Centella asiatica, yang biasanya dirujuk sebagai gotu kola, adalah tumbuhan rawa yang tumbuh secara semula jadi di India dan Afrika Selatan, di mana ia sering dirujuk sebagai "mata air pemuda. "Daun dan batangnya kering dan ia telah digunakan untuk pelbagai jenis ubat untuk beribu-ribu tahun. Gotu kola boleh menjejaskan hati atau berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, dan anda harus berbicara dengan pengamal penjagaan kesihatan anda sebelum menampungnya.
Video Hari
Kandungan Pemakanan
Gotu kola mengandungi banyak nutrien termasuk beta-karotena phytochecmicals, camphol dan campesetol. Ia juga merupakan sumber mineral kalsium, magnesium, mangan, fosforus, kalium, selenium dan zink; dan vitamin C, B-1, B-2 dan B-3. Persatuan Kanser Amerika mengatakan bagaimanapun, kompaun yang paling mungkin bertanggungjawab untuk faedahnya sebagai ubat herba, adalah sebatian yang dikenali sebagai "saponin. "Untuk tujuan terapeutik, gotu kola boleh diambil sebagai suplemen dalam kapsul, ekstrak atau serbuk, sebagai ramuan dalam titisan mata tertentu atau dijadikan teh.
Senarai Faedah yang Dijanjikan
Gotu kola mempunyai pelbagai faedah yang dikatakan. Menurut Universiti Perubatan Universiti Maryland, atau UMMC, ia telah digunakan secara historis untuk merawat sifilis, hepatitis, ulser perut, epilepsi, cirit-birit, demam dan asma. Phyllis Balch berkata dalam bukunya "Preskripsi untuk Penyembuhan Pemakanan" yang juga merangsang sistem saraf pusat dan boleh berfungsi sebagai perangsang ringan meningkatkan kejelasan mental, mengurangkan keletihan mental dan meningkatkan tenaga. Penggunaan potensi lain termasuk merawat jangkitan pernafasan seperti selesema, mengurangkan pengekalan cecair, merangsang selera makan, meningkatkan daya seks dan menyokong fungsi hati dan hati yang sihat. Ia juga boleh meningkatkan kesejahteraan mental, dengan mengurangkan kemurungan dan kebimbangan, dan membantu mencegah insomnia. Walau bagaimanapun, kebanyakan manfaat ini didasarkan pada bukti anekdot dan bukan pada penyelidikan saintifik.
Penggunaan Topikal
Gotu kola juga digunakan sebagai topikal sebagai salap untuk merawat pelbagai keadaan kulit. UMMC mengatakan bahawa ia mengandungi bahan kimia yang dipanggil triterpenoids yang mempunyai sifat antioksidan yang membantu menyembuhkan luka dan luka ringan dan untuk mencegah parut selepas kecederaan atau pembedahan. Oleh kerana triterpenoids ia juga boleh membantu menguatkan kulit, meningkatkan aliran darah, dan seterusnya merawat masalah kulit seperti jerawat dan psoriasis. Di samping itu, gotu kola mungkin bermanfaat untuk pencegahan dan pengurangan stretch mark. Namun, Balch memberi amaran bahawa dalam beberapa individu gotu kola boleh menyebabkan dermatitis apabila digunakan secara topikal. Mengikut Persatuan Kanser Amerika, beberapa ujian klinikal awal mendapati bahawa gotu kola dapat memperbaiki aliran darah yang buruk ke kaki dan membantu mengurangkan bengkak.Individu yang mempunyai keadaan yang disebut kekurangan vena yang kronik, yang dicirikan oleh pembengkakan kaki dan kaki akibat varises dan peredaran yang lemah, diberikan ekstrak gotu kola. Ekstrak gotu kola seolah-olah mengurangkan kebocoran salur darah yang menyumbang kepada pembengkakan, dan herba itu dianggap lebih berguna daripada plasebo. Masyarakat Amerika Kanser memberi amaran bahawa lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan, dan herba tidak selalu menghasilkan manfaat yang sama seperti ekstrak yang dibuat dari mereka.
