Payudara wanita datang dalam pelbagai bentuk dan saiz, tetapi rasa tidak puas hati dengan saiz payudara adalah aduan yang biasa. Walaupun ia menggoda wanita untuk mencuba gim, vitamin atau suplemen lain yang mendakwa untuk meningkatkan saiz payudara, tidak ada bukti ilmiah yang mereka bekerja. Genetik dan berat badan terutamanya menentukan saiz payudara, dengan faktor seperti umur dan penyusuan yang menyerang bentuk dan kedudukan.
Video Hari
Vitamin Jangan Menumbuhkan Payudara
Diet yang sihat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan optimum, dan vitamin penting untuk kesihatan. Semasa baligh, apabila tisu payudara berkembang, diet yang seimbang adalah penting. Walau bagaimanapun, tiada vitamin diketahui yang secara khusus mensasarkan peningkatan saiz payudara. Menurut laporan Pusat Penyelidikan Kesihatan Nasional, meskipun terdapat banyak tuntutan oleh pengilang, tidak ada bukti bahwa sebarang makanan tambahan meningkatkan ukuran payudara.
Genetik dan Berat
Setakat ini, penentu saiz payudara yang paling penting adalah genetik. Saiz payudara berasal dari gabungan gen yang diwarisi dari kedua belah pihak keluarga. Satu kajian yang diterbitkan pada Jun 2012 "BMC Medical Genetics" meneliti lebih daripada 16,000 wanita, dan mendapati 7 gen berbeza yang berkaitan dengan saiz payudara. Berat juga mempengaruhi saiz payudara anda. Sebahagian besar tisu payudara terdiri daripada lemak, sehingga berat badan meningkat, jadi saiz payudara mungkin. Artikel "BMC Medical Genetics" mencatat hubungan yang kuat antara berat badan dan saiz payudara. Setiap unit indeks jisim badan (BMI) dikaitkan dengan kenaikan saiz cawan sebanyak 0. 1.
Perubahan Berkaitan Umur
Perubahan saiz payudara sepanjang jangka hayat. Pembangunan payudara bermula pada akil baligh sebagai tindak balas kepada estrogen. Pemakanan yang baik semasa masa pubertas adalah penting untuk pertumbuhan dan pembangunan yang sihat. Peningkatan sementara pada saiz payudara mungkin dapat dilihat sebagai sebahagian daripada kitaran haid bulanan, disebabkan oleh turun naik hormon. Kehamilan dan penyusuan membesarkan payudara, dan selepas penyerahan atau selepas menyapu, payudara cenderung menyusut, kehilangan bentuk dan mengendur. Selepas menopaus, pengurangan dalam estrogen menyebabkan pengecutan. Mengendurkan payudara adalah berkaitan dengan usia kerana struktur berserat yang menyokong payudara menjadi kurang menyokong usia.
Langkah berjaga-jaga dan Langkah Seterusnya
Tiada vitamin atau suplemen yang diketahui adalah selamat dan berkesan dalam meningkatkan saiz payudara. Jika anda tidak berpuas hati dengan saiz payudara anda dan ingin menjalani pembedahan untuk meningkatkan saiz payudara, berbincang dengan doktor anda. Walau bagaimanapun, kadang-kadang langkah mudah boleh membuat anda berasa lebih baik tentang saiz payudara anda. Memakai coli dan topi yang menggalakkan yang menggembirakan angka anda adalah langkah pertama yang baik. Mengekalkan postur yang baik juga membantu, kerana membungkuk dapat membuat payudara anda kelihatan lebih kecil.Menginap secara fizikal juga boleh melakukan keajaiban untuk meningkatkan imej badan dan harga diri. Sekiranya anda mempunyai masalah yang berterusan dengan harga diri yang rendah dan imej badan yang kurang baik, perbincangkan dengan doktor anda, dan pertimbangkan rujukan kepada ahli terapi.
