Jika anda berfikir kekuatan kasar adalah semua yang diperlukan untuk menjadi baik di gusti lengan, fikirkan lagi. Walaupun kekuatan adalah penting, anda juga memerlukan teknik yang baik, leverage yang baik, naluri cepat dan strategi. Sukan ini bermula ribuan tahun menjadi 2, 000 B. C. dan kini pertandingan gusti lengan diadakan di seluruh dunia. Anda mungkin tidak perlu mengenali peraturan untuk cabaran mesra, tetapi jika anda bersaing dalam pertandingan rasmi, anda perlu mengetahui peraturan dan peraturan yang ditetapkan oleh Persekutuan Arm Wrestling Dunia.
Video Hari
Bahagian Peserta
WAF mengiktiraf beberapa bahagian umur lelaki dan perempuan, bahagian kanan dan kiri. Kanak-kanak berusia 12 tahun dan lebih muda bersaing dalam bahagian Sub Junior. Bahagian Junior adalah untuk kanak-kanak berusia 18 tahun dan lebih muda. Sesiapa yang lebih tua daripada umur 18 tahun boleh memasuki bahagian kanan. Sekiranya anda berumur 40 tahun ke atas, anda boleh bertanding di Master atau di bahagian Grand Master jika anda berusia lebih tua dari umur 50 tahun. Setiap bahagian umur menawarkan beberapa kelas berat, dan peserta akan ditimbang sebelum permulaan pertandingan.
Spesifikasi Peralatan
Anda boleh bersaing semasa berdiri atau duduk. Ketinggian meja untuk pertandingan berdiri adalah 40 inci dari lantai ke puncak meja dan 28 inci dari lantai untuk pertandingan duduk. Jadual mengukur 36 inci dan 26 inci dalam dengan dua, pusingan 1 inci, pasak tinggi 6 inci. Pasak diposisikan 1 inci dan setengah di sepanjang tepi. Para pesaing berehat siku mereka pada pad tebal 2 inci, 2 inci dari pinggir masing-masing. Pad sentuh bersudut dan 1/2 inci dari kelebihan masing-masing.
Keperluan Pakaian
Semasa pertandingan dunia, anda mesti memakai pakaian seragam yang dapat dikenal pasti untuk negara anda. Dalam semua pertandingan, anda hanya boleh memakai lengan pendek atau baju tanpa lengan dengan iklan terhad. Kasut diperlukan dan seluar jeans tidak dibenarkan, hanya seluar sukan. Anda tidak boleh mempunyai apa-apa jenis balut, sokongan atau pembalut pada lengan anda, dan cincin tidak dibenarkan. Pengadil boleh, bagaimanapun, membenarkan pembalut untuk dipotong. Jika anda mempunyai rambut panjang, ia mesti ditarik balik atau ditahan dalam beberapa cara, dan topi tidak dibenarkan.
Persediaan Asas
Persediaan yang betul memerlukan pegangan tangan ke tangan dengan menunjukkan jari jari ibu jari anda. Tangan yang dicengkam anda mesti berada di atas pusat meja dan pergelangan tangan anda mesti lurus. Peraturan menyatakan bahu anda harus persegi ke meja, tangan bebas anda harus mengikat pegangan tangan dan lengan bebas anda mungkin atau tidak boleh menyentuh meja. Anda boleh membungkus kaki anda di sekeliling kaki meja atau memegangnya dengan kaki bertentangan selagi ia tidak mengganggu lawan anda. Anda mempunyai satu minit untuk "mengikat" dan jika anda tidak boleh, pengadil perlawanan akan menetapkan tangan anda.
Peraturan Memenangi dan Kehilangan Biasa
Terdapat beberapa cara untuk menang atau kalah satu perlawanan. Memadatkan lawan anda - memaksa tangannya, dari garis pergelangan tangan ke hujung jari, menyentuh atau melampaui pad sentuhan - memenangi perlawanan anda. Melakukan dua pelanggaran dalam perlawanan, kegagalan untuk pergi ke meja anda dalam masa 60 saat apabila anda dipanggil atau mengalami kecederaan yang berakhir dengan perlawanan menyebabkan anda kehilangan perlawanan anda. Anda juga kehilangan perlawanan jika anda melakukan kejahatan apabila tangan anda lebih dari dua pertiga dari jalan ke arah pad sentuh yang hilang.
Pelanggaran Biasa
Anda akan diberi pelanggaran jika anda membengkokkan pergelangan tangan anda, menggerakkan jari anda, atau mengulangi selepas pengadil telah menetapkan cengkaman anda. Jika anda mengangkat siku anda secara menegak pad untuk mendapatkan kelebihan, anda telah melakukan pelanggaran. Dengan sengaja mengalir keluar dari cengkaman anda menyebabkan kecacatan. Pelanggaran diberikan jika anda bersandar dan membolehkan bahu anda melepasi garis tengah keputusan jadual. Anda juga akan diberikan pelanggaran untuk kegunaan sukan yang lemah, menggunakan bahasa yang tidak baik atau menyalahgunakan pegawai.
