Jika anda suka warna salmon salmon, anda boleh mengucapkan terima kasih kepada astaxanthin - pigmen, atau karotenoid, yang terdapat dalam beberapa mikroalga dan bertanggungjawab untuk memberi banyak bentuk makanan laut yang berwarna merah jambu. Terdapat bukti bahawa astaxanthin mempunyai manfaat perubatan, juga. Astaxanthin adalah antioksidan yang telah menunjukkan janji untuk membantu degenerasi makula, keadaan mata yang menyebabkan kebutaan. Mungkin ada manfaat kesihatan lain untuk astaxanthin juga. Penyelidik sedang mencari menggunakan antioksidan ini sebagai alat untuk mengurangkan berat badan.
Video Hari
Astaxanthin Dijelaskan
Astaxanthin mewarnai yang berlaku secara semula jadi dalam beberapa alga dan ragi yang terdapat di lautan. Khususnya, anda dapati karcinoid ini dalam padi merah Phaffia rhodozyma. Menurut laman web Natural Eye Care, Phaffia rhodozyma sering menjadi sebahagian daripada masakan Asia. Apabila ikan dan krustacea memakan alga, pemindahan pigmen ke badan mereka untuk mengubah warna semulajadi spesies. Inilah sebabnya mengapa ikan seperti salmon mempunyai warna merah jambu. Makanan laut yang lain yang dikenali sebagai makanan alga termasuklah udang, udang dan krill.
Astaxathin sebagai Antioksidan
Antioksidan adalah makanan tambahan yang boleh membantu melindungi sel daripada kerosakan oleh radikal bebas. Tubuh manusia terdedah kepada banyak sumber radikal bebas. Mereka ditemui dalam makanan, dalam bahan kimia di alam sekitar dan dalam radiasi dari matahari. Radikal bebas mengganggu pertumbuhan semula sel, dan MedlinePlus menyenaraikan mereka sebagai komponen penyakit jantung dan kanser. Astaxanthin adalah antioksidan. Ini bermakna ia boleh membantu untuk membalikkan dan mencegah kerosakan radikal bebas.
Berat Badan dan Astaxanthin
Kehilangan berat badan adalah satu proses rumit. Secara perubatan, untuk menurunkan berat badan anda mesti membuat defisit kalori, jadi anda membakar lebih banyak kalori daripada yang anda makan. Tubuh manusia memerlukan tenaga bekerja pada tahap asas. Anda memerlukan kalori hanya untuk mengekalkan degupan jantung. Setiap fungsi dalam badan mengambil tenaga dari bank kalori yang dicipta apabila anda makan makanan. Kajian 2007 dalam jurnal "Bioscience, Biotechnology and Biochemistry" melaporkan bahawa tikus obes yang diberi astaxanthin mempunyai pengurangan berat badan dan penyimpanan lemak. Hiroshi Yoshida dan rakan sekerja menulis, dalam jurnal "Atherosclerosis" pada bulan April 2010, bahawa subjek ujian diberikan astaxanthin menunjukkan penurunan dalam trigliserida darah dan peningkatan HDL-kolesterol, atau "baik" kolesterol. Lebih banyak penyelidikan akan diperlukan sebelum menyatakan astaxanthin berkesan untuk penurunan berat badan.
Rawatan Penggunaan Astaxanthin
Astaxanthin boleh didapati dalam bentuk pil dan dari sumber makanan. Penjagaan Mata Semulajadi menyatakan dalam bentuk pil anda perlu mengambil 2 miligram hingga 5 miligram setiap hari. Meningkatkan jumlah salmon dan makanan laut merah jambu lain dalam diet anda untuk mendapatkan astaxanthin secara semula jadi.Penjagaan Mata Semulajadi mengklaim dos terapeutik astaxanthin adalah 10 kali lebih kuat maka beta-karotena antioksidan dan sehingga 500 kali lebih kuat daripada dos vitamin E. Laman ini tidak menawarkan penyelidikan perubatan untuk menyokong tuntutan ini.
Mata untuk Pertimbangkan
Anda harus membincangkan apa-apa suplemen makanan yang anda ingin ambil dengan doktor sebelum memulakan program. Sesetengah makanan tambahan boleh mengganggu penyerapan dan keberkesanan ubat-ubatan preskripsi. Sekiranya anda dirawat untuk sebarang penyakit kronik, jangan mengambil makanan tambahan, seperti astaxanthin, tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Penurunan berat badan datang daripada menjalani gaya hidup yang sihat dan memerlukan diet yang terurus dan aktiviti fizikal. Pil dengan sendirinya akan membantu anda menurunkan berat badan. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah untuk memantau pengambilan kalori anda dan senaman secara teratur.
