Semasa pembedahan jantung terbuka, tulang dada, atau sternum retak terbuka untuk memberikan akses kepada doktor untuk sampai ke hati anda. Mengikut prosedur, wayar digunakan untuk menjahit tulang belakang bersama-sama. Semasa proses penyembuhan awal, pesakit perlu berhati-hati untuk memisahkan bukitan melalui mengangkat berat atau senaman yang tidak sesuai. Tindakan pencegahan alam sekitar disediakan dan mesti diikuti selama empat hingga lapan minggu.
Video Hari
Langkah berjaga-jaga
Untuk mengelakkan tekanan pada sternum dan kemungkinan membuka semula tulang dada, anda akan mendapat lebih banyak cadangan berjaga-jaga daripada garis panduan latihan aktif. Latihan yang melibatkan lengan boleh menjadi sangat menyusahkan kerana anda tidak boleh melakukan apa-apa pergerakan yang akan memberi tekanan pada dada anda. Anda akan diberi bantal untuk memegang sternum anda dengan menyeberang lengan anda di depan dada anda. Anda harus menekan bantal untuk memegang sternum di tempat apabila anda duduk atau berdiri.
Timbang
Anda tidak perlu mengangkat sebarang berat lebih daripada 10 paun semasa lapan minggu pertama pemulihan anda. Berat cahaya satu setengah atau satu paun boleh diterima untuk memastikan otot anda aktif. Semasa duduk, pegang bantal di atas sternum anda dengan satu lengan dan tahan ringan di tangan anda yang lain, dengan telapak tangan anda menghadap ke atas. Bend siku anda dan simpan lengan anda ke badan anda untuk mendapatkan sokongan tambahan. Perlahan-lahan melakukan 10 keriting bicep dan rehat. Letakkan berat badan ketika anda bertukar tangan dan ulangi 10 kali di sisi lain.
Mobiliti
Anda mesti terus bergerak untuk mengelakkan atrofi dan kekakuan. Berjalan adalah salah satu latihan paling berkesan yang kebanyakan pesakit jantung digalakkan untuk meneruskan. Lebih kurang pendek, berjalan kaki selama 10 minit dapat membantu anda mendapatkan semula tahap ketahanan yang terdahulu dan meningkatkan fleksibiliti. Sebelum dan selepas berjalan kaki, anda perlu duduk di kerusi tanpa armeng dan biarkan tangan anda longgar di sisi anda dengan jari anda menunjuk ke lantai. Naikkan satu lengan perlahan-lahan sehingga ia berada di bahu dan tahan beberapa saat sebelum menurunkannya. Mengekalkan kawalan semasa anda menurunkan lengan anda dan jangan biarkan ia jatuh kerana ia boleh menarik sternum anda. Bernafas dengan mendalam dan kemudian ulangi pada lengan yang lain. Lengan alternatif supaya anda bersenam setiap sisi 10 kali.
Peregangan Penuh
Salah satu langkah berjaga-jaga yang tegas yang perlu anda ambil untuk lapan minggu pertama bukan untuk menaikkan satu lengan di atas kepala anda. Pergerakan meletakkan tekanan yang tidak wajar pada satu sisi dada anda dan boleh mengganggu kabel yang memegang sternum anda bersama-sama. Anda boleh mengangkat kedua-dua lengan pada masa yang sama. Menaikkan lengan anda ke lanjutan penuh memberikan regangan berkesan untuk kedua-dua lengan dan teras anda. Semasa duduk tegak di kerusi atau katil, perlahan-lahan menaikkan kedua-dua lengan dalam arka sehingga mereka menunjuk ke siling.Pegang kiraan lima dan perlahan-lahan menurunkannya. Ulang 10 kali. Jangan cuba untuk melakukan lengan yang membengkak semasa berdiri sehingga anda memperoleh kembali keseimbangan lengkap anda dan jangan bergantung pada walker untuk kestabilan.
