mitos: Anda boleh mencegah selesema atau selesema dengan mengambil Vitamin C atau echinacea
Fakta: Sesetengah orang bersumpah dengan superdosing dengan barang-barang ini, tetapi ada sedikit bukti ilmiah untuk menyokong keberkesanannya. Menurut Mayo Clinic, vitamin C dan echinacea tidak akan menghalang orang biasa daripada menangkap selesema atau selesema. Para penyelidik dengan berhati-hati merujuk kepada beberapa kajian yang menunjukkan sama ada sebelum permulaan gejala mungkin memendekkan tempoh mereka. Semasa anda, baca mengapa 9 Dalam 10 Orang Amerika Kurang Kekurangan Vitamin C.
5 Mitos: Meredakan demam untuk menjadi baik
Shutterstock
Fakta: Umuh sejuk, kelaparan demam? Sekiranya anda ada, cabut kata-kata isteri lama dari otak anda. Mengapa? Kerana ia betul-betul bertentangan dengan keperluan tubuh anda. Demam adalah sama sekali tidak berkaitan dengan pengambilan makanan anda, jadi dengan tidak makan, anda hanya akan merasa kelaparan dalam senarai ketidakselesaan anda. Betul anda adalah untuk minum lebih banyak cecair untuk menggantikan orang yang anda telah hilang dan untuk mengekalkan pengambilan kalori biasa anda untuk meningkatkan sistem imun anda.
6 Mitos: Suhu sejuk akan membuat anda sakit
Shutterstock
Fakta: Nenek sedang memerhatikan anda dengan amaran ini, tetapi sayangnya, dia salah. Cuaca sejuk membuat anda sejuk, tetapi ia tidak menyebabkan sejuk. Kedua-dua selesema dan selesema adalah virus, dan mereka tidak menggantung di udara musim sejuk tetapi pada manusia lain dan permukaan yang mereka sentuh. Yang berkata, perubahan suhu boleh membantu mengurangkan beberapa gejala pernafasan selesema dan selesema. Cuba mandi, melangkah ke sauna atau menggunakan humidifier udara sejuk.
7 Mitos: Melangkah keluar dengan rambut basah akan membuat anda sakit
Fakta: Tidak ada bukti saintifik bahawa ada kebenaran untuk ini juga. Suhu memang jatuh di kebanyakan AS semasa musim gugur dan musim sejuk, yang juga merupakan masa ketika ramai orang datang dengan virus selsema dan selesema biasa. Kelembapan rambut anda tidak akan menaikkan atau mengurangkan apa-apa kecuali tatapan yang anda akan mendapat di khalayak ramai. Sekarang mulakan hidup anda yang sihat untuk sepenuhnya mutlak-mulakan menyemak 40 Cara Terbaik untuk Mengatasi 40-an anda.
