Pemakanan yang betul adalah penting untuk kesihatan dan kecergasan. Kekurangan vitamin yang berpanjangan boleh menyebabkan pelbagai masalah fisiologi. Vitamin B-12 adalah vitamin larut air yang memainkan peranan penting dalam pembentukan sel darah merah, tisu dan DNA yang sihat. Kekurangan B-12 dapat dilihat sebagai pelbagai gejala, termasuk keletihan. Walau bagaimanapun, anda mungkin tidak tahu bahawa terdapat hubungan antara kekurangan B-12 dan gangguan autoimun.
Video Hari
Peranan Fisiologi B-12
Vitamin B-12 secara semulajadi terdapat dalam makanan seperti daging, ikan, ayam, telur dan tenusu. Ia wujud dalam beberapa bentuk dan mengandungi kobalt mineral. B-12 terlibat dalam sintesis DNA, pembentukan sel darah merah dan fungsi neurologi. Ia juga merupakan faktor utama untuk menutup 100 protein, hormon dan lipid. Badan anda menyerap B-12 terikat kepada protein dalam makanan melalui aktiviti faktor intrinsik, enzim yang dihasilkan dalam perut anda.
Kekurangan B-12
Elaun diet yang disyorkan untuk individu 14 tahun ke atas adalah 2. 6 mcg. setiap hari. Dalam keadaan biasa, anda menerima cukup B-12 dari diet anda untuk memenuhi keperluan anda. Peluang anda untuk mengembangkan peningkatan kekurangan B-12 jika anda mengikut diet vegetarian atau vegan. Anda juga boleh mengembangkan kekurangan B-12 jika anda kekurangan faktor intrinsik. Anemia yang merosakkan adalah keadaan autoimun di mana sistem imun anda mengenal pasti faktor intrinsik sebagai patogen, menyerangnya. Tanpa faktor intrinsik yang mencukupi, anda tidak boleh menyerap B-12 dengan betul.
Autoimun Thyroiditis
Terdapat lebih daripada 80 jenis penyakit autoimun. Gangguan autoimun menyebabkan sistem imun badan anda mengenal pasti tisu dan sel anda sendiri sebagai patogen, dan melancarkan serangan. Ini boleh berlaku di mana saja di dalam badan anda. Dalam tiroiditis autoimun, juga dikenali sebagai tiroiditis Hashimoto, ini berlaku dalam tisu tiroid anda. Kelenjar tiroid anda memainkan peranan penting dalam menghasilkan hormon metabolik yang mengawal selera, selera makan dan metabolisme. Apabila sistem imun anda menyerang tiroid anda dalam tempoh yang lama, hipotiroidisme boleh berlaku. Hypothyroidism bermakna tiroid anda tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup. Hashimoto adalah hypothyroidism yang paling biasa di Amerika.
Kekurangan B-12 dan Autoimun Thyroiditis
Menurut kajian 2006 yang diterbitkan dalam "The American Journal of the Medical Sciences," pesakit dengan tiroiditis autoimmune mempunyai kekurangan kekurangan B-12, terutamanya anemia yang merosakkan. Dalam kajian ini, 28 peratus pesakit mempunyai tahap B-12 yang rendah. Tambahan pula, prevalensi anemia yang merosakkan pada pesakit dengan paras B-12 yang rendah adalah 31 peratus. Keputusan ini mencadangkan sambungan kuat antara kekurangan B-12 dan tiroiditis autoimun.
B-12 Kekurangan dan Urtikaria Kronik
Urtikaria adalah satu keadaan yang menyebabkan penyembuhan dikenali sebagai sarang untuk berkembang pada kulit. Kajian terbaru menunjukkan penglibatan autoimun dalam urtikaria idiopatik kronik, atau CIU, dengan pautan ke tahap rendah B-12. Mengikut kajian tahun 2004 yang diterbitkan dalam "Jurnal Penyelidikan Alergik dan Imunologi Klinikal," 33 peratus pesakit dengan CIU mempunyai tahap rendah B-12. Untuk menambah misteri, antibodi anti-tiroid dikesan dalam 54 peratus pesakit dengan tahap rendah B-12. Ini bermakna para peserta kajian mempunyai kadar B-12 yang rendah yang mengalami tiroiditis autoimun serta urtikaria autoimun. Penemuan sedemikian menunjukkan hubungan kuat antara kekurangan B-12 dan autoimun.
