Pertama, beberapa berita buruk: Kerana kekurangan wain adalah kepada kita kerana keadaan cuaca yang melampau yang merosakkan anggur di Sepanyol, Itali, dan Perancis - dalam erti kata lain, negara pengeluar wain terkemuka dunia-kini masa untuk menyimpan. Dan berita baik? Anda akan mendapat manfaat utama dalam proses ini.
Pasti, wain rasa hebat- tetapi itu bukan satu-satunya perk. Sesiapa yang suka menghidupkan Netflix dan minum segelas Pinot selepas seharian bekerja tidak hanya menghirup cara mereka untuk relaksasi total. Botol itu juga dibungkus dengan banyak ciri-ciri meningkatkan badan yang berkisar dari membantu melawan kemurungan untuk memberikan rangsangan libido.
Apabila anda membaling botol, kali ini, manfaatkan faedah yang disokong oleh sains ini. Dan untuk nasihat yang lebih baik untuk menjalani kehidupan terbaik anda, ikuti kami di Facebook dan mendaftar untuk surat berita kami sekarang!
1 Wain Penuh Antioksidan
Shutterstock
Wain merah khususnya dibungkus dengan antioksidan, dan itu berita baik untuk kesihatan anda: Bahan-bahan yang terdapat dalam kulit anggur melindungi sel anda terhadap kesan berbahaya radikal bebas, kata Klinik Mayo.
2 Wain Adalah Hebat untuk Hati Anda
Resveratrol-salah satu bahan utama dalam wain merah - hanya berlaku untuk membantu mengekalkan jantung yang sihat dengan mencegah kerosakan pada saluran darah dan mencegah pembekuan darah, kata Klinik Mayo. Pair wain kegemaran anda dengan 7 Makanan Terbaik Untuk Jantung Anda (dan Jangkamasa Anda).
3 Wain Dapat Menolong Penuaan Otak Lambat
Salah satu cara untuk menjaga otak anda masih muda semudah menghirup beberapa wain merah. Satu kajian yang dikeluarkan awal tahun ini mendapati resveratrol yang berlaku secara semula jadi dalam minuman itu boleh membantu melindungi neuron otak, memperlahankan proses penuaan. Malangnya, tikus dalam percubaan mempunyai tahap yang lebih tinggi daripada yang anda boleh dapatkan dalam sebotol wain. Tetapi hey! Masa depan masih kelihatan cerah. Gunakan beberapa kekuatan otak yang baru dengan 7 Kreatif Penggunaan Untuk Wain Anda Tidak Tahu Tentang.
4 Wain Dapat Melindungi Terhadap Kanser Kepala dan Leher
Dalam kajian pada tahun 2014, para penyelidik mendapati resveratrol dapat membantu mencegah kanser kepala dan leher dengan membunuh sel yang menyebabkan kanser yang rosak.
5 Wain Boleh Mencegah Kerugian Memori
Satu perkara yang buruk tentang semakin tua ialah kehilangan ingatan menjadi lebih biasa. Tetapi di sinilah wain masuk. Satu kajian pada tahun 2015 mendapati resveratrol dalam wain merah dapat membantu meningkatkan memori kognitif dan fungsi mood pada usia tua. Gelas setiap kali dan lagi dengan mana-mana 10 Makanan Terbaik untuk Otak Lebih-40 adalah perlawanan yang dibuat di syurga.
6 Wain Dapat Membantu Anda Membakar Lemak Lebih Mudah
Bukankah lebih bagus jika minum arak menjadikannya lebih mudah untuk membakar lemak? Nah, satu kajian mendapati resveratrol dalam wain merah mempunyai keupayaan untuk menjadikan lemak putih menjadi lemak coklat-jenis yang lebih mudah untuk ditumpahkan.
7 Wain Dapat Membantu Melindungi Penyakit Gigi
Shutterstock
Dalam kajian tahun 2014, para penyelidik mendapati wain merah-pada dasarnya wain yang melakukan semuanya-mampu membantu melindungi tubuh daripada penyakit pergigian dengan membunuh bakteria yang tidak selamat di dalam mulut.
8 Wain Minum Pada dasarnya Seperti Minum Buah
Shutterstock
Baiklah, cukup, cukup dekat. Pakar pemakanan mengatakan anda sepatutnya makan 4 hingga 5 hidangan setiap hari, dan mengingati wain dibuat dari anggur, ia benar-benar penting, bukan?
9 Wain Penuh Magnesium
Magnesium melakukan segala-galanya daripada membantu mengawal fungsi otot dan saraf untuk mengekalkan kadar gula dalam darah anda, kata National Institutes of Health. Oleh kerana wain merah mengandungi 18 gram setiap gelas, anda mendapat 4 peratus daripada keperluan pemakanan harian anda.
10 Minum Wain Adalah Satu Cara Mudah untuk Dapatkan Buzz
Walaupun kebanyakan bir biasanya mempunyai kandungan alkohol sebanyak 3 hingga 5 peratus, wain masuk pada 12 hingga 20, kata Wine Folly. Daripada perlu minum beberapa bir untuk mendapatkan buzz, anda boleh menikmati satu gelas wain yang bagus dan baik untuk pergi. Jangan hos pada harga walaupun, pastikan untuk memeriksa Panduan Manusia Pintar kami untuk Mengesan Wain Palsu.
11 Wain Dapat Menolong Mencegah Flu
Sekali kejatuhan, ia adalah musim selesema secara rasmi. Nasib baik, dalam satu kajian pada tahun 2017, satu mikroba usus boleh membantu menghalang penangkapan jahat dengan memecahkan flavonoid, sebatian semula jadi dalam wain merah. Menurut penulis kajian, kedua-dua bekerjasama untuk melindungi orang dari jangkitan virus.
12 Wain Boleh Melawan Penyakit Alzheimer
Resveratrol dalam wain merah memang banyak badan yang baik, dan kajian pada tahun 2015 juga mendapati ia dapat menghentikan perkembangan penyakit Alzheimer. Mereka menggunakan dos yang lebih tinggi daripada yang anda dapati dalam segelas wain tipikal (1, 000 botol bernilai sehari, FYI), tetapi ia merupakan langkah ke arah yang betul untuk mencegah penyakit di masa depan.
13 Minuman Wain Mempunyai Risiko Rendah Kanser Trotoar Atas
Dalam kajian 5, 117 lelaki dan 13, 063 wanita, penyelidik mendapati bahawa peminum wain merah boleh mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan kanser saluran pencernaan berbanding dengan bir atau peminum semangat. Sebabnya? Ini semua terima kasih kepada resveratrol, yang telah ditunjukkan menghalang perkembangan kanser.
14 Wain Mengandungi Zink
Zink, yang boleh anda dapati dalam sel-sel di seluruh badan, adalah penting dalam membantu sistem imun melakukan tugasnya dan melawan bakteria dan virus, kata NIH. Wain tidak mengandungi satu tan (hanya satu peratus daripada nilai harian anda yang disyorkan), tetapi apa-apa yang membantu, bukan?
15 Wain Dapat Menolong Mencegah Kanser Kolon
Dalam kajian pada tahun 2011 sebanyak 1, 033 pesakit, peminum alkohol sederhana didapati kurang cenderung untuk mengembangkan kanser rektum berbanding dengan peminum-peminum-peminum anggur mempunyai risiko menurun 31 peratus.
16 Wain Boleh Membantu Mencegah Kanser Prostat
Shutterstock
Menurut Harvard Men's Health Watch , wain merah memainkan peranan dalam membantu mencegah kanser prostat: Dalam kajian itu, penyelidik mendapati mereka yang menikmati segelas gelas setiap minggu adalah 52 peratus lebih kecil kemungkinannya didiagnosis dengan kanser prostat daripada mereka yang tidak minum wain.
17 Wain Mengandungi Besi
Shutterstock
Wain tidak mengandungi banyak zat besi, tetapi ia mengandungi sedikit: Mineral tidak hanya membantu menggerakkan oksigen dari paru-paru ke tisu, tetapi juga menyokong metabolisme dan penting untuk pertumbuhan, perkembangan, dan fungsi sel normal, kata NIH.
18 Botol Wain Kerja Besar Sebagai Berat
Bekerja pada bisep anda? Minum wain tidak akan membantu dengan itu… tetapi menggunakan botol seperti berat akan. Latihan wain yang menjadi virus beberapa tahun yang lalu mungkin menjadi bodoh, tetapi dengan mempertimbangkan sebotol biasa seberat tiga pon atau lebih-dalam erti kata lain, cukup untuk menukar dumbbells kecil untuk-itu sebenarnya senaman yang baik. (Ingatlah untuk mencurahkan gelas yang menyegarkan setelah selesai, kerana keutamaan.)
19 Wain Boleh Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Kini ini adalah sesuatu untuk meningkatkan kaca anda: Menurut kajian 2012, minum arak merah boleh membantu menurunkan tekanan darah anda. Tetapi ada tangkapan! Varieti bukan alkohol adalah pilihan yang lebih baik daripada merah tipikal anda. (Untungnya ia masih lazat.)
20 Wain Dapat Menolong Menghapus Dingin Anda
Sekiranya anda pernah melihat batuk dan kekejangan anda telah dibersihkan selepas minum arak, ada sebab saintifiknya: Satu kajian pada tahun 2002 mendapati mereka yang minum anggur merah cenderung kurang sejuk berbanding mereka yang tidak minum di semua-atau minum minuman keras lain-kerana kemampuannya untuk menurunkan keradangan dan membantu imuniti tubuh melalui semua antioksidannya.
21 Wain Boleh Pastikan Gigi Anda Sihat
Kerana sifat antimikrobial wain merah, satu kajian mendapati wain merah dapat membantu mencegah kerosakan gigi, serta kehilangan gigi. Dan apa yang lebih baik daripada minum segelas untuk memastikan senyuman anda kelihatan segar?
22 Wain Dapat Menolong Menghilangkan Jerawat
Salah satu faedah aneh wain mungkin hanya keupayaan untuk membantu menghilangkan jerawat. Penyelidik dalam kajian pada tahun 2014 mendapati resveratrol dalam pelbagai merah sebenarnya boleh membantu menghentikan pertumbuhan bakteria yang menyebabkan jerawat lebih baik dan lebih lama daripada benzoyl peroksida biasa.
23 Wain Mengandungi Vitamin B-6
Vitamin lain yang terdapat dalam wain adalah sedikit vitamin B-6, yang mungkin anda ketahui dari perkembangan kognitif dan fungsi imunnya. Pada dasarnya, ia adalah perkara yang baik untuk dimiliki, tetapi anda akan mendapati lebih banyak lagi dalam buah-buahan dan sayur-sayuran berkanji, kata NIH.
24 Wain Boleh Membantu Menurunkan Kolesterol
Oleh kerana wain dibungkus dengan resveratrol, ia didapati membantu mengurangkan "buruk" atau tahap LDL-kolesterol, yang akan menjadikan jantung anda sihat seperti Klinik Mayo.
25 Minum Wain Merah Pada dasarnya Menjadikan Anda Ke Royalti Kuno
Pasti, aspek kesihatan yang hebat, tetapi salah satu faedah terbaik wain merah adalah ia pada asasnya meletakkan anda pada tahap yang sama dengan Raja Tut - firaun paling terkenal yang wujud. Kajian tahun 2005 melaporkan bahawa selepas menganalisis sebuah balang dari kuburnya, mereka mendapati bahawa ia adalah wain yang diperbuat daripada anggur merah. (Pilihan yang baik, kebesaran anda.)
26 Wain Boleh Bantu Mencegah Strok
Menurut kajian pada tahun 2016, minum satu atau dua gelas wain sehari boleh mengurangkan risiko mengalami strok iskemia dengan sekitar 10 peratus. Tetapi minum lebih banyak daripada yang dilakukan sebaliknya dan sebenarnya meningkatkan risiko mengalami angin ahmar.
27 Wain Dapat Memiliki Manfaat Sama seperti Berfungsi
Satu kajian pada tahun 2011 mendapati bahawa minum segelas boleh sama membantu dalam mencegah keruntuhan otot dan tulang seperti bekerja, berkat paras resveratrol yang tinggi dalam wain merah.
28 Wain Boleh Membantu Pesakit Diabetik Mengatur Gula Darah
Mempunyai masalah menjaga gula darah anda pada tahap yang sihat? Satu kajian 2013 mendapati bahawa resveratrol dalam wain merah boleh membantu jenis 2 pesakit diabetes mengawal gula darah mereka. Peserta dalam kajian mengambil lebih banyak dos resveratrol daripada yang anda dapati dalam segelas wain, tetapi ia masih menjanjikan.
29 Wain Boleh Membantu Melawan Penyakit Parkinson
Menurut kajian pada tahun 2016, minum arak merah yang sederhana telah ditunjukkan untuk membantu melindungi otak dengan mencegah penyakit Parkinson dan penurunan kognitif yang berkaitan.
30 Anggur Boleh Meningkatkan Latihan dan Prestasi Latihan
Tiada masa untuk gim? Tiada masalah. Satu kajian pada tahun 2012 mendapati bahawa resveratrol yang tinggi yang dijumpai dalam wain merah menimbulkan kesan latihan latihan ketahanan, membantu segala-galanya daripada meningkatkan prestasi fizikal dan fungsi jantung untuk membina kekuatan otot.
31 Wain Minum Boleh Meningkatkan Brainpower
32 wain boleh membantu anda mengurangkan berat badan
Sekiranya anda berharap cinta wain anda akan membantu dalam jabatan penurunan berat badan, ada kemungkinan ia dapat membantu anda: Penyelidik dalam kajian 2010 menganalisis 20, 000 wanita selama 13 tahun dan mendapati bahawa peminum anggur adalah 70 peratus kurang berkemungkinan berat badan berbanding dengan orang yang tidak minum.
33 Anggur Membantu Anda Tidur Tidur Lebih Pantas
Mana-mana peminum wain yang biasa tahu ia boleh membuat anda mengantuk-barang-barang pada dasarnya menjatuhkan anda ke tempat tidur pada waktu malam. Berhati-hatilah walaupun: Walaupun membuat anda tertidur lebih cepat, ia juga boleh mengganggu corak tidur anda apabila anda menghisap, kata satu kajian pada tahun 2015.
34 Wain Mengandungi Fosforus
Pada 33.8 mg hidangan, segelas wain mengandungi tiga peratus daripada nilai fosforus pemakanan harian anda. Ini bermakna ia memberi sumbangan kepada pengeluaran tenaga dan proses biologi yang lain, kata Oregon State University.
35 wain boleh membantu menghentikan snek lewat malam
Mungkin ada masalah untuk minum anggur merah pada waktu malam: Satu kajian 2012 yang melibatkan lebah mendapati bahawa resveratrol membuat mereka makan kurang, dan itu menjanjikan untuk manusia. Kaca itu dari botol kegemaran anda dapat membantu anda mengelakkan makanan ringan lewat malam juga.
36 Wain Dapat Bantuan Dengan Kemurungan
Terdapat banyak cara untuk membantu melawan kemurungan-sama ada melalui ubat atau senaman dan meditasi-dan mengikut kajian 2013, wain boleh juga dalam senarai itu. Penyelidik mendapati bahawa mereka yang minum dua hingga tujuh minuman setiap minggu kurang berkemungkinan mengalami kemurungan.
37 Wain Dapat Menolong Mencegah Penyakit Hati
Minum alkohol untuk mengelakkan penyakit hati mungkin terdengar seperti bertentangan dengan apa yang perlu anda lakukan, tetapi kajian pada tahun 2008 mendapati bahawa minum segelas wain setiap hari sebenarnya boleh mengurangkan risiko mengembangkan penyakit hati bukan lemak alkohol sebanyak 50 peratus, berbanding kepada orang bukan peminum.
38 Pasangan Wain Baik Dengan Rutin Kerja Anda
Jelas sekali wain terlalu banyak tidak pernah menjadi perkara yang baik, namun mempunyai rutin senaman tetap mengimbangi beberapa risiko kesihatan negatif, kata sebuah kajian pada tahun 2016. Daripada bimbang tentang menikmati wain kegemaran anda, anda boleh menikmatinya, mengetahui bahawa, selagi anda tidak minum jumlah yang gila, sesi gim kerap anda membantu mengurangkan sebarang negatif untuk meminum alkohol. Lihat? Keahlian gim itu adalah idea yang bagus selepas semua.
39 Wain Dapat Meningkatkan Kesan Anda
Dalam satu kajian pada tahun 2009, para penyelidik menemui beberapa berita baik ketika datang ke mood anda: Setelah menganalisis 1, 604 peserta, mereka mendapati minum sejumlah besar wain bertindak sebagai pencetus untuk meningkatkan kadar omega-3 dalam tubuh anda, yang telah ditunjukkan untuk meningkatkan mood anda dan menjadikan anda lebih bahagia.
40 wain boleh membantu melegakan tekanan
Sekiranya anda tidak mengalaminya secara langsung, wain cukup hebat untuk melegakan tekanan-dan ada kajian 2014 yang menyokongnya. Menurut para penyelidik, resveratrol dalam warna merah bertindak sebagai penegun stres jenis untuk membantu anda berehat dan angin selepas hari yang panjang.
41 Wain Boleh Melawan Dementia
Walaupun ia memerlukan lebih banyak resveratrol daripada digunakan dalam eksperimen, satu kajian pada tahun 2015 menunjukkan bahawa wain merah dapat membantu menghentikan perkembangan demensia, yang biasanya termasuk gejala seperti kehilangan ingatan, gangguan komunikasi dan kemahiran bahasa, dan kesukaran berfokus.
42 Wain Boleh Membantu Mencegah Kanser Paru-paru
Dengar, lelaki: Satu kajian melihat 28, 160 subjek dan mendapati bahawa lelaki yang minum anggur lebih dilindungi daripada perkembangan kanser paru-paru daripada mereka yang minum bir dan semangat, yang sebenarnya melihat peningkatan risiko.
43 Anggur Boleh Memengaruhi Libido Anda
Mana-mana wanita yang cuba meningkatkan libidonya harus mengambil segelas wain merah: Satu kajian pada tahun 2009 menunjukkan bahawa pengambilan yang berkala dan sederhana dari pelbagai merah menjadikan peserta mempunyai tahap keinginan seksual yang lebih tinggi. Ia juga membantu wanita membersihkan pelinciran-dan itu sentiasa ditambah. Oh, dan bercakap mengenai libido: jika anda ingin benar-benar meningkatkan pengalaman anda di dalam bilik tidur, pertimbangkan salah satu daripada ini.
44 Wain Merah Boleh Menolong Mencegah Kobaran
Pasti, memberus gigi anda penting-tetapi anda juga boleh melawan rongga dengan wain, kata kajian 2014. Menurut para penyelidik, polifenol dalam varieti merah dapat membantu melambatkan bakteri keras untuk membunuh yang tumbuh di mulut, mencegah rongga dan kerusakan pada gigi.
45 Wain Membuat Anda Rasa Sihat
Sama ada anda benar-benar berada di tahap kesihatan yang sangat tinggi atau tidak, itulah cara para peminum anggur melihat diri mereka-sekurang-kurangnya dalam satu kajian sebanyak 12, 039 orang. Penyelidik mendapati mereka yang minum cahaya untuk pengambilan anggur yang sederhana mempunyai kesihatan diri yang baik yang menentang mereka yang minum bir dan semangat.
46 Wain Minuman Wain Lebih Tinggi pada Ujian IQ
OK, OK… sukar untuk mengatakan jika peminum anggur lebih bijak daripada peminum bir, tetapi ada sekurang-kurangnya satu kajian yang menimbulkan masalah itu. Apabila penyelidik menganalisis data daripada 693 peserta, mereka mendapati mereka yang minum anggur secara konsisten mempunyai skor yang lebih baik pada ujian IQ daripada mereka yang minum bir. Hasilnya tidak berbohong, orang.
47 Wain Dapat Memotong Risiko Kardiovaskular Anda
Walaupun memakan alkohol yang tinggi boleh meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, kajian 2014 mendapati bahawa minum segelas wain merah sebelum atau semasa makan malam anda dapat membantu mengurangkan risiko anda.
48 Minuman Wain Mempunyai Kadar Hip Hip Rendah
Apabila datang ke tulang anda, anda lebih baik minum arak berbanding alkohol yang lain. Dalam satu kajian, mereka yang mengamalkan pengambilan wain rendah hingga sederhana minggu mempunyai risiko keretakan pinggul yang lebih rendah daripada mereka yang minum bir.
49 Wain Mengandungi Choline
Itulah choline, bukan barangan di kolam renang. Choline sangat penting untuk fungsi hati, metabolisme yang sihat, dan perkembangan otak, kata Oregon State University. Dan jika anda boleh mendapatkan sedikit dari wain merah (8.4 mg, tepat), mengapa tidak?
50 Wain Dapat Bantu Anda Hidup Lebih Lama
Jika anda memilih antara wain dan minuman keras, pergi dengan wain. Walaupun satu kajian mendapati bahawa minum pengambilan roh yang rendah hingga sederhana meningkatkan risiko kematian peserta, mereka yang minum jumlah wain yang sama mempunyai risiko yang lebih rendah. Dan yang paling pasti patut bersorak.
51 Wain Dapat Meningkatkan Sirkulasi Darah
Dalam kajian 2008 yang kecil, para penyelidik mendapati bahawa minuman sama ada wain merah atau putih dapat memberi manfaat kepada saluran darah anda, menjadikan mereka lebih matang-atau "santai" -dan mengurangkan beban kerja keseluruhan jantung.
52 Minuman Wain Memiliki Diet Sihat
Peminum wain tidak hanya lebih bijak, mereka juga lebih sihat. Terutama apabila ia datang kepada diet mereka, kata kajian tahun 2002. Penyelidik mendapati mereka yang menggunakan wain secara sederhana mempunyai diet yang sihat dan kurang lemak dan kolesterol tepu berbanding mereka yang meminum alkohol yang lain.
53 Anggur Boleh Membantu Fungsi Paru-paru Anda Lebih Baik
Wain merah mendapat perhatian yang paling, tetapi ada satu perkara yang lebih baik pada kulit: menjaga paru-paru sihat. Dalam satu kajian pada tahun 2002, para peserta mengambil ujian fungsi paru-paru yang mengukur berapa banyak udara yang dapat ditiup dalam satu nafas. Penyelidik mendapati bahawa mereka yang meminum wain putih secara sederhana mempunyai hasil yang terbaik, kerana sifat antioksidannya.
54 Wain Dapat Double Sebagai Dadaran Meningkatkan Kinerja
Siapa yang memerlukan penambah prestasi untuk menjadi atlet all-star apabila anda mempunyai wain? Penyelidik dalam kajian 2013 mendapati bahawa sebatian dalam jenis merah boleh mengurangkan jumlah testosteron dalam air kencing, yang seterusnya meningkatkan tahap testosteron dan membantu atlet melakukan lebih baik. Kajian ini tidak dijalankan pada manusia, tetapi tiub ujian menunjukkan hasil yang mengagumkan.
55 Wain Adalah Baik untuk Kesihatan Gut
Kombucha bukanlah satu-satunya minuman yang memberi manfaat kepada kesihatan usus: Satu kajian mendapati minum segelas wain merah alkohol rendah membantu mengawal pertumbuhan bakteria usus baik, mungkin bertindak sebagai prebiotik.
56 Wain Dapat Membantu Meningkatkan Kadar Hidup Lidah Lymphoma Non-Hodgkin
Mereka yang meminum arak sebelum didiagnosis dengan limfoma Non-Hodgkin menyaksikan manfaat yang cukup menarik dalam kajian tahun 2009: Melalui analisis, para penyelidik mendapati pesakit yang telah menikmati wain selama 25 tahun sebelum diagnosis mereka mempunyai risiko 25 hingga 35 peratus mengurangkan risiko kematian, kambuh, atau kanser menengah.
57 Wain Memberi Kelebihan Kalsium
Kalsium tidak hanya berasal dari susu-ia juga berasal dari wain. Satu gelas mengandungi 12 mg mineral yang diketahui menjaga tulang anda sihat, membantu pembekuan darah, dan membantu saraf menghantar mesej, kata Yayasan Osteoporosis Negara.
58 wain boleh membantu melawan keradangan
Keradangan-tindak balas badan anda terhadap kecederaan atau jangkitan-boleh merosakkan apabila ia berpanjangan. Dan ia juga bertanggungjawab untuk penyakit kronik. Satu kajian mendapati bahawa resveratrol dalam wain merah boleh membantu menghalang keradangan yang mengancam nyawa dengan menghentikan tubuh daripada mencipta beberapa molekul yang mencetuskan peradangan yang paling terkenal.
59 Wain Dapat Menolong Mencegah Kerosakan Dari Merokok
Sebelum anda membaca ini, mari kita dapatkan satu perkara yang lurus: Merokok adalah buruk dan anda tidak mahu melakukannya. Baik? Baik. Tetapi, penting untuk mengetahui bahawa kajian 2016 kecil mendapati bahawa, bagi mereka yang menyala, minum satu atau dua gelas wain merah sebelum ini benar-benar boleh membantu melindungi terhadap beberapa kesan negatif yang ada pada saluran darah.
60 Wain Boleh Membuat Kehidupan Seks Anda Lebih Baik
Tidak perlu sebarang pil-semua yang anda perlukan adalah wain merah. Satu kajian mendapati bahawa mereka yang minum pengambilan anggur merah sederhana mempunyai keseluruhan fungsi seksual yang lebih tinggi di antara kepingan itu berbanding bukan peminum.
61 Wain Membantu Pencernaan Daging Aid
Tidak rahsia lagi bahawa daging merah mengandungi bahan-bahan berbahaya, tetapi kajian pada tahun 2008 mendapati bahawa minum arak merah dapat membantu menghilangkan bahan kimia berbahaya sebelum mereka menyakiti tubuh.
62 Wain Boleh Merangsang Asam Perut
Asid perut (juga dikenali sebagai asid gastrik) diperlukan untuk mencerna makanan anda dengan betul, dan satu kajian menemui minuman beralkohol dengan kandungan etanol yang rendah seperti wain sebenarnya merangsang asid, membantu penghadaman yang berjalan dengan lebih lancar.
63 Wain Boleh Membantu Anda Tua Lama Tanpa Kehilangan Daya Otak Anda
64 Wain Boleh Membantu Mencegah Serangan Jantung
Semua resveratrol dalam wain membayar: Antioksidan semulajadi yang terdapat dalam varieti merah meningkatkan kadar kolesterol baik anda dan menurunkan tahap kolesterol jahat anda, yang melindungi jantung anda dari pembentukan kolesterol dan mencegah serangan jantung daripada berlaku, kata Klinik Mayo.
65 Wain Boleh Melawan Keracunan Makanan
Jika anda tidak pernah mengalami keracunan makanan, mungkin disebabkan oleh kebiasaan minum arak anda. Kajian berganda telah menunjukkan bahawa meminumnya semasa makan boleh membuat anda kurang terdedah kepada penyakit yang ditanggung oleh makanan, dan satu khususnya mendapati bahawa ia juga mampu melawan Listeria , bakteria mematikan yang terdapat dalam tenusu dan hasil mentah.
66 Minuman Wain Cenderung untuk Latihan Lebih Banyak
Sekiranya anda bukan peminat sukan, pertimbangkan untuk melayari kereta muzik wain. Satu kajian mendapati bahawa peserta yang minum arak yang sederhana juga cenderung untuk melakukan lebih banyak daripada mereka yang minum bir atau semangat.
67 Wain Dapat Menghentikan Sel Lemak dari Pembentukan
Menghentikan lemak sebelum ia membuat penampilan terdengar seperti mimpi menjadi kenyataan, tetapi satu kajian mendapati bahawa wain merah boleh berbuat demikian. Dan sebatian ajaib untuk diketahui? Piceatannol, yang menghalang sel-sel lemak peringkat awal dan menghalang mereka daripada berkembang dan berkembang.
68 Minuman Wain Adakah Pembeli Runcit yang lebih Pintar
Minum wain boleh menjadi berita baik untuk tabiat membeli-belah anda. Menurut kajian tahun 2006, mereka yang membeli wain juga cenderung membeli makanan yang sihat. Selepas menganalisis 3.5 juta transaksi, peminum bir mengisi keranjang mereka dengan barang-barang seperti makanan pra-masak, gula, cip, dan daging berlemak, sementara peminum wain dipenuhi dengan zaitun, buah dan sayuran, keju rendah lemak, dan daging tanpa lemak.
69 Wain Dapat Menolong Menghentikan Pertumbuhan Kanser Payudara
Menurut kajian 2011, resveratrol dalam wain merah memainkan peranan penting dalam memerangi kanser payudara. Penyelidik mendapati kompaun itu boleh menyekat kesan pertumbuhan estrogen, mencegah kanser payudara daripada merebak. Para penyelidik menyatakan bahawa ia boleh memberi manfaat kepada wanita yang menjadi terapi hormon
70 Minuman Wain Asap Kurang Daripada Minuman Lain
Sama ada anda cuba berhenti atau tidak mahu memulakan, satu kajian menemui mereka yang minum arak secara kerap merokok lebih rendah daripada bukan peminum atau mereka yang minum bir atau semangat. Secara keseluruhan, peminum wain cenderung lebih sedar kesihatan, dan merokok tentu bukan sebahagian daripada gaya hidup.
71 Wain Boleh Membantu Wanita Dengan PCOS
Wanita dengan sindrom ovari polikistik (PCOS) - satu gangguan hormon yang bertanggungjawab untuk ovari yang diperbesarkan yang mempunyai sista pada pinggir luar mungkin dapat menurunkan paras testosteron mereka dengan resveratrol yang terdapat pada wain merah. Mengikut kajian 2016, kompaun itu membantu menurunkan tahap testosteron pesakit sebanyak 23 peratus, yang bukan sahaja membantu mengurangkan risiko diabetes, tetapi juga menghalang perkara seperti rambut yang berlebihan dan tempoh yang hilang.
72 Minum Wain Walaupun Muda Boleh Mencegah Masalah Alkohol Kemudian Pada
Sekiranya anda pernah tergoda untuk menyelinap remaja anda sebotol wain pada majlis-majlis khas, ia mungkin sebenarnya melakukan beberapa kebaikan. Satu kajian mendapati bahawa belia Itali yang dibenarkan minum arak dengan makanan yang semakin membesar kurang berkemungkinan minum lima atau lebih minuman atau mabuk-pada usia kemudian. Sebaliknya, mereka yang tidak dibenarkan minum ketika mereka lebih muda biasanya minum lebih banyak pada masa dewasa mereka.
73 Wain Minum Boleh Membuat Anda Lebih Menarik
Ternyata wain kecil memberikan rangsangan yang baik kepada rupa-dan bukan hanya kepada orang mabuk lain. Dalam satu kajian pada tahun 2015, para sukarelawan melihat foto-foto individu-individu di mana-mana di dalam foto itu sebelum minum segelas wain, dan yang lain di mana mereka benar-benar sedar. Dan rasa apa? Individu tipis kelihatan lebih menarik dalam foto. Berhati-hatilah: Mereka yang minum lebih dari satu gelas tidak dijumpai lebih menarik.
74 Wain Mengandungi Kalium
Satu gelas wain merah mengandungi 187 mg kalium-hanya sedikit lebih daripada separuh pisang kecil. Mineral penting menyimpan sel, tisu, dan organ anda berjalan dengan betul, kata Pusat Perubatan University of Maryland, dan tiada siapa yang boleh berhujah dengan meminum sedikit wain untuk menjaga tubuh berjalan kuat.
75 Anggur Boleh Mengimbangi Kesan Negatif Diet Bad
Terdapat beberapa berita gembira bagi mereka yang makan makanan tinggi lemak, tinggi gula: Kajian pada tahun 2016 mendapati resveratrol dalam wain merah dapat menangkis kesan negatif dari diet. Tetapi, ingatlah ini: Walaupun kajian menunjukkan kaca boleh membantu meningkatkan aktiviti fizikal dan mobiliti, makan diet berkhasiat masih merupakan cara yang paling penting untuk kekal sihat.
76 Anggur Membuat Makanan Rasa Lebih Baik
Pernahkah anda perasan bagaimana makanan merasakan satu bilion kali lebih baik selepas beberapa gelas anggur? Terdapat sebab untuk itu. Kajian pada tahun 2015 mendapati bahawa meminum alkohol sebelum makan membuat anda makan lebih banyak kerana otak lebih sensitif terhadap aroma makanan, menjadikannya lebih menyelerakan.
77 Wain Seriously Up Your Cooking Game
Terdapat sebab mengapa chef suka memasak dengan wain. Minyak zaitun hebat dan semua, tetapi, dengan menggunakan pelbagai jenis wain di dapur, anda boleh menambah jumlah rasa yang mengasyikkan kepada hidangan anda, sama ada anda memasak sayuran atau mengawan protein.
78 Wain Boleh Membantu Rawatan Kanser Lebih Efektif
Selain membantu melawan kanser, antioksidan dalam wain juga boleh membuat rawatan kanser lebih berkesan, kata kajian tahun 2008. Terima kasih kepada resveratrol dalam jenis merah, sel-sel tumor menjadi lebih sensitif terhadap radiasi manakala tisu biasa dilindungi dari kesannya yang berbahaya, kata penulis utama kajian.
79 Wain Boleh Melindungi Terhadap Kesan Sinaran UV
Kanser kulit adalah perniagaan yang serius. Selain memakai pelindung matahari setiap hari (ya, walaupun pada musim sejuk!), Satu kajian pada tahun 2012 mendapati resveratrol dalam wain merah juga boleh melindungi kulit dari kesan-kesan berbahaya sinar UV akibat sifat antioksidan, anti-radang, dan antikarsinogeniknya. namakan beberapa.
80 Wain Merah Membantu Mencegah Keriput
Daripada stok produk anti-kedut, berehat dan nikmatilah segelas wain. Satu kajian tahun 2008 mendapati bahawa resveratrol dalam pilihan merah mempunyai aktiviti antioksidan sebanyak 17 kali lebih besar daripada idebenone, antioksidan biasa yang digunakan pada banyak krim anti-penuaan. Itulah sebabnya mengapa banyak jenama sudah mengambil kesempatan. Caudalie, misalnya, mempunyai Resveratrol Lift Night Infusion Cream yang menjanjikan untuk membantu kulit memulihkan penampilannya yang muda.
Untuk nasihat lebih lanjut mengenai menjalani kehidupan terbaik anda, ikuti kami di Facebook dan mendaftar untuk surat berita kami sekarang!
