Jerawat adalah keadaan yang mengecewakan yang memberi kesan kepada banyak remaja dan orang dewasa. Beberapa faktor menyumbang kepada perkembangan jerawat, termasuk ketidakseimbangan hormon, liang tersumbat, jangkitan bakteria folikel rambut dan keradangan. Puasa terapeutik mungkin berguna untuk merawat dan mencegah jerawat, apabila digabungkan dengan pelan rawatan yang bulat yang membahas masalah asas jerawat. Setiap orang mempunyai keperluan yang unik apabila berpuasa, maka berunding dengan profesional penjagaan kesihatan yang terlatih dalam puasa terapeutik untuk nasihat peribadi, panduan dan pemantauan.
Video Hari
Detoksifikasi
Puasa terapeutik ditakrifkan dengan tegas sebagai pantang dari semua makanan dan minuman kecuali air untuk jangka waktu tertentu. Sesetengah pengamal penjagaan kesihatan mengesyorkan menggunakan jus, teh, cecair atau makanan tambahan semasa puasa; Walau bagaimanapun, ini secara teknikal adalah penghapusan atau diet terhad dan bukannya cepat pantas. Walaupun mereka bekerja secara berbeza dalam badan, diet berpuasa dan penghapusan mungkin membantu merawat jerawat. Menurut Drs. Trevor Salloum dan Alan Goldhamer, seorang doktor naturopathic dan chiropractor, masing-masing, dan penyumbang kepada "Buku Teks Perubatan Semula Jadi," semasa berpuasa, tubuh mengalami tempoh rehat fisiologi. Daripada membelanjakan tenaga yang ketara pada penghadaman, tubuh malah menumpukan perhatian kepada detoksifikasi dan meningkatkan fungsi sistem imun. Apabila tubuh dapat menyaring dan menghapuskan sisa melalui saluran gastrousus dan saluran kencing, kualiti rembesan kulit meningkat, yang seterusnya membantu rawatan dan pencegahan jerawat. Dalam erti kata lain, apabila badan menyahtoksikan melalui hati dan buah pinggang, ia tidak perlu berbuat demikian melalui kulit.
Mengenalpasti Sensitiviti Makanan
Pengamal ubat naturopathic berpendapat bahawa sensitiviti makanan dapat menyumbang kepada perkembangan jerawat. Drs. Stephen Barrie dan Peter B. Bongiorno, pakar perubatan naturopathic dan penyumbang kepada "Buku Teks Perubatan Semula Jadi," menjelaskan bahawa makanan tertentu boleh menyebabkan reaksi tidak alahan pada individu yang menyumbang kepada keadaan keradangan seperti arthritis, asma dan keadaan kulit seperti jerawat. Orang yang berbeza mempunyai sensitiviti makanan yang unik, dan kerana ini menentukan makanan reaktif ini dapat membuktikan mencabar. Semasa makanan yang cepat, semua makanan dibersihkan dari badan. Selepas itu, makanan yang berlainan boleh secara progresif dan diperkenalkan semula secara sistematik sambil mencatatkan perubahan pada kulit, badan atau mood. Tempoh selepas puasa adalah peluang yang berguna untuk mengenal pasti makanan yang menyebabkan perubahan dalam badan, termasuk jerawat yang semakin memburuk. Makanan ini boleh dielakkan sebagai sebahagian daripada usaha untuk membersihkan jerawat dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.
Menjalankan Kebiasaan Sihat
Dalam sistem perubatan tradisional, seperti Ayurveda dan naturopathy, kesihatan kulit adalah perpanjangan langsung keutuhan pencernaan. Pengamal ubat semulajadi berpendapat bahawa apabila badan berfungsi secara optimum, rembesan kulit adalah sihat, pori-pori adalah jelas dan keradangan berkurang. Selanjutnya, jerawat secara semula jadi menyembuhkan. Diet yang sihat - rendah dalam makanan yang diproses, manis dan kaya dengan makanan nutrien-padat - adalah asuhan untuk pencernaan dan kesihatan keseluruhan. Yang cepat memberi peluang untuk mengurangkan pergantungan terhadap bahan-bahan ketagihan seperti gula, kafein dan nikotin, serta peluang untuk memulakan segar dengan komitmen terhadap tabiat pemakanan yang berkhasiat. Walaupun ubat terapeutik bukan ubat penawar, ia boleh memainkan peranan menyumbang dalam mengoptimumkan kesejahteraan, yang secara semula jadi termasuk kulit yang sihat dan jelas.
