Satu hernia pada butang perut diketahui secara perubatan sebagai hernia umbilical. Keadaan ini paling biasa berlaku pada bayi tetapi berlaku pada orang dewasa juga. Hernia butang perut umumnya tidak berbahaya dan mempunyai kecenderungan untuk diselesaikan dengan sendirinya.
Video Hari
Punca
Hernia umbi yang berlaku kemudian pada masa dewasa biasanya disebabkan oleh obesiti, batuk berlebihan, otot perut yang lemah dan mengangkat berat. Kehamilan berganda juga dianggap sebagai faktor risiko hernia umbilik. Sekiranya ada faktor-faktor ini, hernia mungkin berlaku akibat peningkatan tekanan perut.
Gejala dan Rawatan
Gejala utama hernia umbilik adalah setengah inci kepada bonjol dua inci berhampiran pusat. Kejang ini boleh menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan. Kaedah rawatan primer untuk hernias umbilik pada orang dewasa adalah pembedahan. Pembedahan dilakukan untuk mengelakkan hernia menjadi lebih teruk dan mencegah komplikasi.
Squats
Jongkong adalah latihan kompaun, yang bermaksud ia menggunakan pelbagai otot. Jongkong menggunakan otot betis, hujung belakang, gluteals, quadriceps dan flexors pinggul. Otot dinding perut anda digunakan dalam latihan ini sebagai daya penstabilan. Jongkong digunakan untuk meningkatkan saiz dan kekuatan badan rendah anda.
Squats and Hernia
Squats boleh dilakukan dengan atau tanpa berat tambahan. Latihan ini meningkatkan tekanan perut anda dan berpotensi menyebabkan hernia atau membuat hernia yang lebih teruk. Ia adalah senaman yang harus dielakkan jika anda mempunyai sejarah hernia, otot perut lemah atau pulih dari pembetulan hernia. Bentuk yang betul harus selalu digunakan ketika melakukan squats.
