Walaupun rumput barli telah berabad-abad lamanya, ia bukan lagi makanan ruji dalam kebanyakan makanan orang. Rumput barli mengandungi pelbagai nutrien dan memberikan manfaat kesihatan seperti sokongan untuk penurunan berat badan yang sihat. Nikmati semua manfaat ini dengan hanya satu hidangan sebanyak 3. 5g setiap hari.
Video Hari
Sejarah
Penanaman rumput barley telah berlaku sejak 7000 B. C. Rumput Barley dimakan oleh gladiator Romawi kerana menawarkan stamina yang lebih besar. Adalah dipercayai bahawa barli dibawa ke Amerika oleh Christopher Columbus pada 1493, yang paling mungkin untuk pengeluaran bijirin. Barli adalah dan merupakan makanan utama dalam pelbagai diet Timur Tengah.
Pemakanan
Rumput barli kaya dengan beta karoten dan kalsium dan ia mengandungi pelbagai jenis vitamin, mineral, asid amino dan enzim. Rumput barli dibungkus serat dan mempunyai lebih banyak besi daripada bayam. Rumput barli boleh dituai untuk bijian, potong dan jus, atau kering untuk dimasukkan ke dalam bentuk kapsul.
Keuntungan
Rumput Barley adalah makanan yang berkhasiat padat kerana ia menyediakan pemakanan badan penuh. Serbuk rumput barli mudah dicerna, yang membolehkan penyerapan nutrien cepat dan pantas oleh badan. Rumput barli menyediakan semua nutrien yang diperlukan oleh badan. Ia membantu pembaikan sel; meningkatkan kesihatan kulit; mengurangkan arthritis, asma dan migrain; memerangi kanser; dan membantu mengurangkan keletihan.
Berat Badan
Rumput barli juga kaya dengan klorofil, yang menjadi asas kepada semua kehidupan tumbuhan. Chlorophyll telah ditunjukkan untuk mengurangkan masalah gula darah selain manfaat lain seperti meneutralkan toksin, membersihkan hati dan membina semula sel darah. Mengimbangi gula darah anda memastikan kelaparan anda diperiksa dengan menghalang kelaparan tengah malam atau rasa sakit. Rumput barli dan serbuk telah ditunjukkan untuk membantu merangsang penurunan berat badan apabila ditambah kepada diet yang sihat. Serat juga membantu mengawal gula darah anda dan membantu memastikan anda penuh antara waktu makan. Serat juga mengikat bahan-bahan lemak di dalam usus dan membuangnya sebagai sisa.
Konsumsi
Cara terbaik untuk memakan rumput jelai adalah untuk meminumnya dengan segera. Namun, untuk mendapatkan ini, anda perlu mengembangkan rumput barli anda sendiri. Rumput barli juga biasa dimakan melalui bentuk serbuk, yang boleh dicampurkan dengan jus atau air. Proses pembuatan serbuk mengekalkan sebahagian besar nutriennya dan beberapa enzimnya. Walau bagaimanapun, pil rumput barli atau tablet tidak mempunyai enzim yang sihat.
