Ambil apa yang mereka katakan tentang epal sehari dan kalikan dengan banyak epal yang dimakan selama dua hari. Sesetengah pengamal perubatan percaya bahawa diet detox epal menghidupkan semula badan dengan membantu menghilangkan toksin dan memberi sistem pencernaan berehat. Wanita hamil dan orang-orang dengan masalah gula darah dan keadaan seperti penyakit kencing manis, buah pinggang, jantung atau hati tidak sepatutnya melakukan ini dengan pantas, dan yang lain harus berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka sebelum memulakan.
Video Hari
Asal-usul Apple Detox
Pada awal abad ke-20, epal mentah didakwa sembuh doktor Swiss Max Bircher-Benner dari kes penyakit kuning yang ringan, jalan untuk menjadi penyokong kuat kuasa penyembuhan sayur-sayuran mentah dan buah-buahan. Di luar tanah asalnya, beliau terkenal kerana membangunkan bijirin sarapan pagi yang disusun epal yang masih membawa namanya: Bircher muesli. Satu lagi lautan tetapi pada masa yang sama, Edgar Cayce, "nabi tidur" Hopkinsville, Kentucky, sedang memberikan nasihat perubatan semasa berkhayal, memberi nasihat kepada ramai pencari yang sakit untuk menyahtoksik dan memberi tenaga kepada tubuh mereka dengan diet tiga hari yang terdiri daripada hanya epal.
Sifat Pemakanan Epal
Epal yang rendah hati adalah kuasa besar pemakanan. Menurut Laboratorium Data Nutrisi Amerika Syarikat, satu epal bersaiz keping berisi hanya 81 kalori tetapi dibungkus dengan kebaikan. Serat yang larut, pektin, membantu mencegah pembentukan plak pada saluran darah manakala serat yang tidak larut, selulosa, membantu sistem penghadaman bergerak membuang sisa dengan cepat melalui saluran usus dengan menambahkan pukal. Apel kaya dengan kalsium, besi, fosforus dan kalium, serta folat B-kompleks dan vitamin A dan C.
Cara Sediakan, Teruskan dan Selesai
Rancang detoksimu untuk tempoh dua hari apabila anda boleh tinggal di rumah dan berehat. Mula membuat seminggu sebelum memotong karbohidrat, teh, kopi, alkohol dan soda. Kurangkan saiz makanan dan buat salad sayur-sayuran makan terakhir anda pada hari itu. Selepas anda mula, makanan anda sahaja boleh menjadi mentah, epal tanpa apel tetapi anda dibenarkan jumlah yang tidak terhad dari mana-mana dan semua jenis, dan boleh menggunakan kayu manis, halia atau kapulaga sebagai perasa. Satu-satunya minuman yang dibenarkan ialah air dan teh herba. Semasa cepat, keletihan, sakit otot, sakit kepala, perut kembung, gas, sembelit, dan pergerakan usus yang longgar adalah perkara biasa, tetapi tidak dapat dielakkan, gejala. Setelah selesai detoks, kembalikan semula ke dalam diet yang biasa dengan semangkuk buah campuran, sup smoothie, sup sayuran, atau sayur-sayuran kukus.
Siapa Harus Mengelakkan Diet ini
Puasa untuk tujuan keagamaan atau kesihatan adalah lazim bagi orang di seluruh dunia tetapi pandangan berbeza di kalangan cabang-cabang amalan perubatan mengenai nilai itu.Pada amnya, perubatan arus perdana Barat tetap tidak yakin dengan faedah. Naturopathy berpendapat bahawa berpuasa adalah baik dan perlu untuk menjaga tubuh bebas daripada toksin dan mengekalkan kesihatan yang optimum. Pengamal Ayurveda mengatakan bahawa sama ada seseorang harus berpuasa, dan bagaimana, bergantung kepada jenis badan individu. Walau bagaimanapun, semua bersetuju bahawa tidak pantas dilakukan oleh orang yang mempunyai keadaan kesihatan seperti jantung, buah pinggang atau penyakit hati, diabetes, atau wanita hamil atau menyusui. Jika anda mempertimbangkan apa-apa pembersihan segera atau mono-diet seperti ini, bincangkan perkara itu dengan penyedia penjagaan kesihatan anda terlebih dahulu dan jangan melanjutkannya lebih lama daripada 48 jam kecuali di bawah pengawasan perubatan.
