Kelajuan Rata Pemain Bola Keranjang

4 Pemain Bola Keranjang Paling Tinggi Dalam Sejarah

4 Pemain Bola Keranjang Paling Tinggi Dalam Sejarah
Kelajuan Rata Pemain Bola Keranjang
Kelajuan Rata Pemain Bola Keranjang
Anonim

Keputusan bola keranjang yang berjaya dari kombinasi beberapa kemahiran, termasuk kelajuan, pengkondisian dan olahraga. Akibatnya, ujian ujian pemandu dan pengakap menggunakan satu siri penilaian seperti lorong 40 kaki, latihan ketangkasan, lompat menegak dan jangka mil. Penilaian ini menguji kelajuan purata anda, ketangkasan, kuasa dan ketahanan. Pengawal adalah pemain terkecil dan paling cepat dengan kecepatan dan ketangkasan, sementara pusat adalah pemain terbesar dengan masa yang paling lambat.

Video Hari

40-halaman

Dash 40 halaman ialah penilaian kelajuan yang paling biasa digunakan dalam sukan. Ia menggabungkan kelajuan letupan yang digunakan semasa permulaan bersama-sama dengan kelajuan mutlak untuk menjalankan masa yang cepat. Pemain bola keranjang kolej rata-rata menjalankan larian 40-halaman dalam kira-kira 4. 81 saat.

Drill Agility

Latihan ketangkasan menguji keupayaan anda untuk mempercepat dan melancarkan dengan pantas semasa mengubah arah. Pemain bola keranjang kolej rata-rata melakukan gerudi ketangkasan di sekitar 8. 95 saat.

Run Mile

Meter berjalan menguji keseluruhan keadaan penyaman, ketahanan dan kecergasan. Pemain bola keranjang kolej purata melengkapkan mil berjalan dalam masa lima minit, 40 saat.

Lompat Menegak

Walaupun ujian kelajuan menunjukkan paparan anjakan mendatar, ujian lompat menegak digunakan untuk memaparkan kelajuan menegak dan potensi kuasa badan keseluruhan yang lebih rendah. Pemain bola keranjang kolej purata mempunyai lompatan menegak kira-kira 28 inci.