Dalam mengejar hasil yang cepat dan menumpahkan lemak perut yang tidak diingini, ramai lelaki melihat kepada pembakaran lemak yang membakar untuk membantu mengalihkan pound tambahan yang menjengkelkan. Walau bagaimanapun, masalah ini adalah bukan sahaja pengurangan lemak dari kawasan tertentu yang mustahil, tetapi pembakar lemak tidak mungkin memberikan hasil yang lebih ketara atau lebih cepat daripada diet dan senaman sahaja.
Video Hari
Asas Pembakaran Lemak
Tambahan pembakaran lemak yang paling mengandungi campuran perangsang dan herba yang boleh meningkatkan suhu badan dan menyebabkan pembakaran kalori yang meningkat, nota pemakanan sukan Anita Bean di laman web Lelaki Fitness. Mereka juga boleh menyekat selera makan atau melepaskan adrenalin dan meningkatkan kadar metabolik anda, walaupun kesan ini mungkin sangat kecil.
Bahan-bahan
Tambahan pembakaran lemak mengandungi campuran bahan, dengan dua teh yang paling biasa iaitu kafein dan teh hijau, kata ahli sains sukan Dr. Jim Stoppani. Kafein boleh membantu kehilangan lemak dengan mengikat sel-sel lemak dan meningkatkan pembakaran lemak, manakala sebatian dalam teh hijau, yang dikenali sebagai catechin, dapat membantu meningkatkan kadar metabolisme, menambah Stoppani.
Mitos Lemak Besar
Idea bahawa lelaki memerlukan suplemen untuk membakar lemak adalah mitos yang lengkap, kata pakar pemakanan Dr. Chris Mohr. Suplemen boleh memberi anda dorongan kecil apabila digabungkan dengan diet yang betul dan rutin latihan yang sengit, tetapi tiada suplemen, pil atau serbuk secara ajaib akan membakar lemak perut, nota Mohr. Di samping itu, di mana anda kehilangan lemak pada badan anda ditentukan oleh genetik, jadi untuk kehilangan lemak perut, anda perlu menumpukan perhatian kepada kehilangan lemak dari setiap kawasan.
Diet dan Latihan vs Suplemen
Menambah suplemen lemak yang membakar rejimen anda untuk membantu membakar lemak perut tidak semestinya memudaratkan, tetapi ia tidak mungkin berbuat baik. Anda harus selalu memeriksa doktor anda sebelum anda mula mengambil suplemen baru. Menurut jurulatih peribadi, Christian Finn, cara terbaik bagi lelaki untuk membakar lemak cepat adalah makan kurang daripada yang dibakar, angkat berat dua hingga tiga kali seminggu, makan makanan kaya protein dan menambah beberapa kerja kardiovaskular.
