Diet Sacred Heart 7 hari adalah diet fad yang sudah lama beredar selama bertahun-tahun. Sebagai cerita, ia telah dibangunkan di Sacred Heart Memorial Hospital untuk pesakit pembedahan jantung yang perlu menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi banyak hospital dengan nama itu telah mengeluarkan kenyataan yang menafikan tanggungjawab. Diet Sacred Heart tidak seimbang seimbang. Rujuk doktor anda atau pakar pemakanan berdaftar sebelum memulakan ini atau mana-mana pelan penurunan berat badan yang lain.
Video Hari
Diet Harian Kudus 7 hari mendakwa pengikut akan kehilangan 10 hingga 17 paun dalam satu minggu, menyahtoksik mayat mereka dan merasa lebih bertenaga. Dieters mesti mematuhi pelan makan yang ketat yang berbeza-beza setiap hari kecuali untuk makanan, sup sayur-sayuran yang dipaparkan. Dietetik hati tidak mengira kalori, dan mereka boleh mempunyai beberapa makanan yang disyorkan dalam kuantiti tanpa had. Pelan ini tidak termasuk cadangan untuk latihan.
Sup Suci Hati
Diet Jantung Takut mempunyai resipi sup khas yang dibuat dengan tomato rebus, bawang hijau besar, sup tanpa lemak, campuran sup mi mi, seledri, kacang hijau, lobak merah dan lada hijau. Dieters mesti mempunyai sekurang-kurangnya satu hidangan sup setiap hari dan dibenarkan untuk mempunyai sebanyak sup seperti yang mereka inginkan.
Rancangan Makan
Pada setiap 7 hari, pemakanan Sacred Heart dibenarkan untuk mempunyai makanan tertentu selain sup. Pada hari pertama, apa-apa buah kecuali pisang dibenarkan dalam kuantiti tanpa had. Dua hari membolehkan sayur-sayuran dalam apa-apa kuantiti, dan satu kentang panggang dengan mentega pada waktu makan malam. Variasi diet yang berlainan ada, dan ada nasihat mengenai jagung, kacang dan kacang. Tiga hari membolehkan setiap buah-buahan dan sayuran dalam apa-apa kuantiti, kecuali kentang. Empat hari termasuk pisang dan susu skim dalam apa-apa kuantiti. Pada hari ke lima, pemakanan harus makan sekurang-kurangnya 10 hingga 20 ons daging lembu dan tomato segar atau dalam tin. Sesetengah versi diet membenarkan ayam atau ikan sebagai pengganti daging lembu. Hari 6 membolehkan jumlah daging dan sayuran yang tidak terhad, tetapi kentang dilarang. Pada hari terakhir diet, pengikutnya boleh makan jumlah beras yang tidak terhad, jus tanpa gula dan sayur-sayuran.
Diet Fad
Makanan 7 Hari Sacred Heart memenuhi kriteria untuk diet fad. Ia menjanjikan penurunan berat badan yang cepat, menghapuskan seluruh kumpulan makanan setiap hari, membuat tuntutan yang terlalu baik untuk menjadi kenyataan dan tidak disokong oleh mana-mana organisasi saintifik. Diet fad tidak termasuk perubahan gaya hidup yang diperlukan untuk mengawal berat badan jangka panjang, dan kebanyakan berat badan yang hilang cepat kembali.
Pendapat Pakar
Berat badan pada diet 7 Hari Sacred Heart kebanyakannya berat air daripada kehilangan tisu otot, menurut Sharron Coplin, M.S., R. D., L. D., The Ohio State University. Pakar pemakanan tidak akan mengesyorkan sebarang diet yang melebihi kadar penurunan berat badan yang selamat, iaitu 2 hingga 3 paun setiap minggu. Coplin menasihatkan mereka yang ingin menurunkan berat badan melakukannya dengan senaman yang tetap dan diet perubahan gaya hidup yang menyediakan semua nutrien yang diperlukan setiap hari.
