Seperti kata pepatah, "apabila kaki anda cedera, semuanya menyakitkan." Begitu juga, kesakitan di pinggul anda boleh melemahkan, sama ada punca artritis, patah tulang, kehelan, kecacatan kongenital atau bursitis. Artikulasi pinggul anda dengan anggota badan yang lebih rendah biasanya memberikan kestabilan dan mobiliti kepada badan anda bahawa kasut yang baik dapat membantu mengekalkan. Ciri-ciri dan teknologi tertentu dalam kasut Asics direka untuk menawarkan sokongan pencegahan sedemikian.
Video Hari
Penerangan
Hip bursitis adalah keradangan bursa di pinggang anda. Bursae adalah kantung berisi cecair yang melincirkan atau bertindak sebagai kusyen dalam bidang geseran. Pada sendi pinggul anda, contohnya, geseran berlaku apabila otot tertentu kontrak dan berehat, menyebabkan tendon sepadan mereka bergerak ke atas tulang di bawahnya. Tanda-tanda keradangan kardinal adalah rasa sakit, kemerahan, panas, pembengkakan dan kehilangan fungsi.
Jenis
Terdapat pelbagai jenis hip bursitis. Bursitis penjahat, sebagai contoh, merujuk kepada keradangan bursa besar yang mengatasi titik tebal pinggul anda yang dikenali sebagai trochanter yang lebih besar. Bursa iliopsoas, yang terletak di bahagian pangkal paha anda, juga boleh menjadi radang, yang membawa kepada ursopsoas bursitis. Satu lagi jenis, bursitis ischial, menyebabkan kesakitan di sekitar tuberosity ischial anda, kawasan tulang di mana tubuh anda terletak ketika anda duduk.
Faktor Risiko
Faktor-faktor yang boleh meningkatkan risiko anda mengalami hip bursitis termasuk pembedahan pinggul sebelumnya, gangguan tulang belakang, penyumbatan atau kalsium dalam tendon di sekitar hip, rheumatoid arthritis, kecederaan pinggul, panjang kaki ketidaksamaan melebihi 1 inci dan kecederaan stres. Kecederaan tekanan berlaku dengan berlebihan atau berulang-ulang berlebihan apabila berjalan, mendaki tangga, berbasikal, berdiri atau duduk di permukaan keras untuk jangka masa yang lama. Kasut yang direka dengan baik dan teknik latihan yang baik adalah sama penting dalam pencegahan kecederaan tekanan.
Ciri-ciri kusyen
Kasut atau kasut yang kukuh yang memberikan tahap sokongan yang tinggi dapat membantu mencegah bursitis hip, menurut Dadah. com. Khususnya, pelbagai sistem kusyen gel berasaskan silikon dalam kasut Asics boleh membantu melindungi pinggul anda. Sebagai contoh, Sistem GEL Cushioning direka untuk penyerapan kejutan di kawasan kesan tinggi midsole, sementara Rearfoot dan Forefoot GEL Cushioning Systems melakukan perkara yang sama di belakang dan belakang muka masing-masing. Asics kasut yang mempunyai CCS, atau Comfort Cushioning System, teknologi menggabungkan kusyen gel dengan kapsul kusyen untuk penyerapan dan keselesaan kejutan maksimum.
Ciri-ciri tunggal
Kasut yang meningkatkan sokongan dan kestabilan boleh membantu melindungi pinggul anda. Sistem DuoTruss dan Trusstic dalam Asics adalah contoh. Ciri-ciri lain direka untuk membantu isu-isu biomekanik.Sistem DuoMax, misalnya, menggabungkan bahan-bahan midsole yang mengendalikan pronation, rolling kaki yang masuk. Pronation biasanya mengiringi setiap langkah berjalan dan berjalan tetapi boleh overstress kaki apabila ia berlebihan. Begitu juga, Sistem Bimbingan Impak membantu meningkatkan penjajaran tumit ke kaki semasa berjalan. Teknologi outsole, seperti DuoSole dan AHAR Heel Plug direka untuk fleksibiliti dan ketahanan.
Pertimbangan
Menurut orthopedist Pittsburgh, Patrick McMahon, teknik latihan yang baik adalah aspek penting dalam pencegahan bursitis dan harus termasuk regangan dan pemanasan yang mencukupi sebelum bersenam. Juga, kaki anda diukur apabila anda membeli pasangan baru dan dapatkan saiz yang sesuai dengan kaki yang lebih besar jika kaki anda adalah saiz yang berbeza. Anda mungkin memerlukan satu insole atau lif kasut untuk mengimbangi perbezaan dalam saiz kaki atau kaki panjang, masing-masing. Kasut anda sepadan dengan baik dan selesa dari hari pembelian, dengan toebox yang membolehkan jari kaki anda menggeliat.
