Inilah yang orang biasa mengetahui mengenai seks tantrik: Ia mempunyai sambungan yang rapuh terhadap agama Hindu kuno dan Buddha, Sting melakukannya, dan ia berlangsung selama berjam-jam. Tetapi Tantra bukan tentang bintang rock British atau tatu henna. Malah, ada beberapa cara mudah anda boleh menambah teknik seks tantrik kepada kehidupan seks anda yang akan menjadikannya hanya sedikit steamier.
Apakah seks tantra?
Seks tantrik bermula ribuan tahun dan semuanya berkaitan dengan hubungan yang lebih mendalam antara anda dan pasangan anda. Matlamatnya adalah untuk merasakan lebih banyak keseronokan untuk tempoh yang lebih lama. Jadi, jika anda ingin mempunyai lebih banyak seks dan lebih baik, maka sudah tiba masanya untuk mengetahui beberapa teknik tantrik.
Walaupun aspek mistik dan metafizik adalah sedikit untuk anda, pendidik dan jurulatih seks Barbara Carrellas menegaskan bahawa sesiapa sahaja boleh meraih manfaat seks tantra. Itulah sebabnya dia menulis Urban Tantra: Seks Kudus untuk Abad Dua Puluh Pertama. Dia mahukan orang ramai untuk menghancurkan teknik-teknik tantrik yang bernilai meneroka walaupun anda tidak memiliki pakaian yang dicelup atau percaya pada mata ketiga.
Diana Richardson, pengarang The Heart of Tantric Sex: Panduan Unik untuk Cinta dan Kesempurnaan Seksual , bersetuju bahawa sesiapa saja boleh membuka kunci manfaat seks tantra. Satu keperluan? Kesediaan untuk pergi ke luar zon selesa seksual anda.
"Adakah anda memilih untuk melakukan dan mengikuti yang diketahui dan apa yang telah anda lakukan beribu-ribu masa sebelum ini? Atau adakah anda bermain dengan yang tidak diketahui dengan cuba membawa unsur-unsur baru ke dalam bidang secara sedar?" dia bertanya.
Jika anda telah pergi dengan Opsyen B, maka sudah tiba masanya untuk meneroka panduan pemula kami untuk teknik tantrik. Dan mereka tidak begitu sukar seperti yang anda harapkan. Ternyata, seks yang terasa lebih baik dan bertahan lebih lama adalah tepat di sekitar sudut.
1. Buka fikiran anda.
Langkah pertama adalah mudah: Pendekatan Tantra sepenuhnya, sama sekali, dan sedar mungkin. "Tantrik seks lebih tertumpu pada membina dan mengikuti tenaga seksual berbanding dengan sensasi murni, " kata Carrellas.
Mengikuti teknik tantrik mengajar anda bagaimana untuk membolehkan peningkatan tahap tenaga seksual untuk membina dan mengalir dalam diri anda, serta antara anda dan pasangan. "Dengan membina semua tenaga ini, anda boleh pergi lebih mendalam dan lebih jauh ke dalam pengalaman erotik, " jelas Carrellas.
2. Mengatasi jangkaan anda.
Langkah kedua untuk meraih faedah Tantra adalah melepaskan apa-apa jangkaan apa yang mungkin atau sepatutnya berlaku. "Masa yang paling melelahkan dalam seks-erotik, emosi, rohani-berlaku apabila satu-satunya masa yang ada adalah yang sedang anda nikmati, " kata Carrellas.
"Ini adalah salah satu sebab mengapa orang menjadi sangat gemar mempraktikkan Tantra: Ia tidak pernah sama dua kali, ia boleh disesuaikan, dan selalu ada sesuatu yang unik yang dapat dijumpai dalam setiap saat yang ada sekarang, jadi tidak mungkin membosankan!"
3. Menggabungkan ritual.
Dalam bukunya Great In Bed , pakar seksualiti Debby Herbenick, Ph.D., mencadangkan menggunakan ritual untuk menggambarkan hubungan seks sebagai peristiwa yang unik dan penting. Anda tidak boleh memperlakukannya sebagai perkara yang mudah, seperti menatal menerusi Instagram atau menonton pesta kegemaran anda.
Menurut Herbenick, ritual itu semudah membagikan sebotol wain, mandi bersama, menghiasi ruang dengan lilin, mendengarkan senarai main yang teliti, atau merangkul selama beberapa minit sebelum apa-apa yang berlaku. Dengan melakukan satu atau lebih daripada "ritual" ini, anda memberi isyarat bahawa apa yang akan anda lakukan-sama ada bersendirian atau dengan rakan kongsi-adalah istimewa.
4. Perlahan roll anda.
Kajian telah menunjukkan bahawa apabila anda makan lebih perlahan dan sedar, anda menikmati makanan lebih banyak daripada yang anda lakukan apabila anda menghirupnya. Begitu juga dengan seks. Itulah sebabnya teknik tantrik adalah semua tentang menentang keinginan untuk pecut ke arah yang sering kita fikirkan sebagai bahagian yang terbaik.
Herbenick menulis bahawa hal-hal yang perlahan menurunkan kepada keseronokan seksual yang lebih besar. Tambahan pula, dari masa ke masa, ia juga akan membolehkan anda untuk lebih mengetahui dan menguasai respons seksual anda, serta pasangan anda. "Sekiranya anda salah satu daripada klimaks, cuba dan simpan sambungan, bukannya melihat orgasme anda sebagai akhir seks, " katanya.
Carrellas menyatakan bahawa mereka yang mengamalkan Tantra merujuk kepada frasa "tiga sebatan untuk 30." Ia bermakna lebih baik menyentuh tiga kali perlahan-lahan dan dengan "kesedaran yang indah" daripada 30 kali dengan kurang perhatian.
5. Fokus pada pernafasan anda.
"Bernafas lebih, lebih kenyang, lebih dalam lagi, " kata Carrellas. "Bernafas sebelum seks, semasa seks, dan selepas hubungan seks, bernafas seperti keseronokan anda, kehidupan anda, dan imaginasi anda bergantung padanya.
Sebenarnya, dia berpendapat bahawa orang boleh menghidap orgasme daripada bernafas sahaja. (Untuk $ 15, anda boleh mendengar pelajarannya tentang cara melakukannya di sini.)
Menurut Herbenick, pasangan yang menggabungkan teknik tantrik ke dalam cintai mereka sering menikmati penyegerakan corak pernafasan mereka. "Sesetengah tantrik melakukan ini dengan satu rakan yang mengayuh yang lain, seperti duduk di pangkuan mereka, menghadap satu sama lain dan mengharmonikan pernafasan mereka, " tulisnya.
6. Berlatih pandangan mata.
Eye gazing adalah salah satu teknik tantrik yang paling kuat yang anda ada di pelupusan anda. "Sekiranya anda tidak pernah melakukannya sebelum ini, anda mungkin akan tertawa atau merasa sedar pada mulanya, " kata Carrellas.
Tetapi jika anda cuba untuk berehat dan terus bernafas melalui terkikis, akhirnya perasaan itu akan mati. "Anda tidak lama lagi akan menjadi keintiman hipnosis yang indah, tidak seperti apa yang anda rasakan sebelum ini, " katanya.
Untuk membantu anda sampai ke sana, cuba mainkan muzik instrumental (kerana "lirik boleh mengganggu, " nota Carrellas) dan meletakkan tangan anda pada hati pasangan anda kerana mereka melakukan perkara yang sama dengan anda.
7. Menginap di masa sekarang.
Kesedaran saat ini-atau kesedaran-membuat segalanya lebih seksi. Carrellas berkata: "Pikiran seperti, 'Apa yang akan kita lakukan seterusnya?' atau, 'Saya tertanya-tanya apakah saya akan dapat orgasme, ' atau 'Adakah seks hari ini menjadi lebih baik (atau lebih buruk) daripada semalam?' akan membawa anda keluar dari badan anda dan membuang anda ke dalam minda monyet cemas anda."
Sebaliknya, dia mencadangkan bertanya kepada anda jenis soalan yang akan membolehkan anda menyambung dengan apa yang anda rasa. Cuba berfikir, "Di mana saya merasakan pasangan saya paling intens?" dan "Di manakah mereka merasakan saya paling gigih?"
"Semua teknik Tantra yang saya ajar sebenarnya adalah alat untuk mencipta mindfulness mental, fizikal, atau bertenaga, " kata Carrellas.
Untuk mengetahui lebih banyak rahsia yang menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
