Teh hijau adalah salah satu daripada tiga jenis teh yang dikenali untuk manfaat kesihatan mereka. Secara sejarah, teh hijau telah sangat popular di negara-negara timur seperti Jepun, Thailand dan India. Walaupun teh hijau boleh menawarkan banyak kelebihan, seperti beberapa manfaat kesihatan, ia juga mempunyai keburukan. Teh hijau dikontraindikasikan untuk beberapa keadaan kesihatan. Apabila ragu-ragu, berunding dengan doktor anda atau pembekal penjagaan kesihatan untuk membuat cadangan sebelum mengambil teh hijau.
Video Hari
Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung
Mengikut Health Harvard Medical School Watch, teh hijau mengandungi antioksidan yang membantu merendahkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol yang baik. Ia juga boleh menggalakkan kesihatan arteri. Teh hijau juga bermanfaat untuk tekanan darah dengan mengurangkan risiko hipertensi.
Pengurangan Kanker
Pusat Perubatan Universiti Maryland menyatakan bahawa teh hijau telah dikaji berhubung dengan pelbagai jenis kanser. Kanser pundi kencing, kanser payudara, kanser ovari dan kanser esofagus semuanya muncul dalam kadar yang lebih rendah pada individu yang minum teh hijau. Minuman juga boleh meningkatkan kadar survival bagi sesetengah kanser, seperti kanser pundi kencing. Polyphenols, antioksidan kuat yang terkandung dalam teh hijau, dianggap bertanggungjawab untuk pengurangan kanser dan kadar kelangsungan hidup.
Kafein
Teh hijau mengandungi kafein, yang mungkin tidak sesuai untuk individu yang mempunyai keadaan jantung, termasuk hipertensi. Anda juga harus bercakap dengan doktor anda sebelum minum teh hijau jika anda mempunyai sebarang gangguan yang melibatkan sistem saraf pusat anda atau gangguan kecemasan. Kafein boleh memperburuk keadaan ini atau berinteraksi dengan ubat-ubatan yang bertujuan untuk mengawalnya. Kehamilan juga memerlukan pengambilan kafein terhad, jadi dapatkan nasihat bidan anda atau pakar obstetrik tentang keselamatan minum teh hijau jika anda mengandung.
Kekurangan lain
Teh hijau boleh memberi kesan kepada keadaan kesihatan yang lain, menyebabkan peningkatan gejala atau perkembangan penyakit pada sesetengah individu. Mereka yang mempunyai anemia harus berhati-hati, kerana teh hijau boleh membuatnya lebih buruk. Sekiranya anda mempunyai glaukoma, teh hijau boleh meningkatkan tekanan di dalam mata anda, kesan yang boleh bertahan sehingga 90 minit selepas pengingesan. MedlinePlus juga menyatakan bahawa teh hijau boleh melarang kalsium daripada diserap ke dalam tulang, yang boleh menyebabkan osteoporosis.
