Segelas bir Root Barq boleh menjadi cara yang menyegarkan untuk menghilangkan dahaga anda, atau ia boleh digunakan untuk menyediakan apung bir akar lazat. Walaupun soda sekali-sekala boleh menjadi sebahagian daripada pelan pemakanan yang sihat, pengambilan minuman akar secara teratur mungkin memberi kesan buruk kepada kesihatan anda. MayoClinic. com melaporkan bahawa minum soda, termasuk bir akar, secara berkala boleh menyumbang kepada obesiti, diabetes jenis 2, masalah buah pinggang dan osteoporosis. Belajar lebih lanjut tentang pemakanan Bar Root Beer boleh membantu anda membuat pilihan minuman yang lebih sihat pada masa akan datang.
Video Hari
Kalori
Salah satu masalah utama dengan memakan bir akar setiap hari ialah berapa kalori yang anda tambah untuk diet anda. Sekiranya anda mengambil lebih banyak kalori daripada membakar, bir akar yang anda nikmati dengan begitu banyak boleh menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sihat. A 12-oz. boleh dari Root Beer Barq mengandungi 160 kalori. Sekiranya anda minum 16-oz. botol, anda akan menggunakan 220 kalori, dan 20-oz. botol akan menyebabkan anda mengambil dalam 280 kalori. Kadang-kadang, ini tidak akan membahayakan pemakanan anda, tetapi minum banyak akar akar setiap hari boleh menyebabkan kenaikan berat badan, terutamanya jika anda minum lebih dari satu hidangan setiap hari.
Kafein
Satu lagi kebimbangan dengan minum soda ialah banyak jenis mengandungi kafein. MayoClinic. com mencatat bahawa minum terlalu banyak kafein boleh menyebabkan insomnia, kegelisahan, kesakitan atau pukulan jantung yang cepat. Jika anda bimbang tentang pengambilan kafein anda atau jika anda cuba mengurangkan, Barak Root Beer boleh menjadi pilihan soda yang lebih baik daripada cola tradisional kerana mengandungi kafein yang sangat sedikit. A 12-oz. berkhidmat mempunyai 15 mg, dan 20-oz. berkhidmat mempunyai 37 mg.
Gula
Anda juga perlu bimbang tentang berapa banyak gula yang anda makan jika anda minum Barak Root Beer secara teratur. Makan makanan atau minuman yang mengandungi gula tambahan boleh mengambil tol negatif terhadap kesihatan anda. Menurut MayoClinic. com, sering memakan gula yang banyak, seperti jenis yang terdapat dalam Barak Root Beer, boleh meningkatkan risiko kerosakan gigi dan penambahan berat badan dan meningkatkan kadar trigliserida anda. Satu 12-oz. Hidangan Serbuk Root Barq mengandungi 45 g gula, 16-oz. Hidangan mengandungi 60 g gula dan 20-oz. berkhidmat mempunyai 75 g.
Maklumat Pemakanan Lain
Walaupun Akar Root Barq dilabelkan sebagai makanan natrium rendah, ia masih mengandungi beberapa natrium. Sekiranya anda cuba menurunkan pengambilan natrium anda atau jika anda menjalani diet sodium rendah, perhatian terhadap kandungan natrium adalah penting. A 12-oz. Perkhidmatan Root Beer Barq mempunyai 70 mg, 16-oz. mempunyai 100 mg dan 20-oz. berkhidmat mempunyai 125 mg. Mana-mana saiz hidangan Root Beer Barq mengandungi jumlah nutrien lain yang tidak penting, termasuk protein, serat, besi, vitamin C, kalsium dan vitamin A.
