Tekanan meluas dalam masyarakat moden. Tekanan jangka panjang boleh membawa banyak kesan negatif terhadap kesihatan anda - secara fizikal, mental dan emosi. Ashwagandha dan rhodiola adalah herba yang digunakan untuk pengurusan tekanan dan untuk menangani penyakit kesihatan lain. Walaupun mereka berkongsi beberapa persamaan, setiap ramuan mempunyai sifat unik. Seperti semua herba, penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan untuk menentukan sama ada mereka sesuai dan selamat untuk keperluan individu anda.
Video Hari
Ashwagandha
Ashwagandha, juga dikenali dengan nama Latinnya, Withania somnifera, dan nama Inggerisnya, ceri musim sejuk, kawasan tropika yang kering di barat daya barat daya, utara Afrika dan Mediterranean. Ashwagandha telah digunakan selama lebih daripada 3, 000 tahun di Ayurveda - sistem perubatan tradisional India - untuk meningkatkan tenaga, ingatan dan ketahanan, serta untuk mengurangkan tekanan, kelemahan, insomnia, arthritis, asma, kekebalan tertekan, kesukaran seksual dan ketidaksuburan. Menurut Sistem Kesihatan University of Michigan, ashwagandha mengandungi sebatian aktif withanolides, yang menyumbang kepada aktiviti terapeutiknya, terutama berkaitan dengan keradangan, imuniti, ingatan dan tekanan.
Rhodiola
Rhodiola rosea, juga dipanggil akar keemasan, akar Artik dan roseroot, tumbuh di kawasan Artik dan pegunungan Eropah dan Asia. Ia ahli keluarga Crassulaceae. Rhodiola popular di sistem perubatan tradisi Eropah timur dan Asia, di mana ia digunakan untuk meremajakan sistem saraf, meningkatkan prestasi kerja, melancarkan keletihan, mengurangkan tekanan, menurunkan kemurungan dan meningkatkan kesuburan. Ciri-ciri UMHS sifat-sifat perubatan rhodiola untuk phenylpropanoids, derivatif feniletanol, flavonoid, monoterpenes, triterpenes dan asid fenolik.
Kesamaan dan Perbezaan
Bagi kedua-dua ashwagandha dan rhodiola, akar digunakan untuk membuat ubat. Kedua-dua herba ini digunakan oleh pakar herba untuk memerangi tekanan dan keletihan, menyokong sistem saraf, meningkatkan daya tahan dan menangani ketidaksuburan. Di dalam bidang kajian saintifik, keupayaan terapi ashwagandha terkuat terletak pada mengurangkan rasa sakit dan bengkak dalam arthritis dan menyokong fungsi sistem imun. Fungsi yang disokong secara saintifik oleh Rhodiola adalah meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres, meningkatkan daya tahan fizikal, dan mengurangkan keletihan dan kebimbangan. Sebagai tambahan kepada kegunaan ubat-ubatan utama mereka, ashwagandha dan rhodiola masing-masing mempunyai nuansa terapeutik yang unik - ahli herbal profesional sudah biasa dengan kehalusan semacam itu dan boleh membantu menasihati ramuan yang sesuai untuk anda.
Perhatian
Pengamal ubat herba biasanya tidak menghadapi ketoksikan dengan ashwagandha atau rhodiola; Walau bagaimanapun, kerana semua herba boleh mempunyai kesan kuat pada tubuh dan boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan, mereka harus digunakan di bawah bimbingan profesional penjagaan kesihatan botanikal yang terlatih.Juga, ashwagandha harus dielakkan semasa kehamilan.
