Berat purata untuk lelaki yang berbeza berbeza mengikut negara, dan purata tidak semestinya berat badan yang sihat. Dua lelaki dari berat dan ketinggian yang sama juga mungkin kelihatan berbeza, bergantung kepada berapa banyak berat badan mereka yang berasal dari otot berbanding lemak. Mempunyai terlalu banyak lemak badan, walaupun berat badan anda adalah normal, boleh juga berbahaya seperti berat badan berlebihan.
Video Hari
Berat Purata dan Ketinggian untuk Lelaki
Pada tahun 2010, ketinggian purata bagi lelaki di Amerika Syarikat adalah kira-kira 5 kaki, 9 inci; berat purata ialah kira-kira 196 paun. Seorang lelaki dengan berat dan ketinggian ini mempunyai indeks jisim badan 28. 9, yang meletakkannya dalam kategori kelebihan berat badan. Bagi lelaki yang 5 kaki, 9 inci tinggi, 128 hingga 169 pound dianggap sebagai berat badan yang sihat.
Rata-rata lilitan pinggang untuk lelaki hampir 40 inci. Ini adalah kerana lilitan pinggang lebih dari 40 inci meletakkan lelaki pada peningkatan risiko diabetes jenis 2 dan penyakit jantung.
Rentang Berat Sihat
Rentang berat badan yang sihat ditentukan oleh BMI. Orang dengan BMI antara 18. 5 dan 24. 9 dianggap berat badan yang sihat. Bagi lelaki yang berukuran 5 kaki, tinggi 5 inci, berat badan yang sihat antara 114 hingga 150 pound, dan lelaki yang 5 kaki, tinggi 7 inci, jarak antara 121 hingga 159 pound. Seorang lelaki yang berukuran 5 kaki, 10 inci harus menimbang berat antara 132 dan 174 pound, dan seorang yang tinggi 6 kaki harus berusaha menahan beratnya antara 140 dan 184 pound.
Berat Purata mengikut Umur
Berat purata bagi lelaki berbeza mengikut umur serta ketinggian. Misalnya, pada tahun 2002, purata berat badan untuk lelaki dewasa berusia 20 hingga 29 tahun adalah £ 183; manakala untuk lelaki antara 30 dan 39, ia adalah 189 pound; untuk lelaki antara 40 dan 49, itu £ 196. Lelaki di antara 50 dan 59 ditimbang rata-rata £ 195, yang antara 60 dan 74 seberat purata £ 192, dan 75 dan lebih berat seberat 173 paun.
Trend Menaik Berat Rata-Rata
Peratusan orang yang berlebihan berat badan atau obes telah naik dari 56 peratus pada tahun 1988 kepada kira-kira 64 peratus pada tahun 2000, dengan kebanyakan kenaikan ini disebabkan oleh lebih banyak orang yang layak sebagai obes didefinisikan sebagai mempunyai BMI sebanyak 30 atau lebih tinggi, nota Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Mengikut artikel yang diterbitkan dalam Advance Data pada tahun 2004, berat badan purata bagi orang dewasa meningkat lebih dari 24 paun antara tahun 1960 dan 2002.
Pertimbangan Lemak Badan
Anda boleh menjadi berat badan biasa tetapi masih mempunyai lemak badan yang terlalu banyak, satu keadaan yang dikenali sebagai "obesitas berat badan biasa" - atau "lemak kurus" - dan boleh meningkatkan risiko anda untuk sindrom metabolik, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam European Heart Journal pada tahun 2010.Indeks jisim badan tidak benar-benar mengukur lemak badan, jadi bercakap dengan doktor anda untuk mendapatkan ujian lanjut untuk menentukan tahap lemak badan anda. Sebaliknya, BMI boleh melebihkan lemak tubuh pada orang yang sangat gemuk dan merendahkan lemak badan pada individu yang lebih tua yang cenderung kurang otot.
