Pengarang Hans Christian Anderson pernah berkata, "Hanya hidup tidak cukup… Orang mesti mempunyai cahaya matahari, kebebasan, dan bunga kecil."
Malah, kebebasan adalah sesuatu yang kita semua boleh mendapatkan sebagai unsur penting kebahagiaan, dan peningkatan penyelidikan telah mendapati bahawa menghabiskan masa di luar di bawah sinar matahari adalah penting untuk kesejahteraan mental dan fizikal kita. Tetapi sekarang, satu kajian baru dari University of North Florida, telah mendapati bahawa mempunyai bunga di rumah seseorang lebih banyak daripada sekadar meningkatkan daya tarikan estetik ruang tamu anda.
"Terdapat sebuah badan penyelidikan yang menggambarkan bagaimana reka bentuk alam sekitar memberi kesan positif kepada kesihatan, " kata Erin Largo-Wight, Ph.D., Profesor Madya University of North Florida Jabatan Kesihatan Awam dan pengarang utama kajian itu. "Sekarang adalah intuitif dan saintifik diketahui bahawa menambah unsur-unsur alam, seperti bunga, ke pedalaman menggalakkan kesejahteraan."
Baca tentang beberapa faedah yang dapat anda harapkan daripada tindakan mudah untuk menambah bunga ke rumah anda. Dan untuk cara lain yang mudah untuk memimpin kewujudan yang lebih tenang, baca Rasa Stresed Feel? Sains Beritahu Pakai Baju Rakan Anda.
1 Mereka mengurangkan tekanan
Kajian itu mengutip satu kaji selidik baru-baru ini yang mendapati bahawa 68 peratus orang merasa tekanan setiap minggu, dan 32 peratus lagi berasa tertekan setiap hari. Wanita terutamanya terjejas, dengan satu daripada empat melaporkan bahawa mereka berasa tertekan beberapa kali sehari.
Kajian dua bulan itu meminta 170 wanita berumur 18-65 untuk mengisi borang soal selidik Tekanan Dipertanyakan pada permulaan dan akhir penyertaan mereka selama 12 hari, termasuk 30 pernyataan seperti "anda merasa lelah mental, " "masalah anda kelihatannya ceroboh up ", " anda berasa tidak digalakkan, "dan" anda menghadapi masalah untuk berehat, "dengan skala empat mata bermula dari Biasanya hingga Hampir Tidak.
Selepas lima hari, ada yang tidak diberikan apa-apa untuk penyertaan mereka, yang lain diberi ganjaran lilin mewah, dan yang lain diberi bunga yang baru dipotong. Antara pilihan, bunga itu didapati mempunyai kesan yang paling melegakan tekanan, dan wanita yang menerima mereka mengalami penurunan sebanyak 5.5 mata dalam stres berdasarkan soal selidik, berbanding hanya 2 mata dalam kumpulan lain. Untuk lebih banyak cara untuk melumpuhkan tekanan, lihat Cara Genius ini untuk Menjadi Pengguna E-mel Bebas Stres.
2 Mereka meningkatkan mood anda
Kajian itu menyatakan bahawa wanita yang menerima bunga sangat melaporkan bahawa mereka meningkatkan mood mereka. Penyelidik percaya bahawa ini adalah kerana "bunga menyediakan peluang untuk sentuhan alam, pendedahan alam sekitar yang mempromosikan kesihatan yang mantap."
3 Dan bukan hanya untuk wanita. Untuk lelaki juga!
Shutterstock
Kajian ini memberi tumpuan sepenuhnya kepada wanita, yang tidak mengejutkan, memandangkan wanita secara tradisional dilihat sebagai penerima bunga. Tetapi kajian Rutgers 2005 mendapati bahawa bunga menyebabkan reaksi yang sangat positif dalam kedua-dua wanita dan lelaki ketika mereka secara rawak diserahkan kepada orang-orang di lif.
"Kami mencadangkan bahawa bunga-bunga yang ditanam adalah ganjaran kerana mereka telah berkembang dengan cepat untuk mendorong emosi positif pada manusia, sama seperti tumbuhan lain telah berevolusi untuk mendorong tindak balas tingkah laku yang berbeza-beza dalam pelbagai jenis spesies yang membawa kepada penyebaran atau penyebaran tanaman, " membaca.
4 Mereka membantu hubungan anda
Penyelidikan telah mendapati bahawa berada di sekitar bunga meningkatkan tahap belas kasihan yang mereka rasakan untuk orang lain dan lebih bersedia untuk memberikan bantuan kepada mereka yang memerlukan. Oleh itu, mereka cenderung menikmati hubungan yang lebih baik dengan orang lain. Untuk lebih lanjut mengenai cara bersungguh-sungguh dapat meningkatkan hubungan anda dengan pasangan romantis anda, periksa mengapa Sains Kata Orang dengan Jejak Kepribadian Ini Memiliki Seks Yang Lebih Baik.
5 Mereka meningkatkan ingatan anda
Shutterstock
Salah satu eksperimen dalam kajian Rutgers tersebut melibatkan menganalisis kesan bunga yang ada pada mereka berusia 55 tahun ke atas. Fakta bahawa bunga-bunga itu menggalakkan mood warga tua tidak mengejutkan. Apa yang tidak dijangka adalah bahawa mereka seolah-olah mempunyai kesan positif terhadap ingatan episod mereka.
Penjelasan untuk ini datang dari kajian lain yang menegaskan bahawa, dalam evolusi manusia, bunga telah muncul sebagai salah satu "sebilangan kecil tumbuhan yang berjaya menghasilkan bahan kimia dengan kunci molekul yang tepat Pendekatan Alam Sekitar untuk Emosi Positif: Bunga yang diperlukan untuk membuka kunci mekanisme di otak kita yang mengendalikan keseronokan, ingatan, dan bahkan mungkin transendensi."
Yang mengatakan bahawa kerana bunga sangat wangi dan bau yang sangat dikaitkan dengan kenangan, bunga mempunyai potensi untuk mengaktifkan dan oleh itu menjalankan bahagian-bahagian otak anda yang berkaitan dengan ingatan. Hebat!
6 Ada yang membantu anda tidur
Lavender telah lama dipercayai menjadi bantuan semula jadi yang hebat untuk tidur. Untuk menguji teori ini, penyelidik Universiti Wesleyan meminta 31 lelaki dan wanita menghidu minyak esensial lavender pada malam-malam tertentu dalam kajian tidur, dan mendapati bahawa, ketika mereka melakukannya, mereka melaporkan perasaan lebih baik dan bertenaga pada keesokan harinya. Untuk lebih banyak cara untuk mendapatkan tidur terbaik dalam hidup anda, periksa Ini Adalah Satu Perkara Anda Tidak Perlu Dilakukan Sebelum Bed.
Mereka sebenarnya membantu anda sembuh secara fizikal
Satu kajian terhadap 90 pesakit yang pulih dari hemorrhoidectomy di hospital mendapati pesakit yang diletakkan di dalam bilik yang mengandungi bunga "mempunyai tindak balas fisiologik yang lebih positif yang dibuktikan oleh tekanan darah sistolik yang lebih rendah, dan penarafan yang lebih rendah dari rasa sakit, kebimbangan, dan keletihan daripada pesakit dalam bilik kawalan."
Mereka yang mempunyai bilik yang mengandungi bunga juga berasa lebih positif mengenai bilik mereka dan membuat mereka berasa lebih peduli, yang membawa kepada peningkatan kadar pemulihan. Untuk cara yang lebih mudah untuk melegakan kesakitan fizikal, lihat Mengapa Para Ilmuwan Katakan Tangan Memegang Adalah Hebat untuk Anda.
8 Mereka sungguh-sungguh membuat rayuan seks anda
Pada masa kini, ia agak jarang melihat seorang lelaki membawa bunga ke tarikh yang pertama, yang memalukan. Satu kajian tahun 2010 mendapati bahawa wanita menilai lelaki dalam video sebagai lebih seksi ketika duduk di dalam bilik yang penuh dengan bunga berbanding dengan satu dengan vas kosong, dan mereka melaporkan perasaan lebih cenderung untuk keluar dengan mereka.
Dalam percubaan lain, para penyelidik meminta seorang lelaki yang menarik untuk meminta nombor telefon sebanyak 600 wanita di pusat membeli-belah, dan mendapati bahawa meminta mereka di depan sebuah kedai bunga meningkatkan kadar kejayaannya dengan lebih daripada 10 peratus, menunjukkan bahawa kehadiran semata-mata bunga-bunga sudah cukup untuk membuat seorang lelaki kelihatan seperti calon yang lebih sesuai untuk cinta. Ini menunjukkan bahawa mungkin membawa bunga ke tarikh adalah salah satu daripada Tips Hubungan Masa Lama yang Masih Memohon Hari Ini.
Diana Bruk Diana adalah editor kanan yang menulis tentang hubungan seks dan hubungan, trend dating moden, dan kesihatan dan kesejahteraan.