Vitamin B-6 adalah vitamin larut air yang dimiliki oleh keluarga vitamin B kompleks. Badan anda memerlukan vitamin B-6 untuk banyak fungsi biologi penting, dan suplemen kesihatan yang mengandungi vitamin B-6 boleh digunakan untuk merawat pelbagai keadaan kesihatan, termasuk anemia dan penyakit Alzheimer. Anda perlu berunding dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan vitamin B-6 dan anda harus mengikuti garis panduan dos yang betul, kerana dos tinggi vitamin B-6 boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius.
Video Hari
Kerosakan Saraf
Mengambil dos yang tinggi vitamin B-6 untuk tempoh masa yang lama adalah sangat berbahaya dan boleh menyebabkan kerosakan pada otak dan sistem saraf anda. Khususnya, dos tinggi vitamin B-6 dapat merosakkan saraf yang menghubungkan otak anda ke seluruh tubuh anda dan membolehkan badan anda menghantar isyarat kembali ke otak. Kerosakan kepada saraf ini membawa kepada keadaan yang dikenali sebagai neuropati deria.
Dose Dangerous
Risiko kerosakan saraf meningkat dengan dos 200 mg sehari atau lebih, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Risiko meningkat dengan ketara pada dos 500 hingga 1, 000 mg sehari. Untuk mengurangkan risiko kerosakan saraf, Lembaga Makanan dan Pemakanan Institut Perubatan telah menetapkan paras pengambilan atas yang boleh diterima pada kadar 100 mg sehari. Mengambil kurang daripada 100 mg setiap hari akan meminimumkan risiko anda mengembangkan neuropati deria yang disebabkan oleh vitamin B-6.
Tanda-tanda Kerosakan Saraf
Apabila saraf deria anda rosak akibat pengambilan vitamin B-6 yang berlebihan, beberapa gejala mungkin timbul. Dalam sesetengah kes, saraf berhenti menghantar isyarat ke otak, yang membawa kepada perasaan kebas. Dalam sebab lain, saraf sensori yang rosak mula menghantar isyarat yang salah kepada otak, yang membawa kepada sensasi yang tidak dapat dijelaskan seperti kesemutan dan pembakaran. Dalam kebanyakan kes neuropati deria, gejala bermula di jari kaki atau jari dan secara beransur-ansur menyebarkan tangan atau kaki dengan masa.
Gejala-gejala lain
Kiri yang tidak dirawat, kerosakan saraf yang disebabkan oleh dos tinggi vitamin B-6 boleh membawa kepada gejala serius yang lain. Kerosakan saraf yang teruk boleh menyebabkan kehilangan koordinasi dan keseimbangan otot, menyebabkan sukar berjalan atau melakukan aktiviti fizikal yang lain. Dalam keadaan yang melampau, lumpuh dan koma boleh menyebabkan. Nasib baik, kerosakan saraf yang disebabkan oleh vitamin B-6 boleh diterbalikkan, dan gejala sering berkurangan dengan enam bulan selepas dos vitamin B-6 dikurangkan.
