Liar yam adalah suplemen herba yang paling sering diambil oleh wanita sebagai rawatan alternatif untuk membantu menguruskan gejala menopaus. Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna bahawa lelaki tidak boleh mendapat manfaat daripada mengambilnya. Tambahan juga boleh membantu menurunkan kolesterol, mengurangkan keradangan yang disebabkan oleh arthritis dan menggalakkan kesihatan tulang. Bercakap dengan doktor anda sebelum menambah apa-apa makanan tambahan herba kepada diet anda.
Video Hari
Baik untuk Jantung Anda
Tiga puluh satu peratus lelaki di Amerika Syarikat mempunyai kolesterol tinggi, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Kolesterol tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung. Walaupun kajian menunjukkan hasil bercampur-campur, bahan aktif dalam ubi liar, diosgenin, boleh membantu tubuh anda menghalang penyerapan kolesterol, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Walau bagaimanapun, penyelidikan mengenai ubi liar telah tidak konsisten, jadi anda tidak harus bergantung pada itu untuk meningkatkan tahap kolesterol anda. Diet yang sihat dan senaman yang teratur adalah kunci kepada kesihatan jantung.
Keradangan dan Arthritis
Ayam liar juga mempunyai ciri-ciri anti-radang, dan ia telah digunakan sebagai satu bentuk rawatan alternatif untuk orang yang mempunyai arthritis rheumatoid. Satu kajian yang diterbitkan dalam "Pelengkap dan Perubatan Alternatif BMC" pada tahun 2013 menyiasat kesan ekstrak yam liar terhadap sakit dan peradangan pada tikus. Penyelidikan mendapati bahawa ekstrak tersebut membantu meningkatkan kesakitan dan keradangan pada tikus tanpa sebarang kesan toksik. Kajian ini menunjukkan janji untuk lelaki yang mengalami arthritis rheumatoid, tetapi ujian klinikal diperlukan sebelum tuntutan dapat dibuat.
Kesihatan Bone
Institut Penyakit Artritis dan Muskuloskeletal dan Penyakit Kulit melaporkan bahawa berjuta-juta lelaki berisiko mengalami osteoporosis. Hasil kajian tabung uji yang diterbitkan pada tahun 2005 dalam "Farmakologi Molekul" mendapati bahawa diosgenin, sebatian yang terdapat dalam ubi liar, dapat membantu mempromosikan pertumbuhan tulang dan penyembuhan patah tulang dengan merangsang faktor pertumbuhan tulang yang disebut faktor pertumbuhan endothelial vaskular-A. Walau bagaimanapun, penyelidikan dan percubaan klinikal diperlukan, bagaimanapun, untuk menilai bagaimana ubi liar boleh menguntungkan tulang anda.
Estrogen dalam Yam Wild
Anda mungkin bimbang tentang mengambil ubi liar kerana ia adalah sumber semula jadi estrogen. Walau bagaimanapun, MedlinePlus melaporkan bahawa walaupun ubi liar mempunyai aktiviti estrogen, badan anda tidak mengubahnya menjadi estrogen. Menurut Pusat Kanser Memorial Sloan Kettering, beberapa krim ubi liar mengandung progesteron, tetapi hormon ini sintetik dan ditambah oleh pengilang. Pusat ini menyatakan bahawa anda tidak boleh mengambil ubat liar jika anda mempunyai sebarang penyakit berkaitan dengan hormon. Sentiasa periksa dengan doktor anda sebelum memulakan apa-apa makanan tambahan, termasuk ubi liar.
