Sama ada smoothie King Smoothie sihat bergantung kepada matlamat kesihatan individu anda. Secara umum, smoothie komersial mengandungi pelbagai bahan, membuat beberapa pilihan lebih baik daripada yang lain, dan Smoothie King tidak terkecuali. Cabaran ketika memilih smoothies yang disediakan secara komersil adalah untuk mencari pilihan yang memenuhi keperluan pemakanan anda. Berita baiknya adalah bahawa Smoothie King menawarkan beberapa smoothie, dan anda boleh membuat pengubahsuaian untuk membuat pilihan anda sesuai dalam matlamat kesihatan anda.
Video Hari
Faktor-faktor yang Perlu Dipertimbangkan
Apabila mempertimbangkan sama ada smoothie King Smoothie adalah sihat, anda perlu mengambil kira matlamat peribadi anda. Smoothie King menawarkan smoothies yang dibuat khas sehingga terpulang kepada anda untuk membuat pilihan yang sihat. Jika matlamat anda adalah untuk mengurangkan gula, anda boleh meminta smoothie anda dibuat tanpa menambah gula, kerana Smoothie King menggunakan turbinado gula untuk mempermanis smoothiesnya. Sekiranya pengambilan lemak adalah kebimbangan, periksa menu untuk pilihan smoothie yang rendah lemak. Smoothie King menawarkan beberapa smoothie yang mengandungi 3 gram lemak atau kurang. Jika anda secara aktif cuba menurunkan berat badan, kandungan kalori akan memainkan peranan dalam keputusan anda.
Distinction
Smoothie King menggambarkan kegelapan mereka sebagai alternatif hidangan pemakanan yang disediakan khas. Pembezaan ini membezakannya daripada biasa yang dibuat secara komersial. Berdasarkan maklumat ini, pertimbangkan komponen berkhasiat yang anda inginkan dalam penggantian makanan dan mempunyai smoothie King Smoothie di tempat, bukan tambahan untuk makan. Atau, jika anda memilih untuk mempunyai smoothie sebagai snek, pilih 10 auns dan simpan yang lain untuk masa yang lain. Saiz hidangan standard untuk Smoothie King smoothies adalah 20 auns. Smoothie King juga menawarkan pilihan 32-ons dan 40-ons.
Nilai Pemakanan
Apabila datang kepada kalori, Smoothie King smoothies mengandungi mana-mana dari 157 hingga 964 kalori. Bagi kebanyakan orang, lebih baik memilih satu smoothie kalori yang lebih rendah. Jumlah lemak keseluruhannya berbeza-beza - di mana sahaja dari sifar hingga 26 gram lemak setiap hidangan 20-ounce. Begitu juga, Smoothie King smoothies boleh mengandungi sekurang-kurangnya 1 gram karbohidrat atau sebanyak 145 gram. Beberapa smoothies mereka mengandungi sedikit natrium, sementara yang lain mengandungi hampir 500 miligram. Banyak Smoothie King smoothies mengandungi sedikit lemak tepu, tetapi beberapa mengandungi lebih daripada 10 gram.
Pilihan Smoothie Sihat
Anda mungkin ingin meminta lembaran maklumat nutrisi untuk membantu anda mengenal pasti pilihan yang sihat. Anda boleh membuat pengubahsuaian, seperti tidak meminta tambahan gula, yang mengurangkan kalori sebanyak 100 dan menurunkan kandungan karbohidrat sebanyak 23 gram. Mencari pilihan yang rendah hingga sederhana dalam kalori dan rendah lemak dan juga mengandungi serat dan protein untuk smoothie serba lengkap.Sebagai contoh, smoothie strawberi Lean1 mengandungi 275 kalori, 20 gram protein, 5 gram serat dan 1 gram lemak tepu.
