Sementara penyiar itu berkata," Dia menembak. Dia skor! "Sering dikaitkan dengan sukan bola keranjang, sebagai pemain bola keranjang adalah lebih daripada sekadar menang. Bola keranjang memberi faedah kepada anda apabila anda menang, apabila anda kalah, dan apabila anda tidak mendapat bangku simpanan. Bola keranjang boleh meningkatkan kemahiran kesihatan dan mengajar anda yang terakhir seumur hidup.
Video Hari
Badan Bola Keranjang Fitik Secara Fizikal
Bergantung pada betapa kerasnya anda berjalan di atas dan ke bawah mahkamah, bola keranjang memberikan anda senaman intensif yang sederhana dan sederhana. Satu jam bola keranjang boleh membakar lebih daripada 600 atau 700 kalori. Dribbling, lulus dan menembak meningkatkan penyelarasan, sementara lebih banyak minit anda bermain dalam permainan, ketahanan fizikal yang anda bina. Bola keranjang juga meningkatkan otot dalam lengan, kaki dan perut.
Kuasa Sukan untuk Kesejahteraan Emosi
Anda tidak perlu memenangi setiap permainan untuk bola keranjang untuk meningkatkan kesihatan mental anda. Rangsangan fizikal yang anda terima dari bola keranjang membantu melepaskan endorfin di otak anda, menjadikan anda berasa lebih emosi. Anda juga boleh tidur lebih baik pada waktu malam, berasa lebih tenang dan berwaspada pada keesokan harinya. Apabila anda berada di bawah tekanan di tempat kerja atau sekolah, menembak gelung atau latihan berlatih boleh membantu anda menumpukan tenaga dan tekanan anda. Tenggelam tiga penuding atau meningkatkan peratusan membuang percuma anda boleh memberikan anda semulajadi tinggi.
Pembuatan Pemain Pasukan
Bola Keranjang adalah mengenai kerja berpasukan. Malah pemain bintang tidak boleh melakukan semuanya. Lima rakan sepasukan di mahkamah harus bekerjasama untuk membuat drama. Bola keranjang mengajar anda untuk bekerja sebagai unit, melewati bola, berkongsi dalam bantuan dan menyekat lawan sehingga orang lain dapat mencetak dua mata. Bola keranjang mengajar anda untuk bergiliran dan memberi pasukan anda semua apabila anda melangkah ke mahkamah. Anda tidak boleh memulakan permainan, tetapi memberikan kelegaan kepada salah satu pemula kemudian dalam permainan memastikan pasukan berjalan dengan cekap sehingga pemain tidak terbakar.
Kemahiran Interpersonal yang Ditunjuk oleh Bola Keranjang
Sama ada anda bermain secara kompetitif dalam liga atau hanya untuk rekreasi di taman, bola keranjang memberi manfaat kepada kehidupan sosial anda. Anda boleh membentuk persahabatan yang berlalu pada akhir musim atau bertahan selama bertahun-tahun. Walaupun anda tidak menjadi buddy-buddy dengan banyak ahli pasukan anda, kemahiran yang anda pelajari berurusan dengan jenis personaliti yang berbeza boleh membantu anda dalam situasi di luar mahkamah. Anda mungkin belajar untuk lebih berhati-hati dengan personaliti yang sukar di tempat kerja, contohnya. Bola keranjang boleh memberi anda keyakinan yang lebih dalam kehidupan harian anda, dan ia dapat membantu anda menerima masa-masa yang anda tidak menang atau mendapatkan apa yang anda mahukan.
