Olimpiade pertama kali dirasmikan secara rasmi di Greece pada tahun 776 SM Walaupun terdapat bilangan sukan yang terhad, atlet mengambil bahagian dalam pelbagai kaedah latihan, dari hanya mengamalkan sukan mereka, kepada legenda Milo Croton mengangkat kepala anak lembu setiap hari sehinggalah menjadi lembu jantan. Walaupun rekod sebenar latihan mereka agak terhad, penyelidik mempunyai pengetahuan tentang bagaimana atlet Yunani awal ini terlatih.
Video Hari
Latihan
Atlet umumnya dilatih dalam gimnasium khusus untuk sukan mereka yang dikenali sebagai xystos, di mana mereka sering dilatih oleh bekas juara. Kebanyakan latihan mereka terdiri daripada berlatih kemahiran sukan mereka. Dalam tinju dan gusti, yang tidak termasuk kelas berat badan, banyak masa telah dihabiskan untuk bercakap dan bergulat. Dalam kemaluan, satu pertandingan pertempuran yang hanya menggigit dan melompat mata dilarang, banyak masa telah dibelanjakan, tetapi dengan cara yang lebih lembut.
Latihan Bukan Khusus
Salah satu cara atlit yang tinggal dalam keadaan adalah melalui kehidupan seharian. Kerana segala-galanya dilakukan dengan tangan, jumlah kerja fizikal yang dicapai oleh seorang atlet selain latihannya umumnya berkhidmat sebagai program pemulihan luar musim yang sangat baik. Ramai atlet yang bertanding dalam pelbagai acara seperti mana-mana pertandingan pertempuran, perlumbaan termasuk perlumbaan kereta, atau melemparkan helang, adalah anggota aktif tentera dan kebanyakan latihan mereka bersifat agresif. Hoplitodromos adalah perlumbaan kaki di mana pertandingan memakai perisai yang terdiri daripada topi keledar, kelabu dan perisai.
Latihan dan Pendidikan
Dalam latihan, manakala seorang atlet akan meluangkan banyak masa latihan badan, biasanya melalui latihan berat badan dan akrobatik, masa juga dibelanjakan untuk melatih minda. Palaestra, atau sekolah gusti Yunani kuno, sebagai tambahan kepada bilik-bilik yang memaparkan peralatan seperti beg berat, juga mempunyai bilik untuk pendidikan di mana para belia diajar cita-cita Yunani sebagai sebahagian daripada pendidikan di sekeliling. Konsep "minda, badan dan roh" bukan sekadar slogan kepada atlet purba, ia adalah cara hidup.
Latihan Tambahan
Mana-mana latihan khusus yang diharapkan oleh atlet diperlukan untuk dilakukan sendiri. Memandangkan kekurangan latihan sepenuh masa dan keperluan untuk bekerja di rumah, banyak atlet hanya berlari untuk kerja penyaman udara atau menjalankan latihan berat badan di rumah untuk menambah kerja yang sering mereka lakukan sebagai askar. Jumlah buruh fizikal yang melampau sepanjang hari yang diperlukan adalah melebihi banyak program penyaman yang digunakan hari ini. Stonecutters terkenal kerana kekuatan fizikal mereka dan ini menyampaikan mereka dengan baik dalam perebutan.Para rasul lebih baik dalam perlumbaan. Oleh itu, atlit-atlit purba juga memahami perlunya latihan salib dan juga latihan khusus, tetapi masih ada sedikit catatan mengenai spesifiknya.
