Apabila anda membuat rumusan detoks, pertimbangkan untuk menggunakan baking soda, jus lemon atau kedua-duanya untuk meningkatkan usaha detoksimu dalam minuman pembersih. Kedua-dua ramuan adalah murah dan mungkin, sebenarnya, sudah ada di dapur anda. Jika tidak, mereka mudah dijumpai di penjual tempatan anda. Oleh kerana baking soda, nama biasa untuk natrium bikarbonat, secara rasmi dianggap sebagai ubat yang anda perlukan untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakannya - terutamanya jika anda mengambil ubat atau mempunyai keadaan kesihatan.
Video Hari
Kesan pH
Baking soda membantu menghidupkan badan anda dan dengan itu meminimumkan "sakit detoks", menasihatkan Rebecca Wood, pengarang "Detox and Cleanse Solution, "Dan" The Whole Foods Encyclopedia. "Jus dari lemon juga membantu menjadikan tubuh anda lebih beralkali. PH badan yang baik adalah 7. 35, dengan skala yang terdiri daripada satu yang paling berasid kepada 14 pada paling alkali. Apabila pH badan anda jatuh, ini menimbulkan peluang anda untuk penyakit, keletihan dan tidur terjejas, kata Brendan Brazier, pengarang "Meningkatkan: Panduan Pemakanan Vegan. "
Badan Meningkatkan
Jus lemon bertindak sebagai diuretik yang ringan, yang membantu badan anda membasuh air dan toksin. Ia juga meningkatkan proses pembakaran lemak dalam badan anda, sistem penghadaman dan penyerapan nutrien anda. Jus ini juga menghidupkan fungsi hati dan pundi hempedu, kata Ann Louise Gittleman, pengarang "The Flush Foods. "Itu penting kerana hati anda berfungsi sebagai penapis badan anda untuk toksin.
Power Detox
Lemons membantu anda detoks dengan beberapa cara lain. Mereka kaya dengan vitamin C. Antioksidan larut air ini membantu badan anda meneutralkan radikal bebas merosakkan sel dan juga membantu mencegah pembentukan kolesterol, kata Gittleman. Limonene, bahan dalam lemon, membantu merangsang aliran limfa dan menyahtoksifikasi badan karsinogen anda.
Berapa Banyak Penggunaan
Kayu menasihati memakan pembentukan soda pembakar sehingga setiap dua jam sepanjang hari. Gittleman menasihatkan menggunakan jus sekurang-kurangnya satu lemon sehari, tetapi yang lain mencadangkan lebih banyak. Anda boleh membekukan jus lemon untuk kegunaan kemudian. Jika anda tidak boleh mempunyai baking soda, banyak pelan detoks menggabungkan jus lemon dengan bahan lain, seperti cuka sari apel, yang juga membantu menjadikan tubuh anda lebih alkali.
