Hampir 25,000 orang mengalami lutut setiap hari, menurut American Academy of Orthopedic Surgeons. Sprains berlaku apabila ligamen yang memegang tulang dan sendi pergelangan kaki di tempat dibentangkan di luar batasan biasa mereka. Pendaratan janggal dan pergerakan yang tidak stabil adalah punca biasa untuk melancarkan dan memutar ligamen ini. Kickboxing Muay Thai melibatkan kedua-dua faktor risiko ini; Walau bagaimanapun, beberapa pilihan sokongan pembungkusan buku lali disediakan untuk menyediakan perlindungan kecederaan yang meningkat.
Video Hari
Lengan elastik
Sokongan pembalut buku lali elastik direka untuk memampatkan dan menstabilkan sendi sambil mengekalkan ligamen di sekitarnya yang hangat dan fleksibel. Bahan elastik cenderung untuk bernafas lebih baik dan mengumpulkan kurang peluh daripada bahan lain. Fungsi asas semua lengan sokongan pada dasarnya adalah sama. Mana-mana jenama yang anda pilih, pertimbangkan ukuran bukaan tumit, kerana terlalu kecil pembukaan akan memotong peredaran dan menyebabkan kekejangan, manakala terlalu besar pembukaan akan berasa longgar dan tidak stabil.
Lengan Neoprena
Sokongan buku lali Neoprena sangat mirip dengan sokongan pembalut buku lali elastik; Walau bagaimanapun, neoprena cenderung kurang fleksibel dan mengumpulkan lebih banyak peluh daripada anjal, yang boleh menyebabkan tergelincir dan tidak selesa. Kemajuan teknologi baru-baru ini telah menyebabkan pembalut buku lali neoprena yang kini menjadi antimikrobial dan kurang tegar. Ada juga genggaman kaki getah yang ditenun ke dalam bahan untuk memberikan daya tarikan yang lebih tinggi.
Pita Athletic
Banyak ahli tradisional Muay Thai Kickboxing lebih suka menggunakan pita olahraga dan bukan lengan untuk menyokong buku lali. Manfaat pita olahraga adalah bahawa ia boleh dilapisi untuk perlindungan tambahan dan sokongan. Pita juga lebih cenderung untuk kekal di sekitar pergelangan kaki. Sebaliknya, pita yang digunakan terlalu ketat akan memancarkan peredaran, menghadkan pelbagai gerakan dan fleksibiliti. Pita sukan juga akan mengambil masa yang lebih lama untuk memohon dan tidak akan memberikan cengkaman dan daya tarikan yang sama seperti sokongan pembalut kaki buku lali akhir yang tinggi.
Keutamaan Individu
Lengan dan pita olahraga masing-masing mempunyai kebaikan dan keburukan, jadi keutamaan sokongan pembalut buku lali berbeza dari pejuang ke pejuang. Konsensus umum adalah bahawa setiap pilihan ini lebih baik daripada sama sekali, kerana sokongan pembalut buku lali dalam apa jua bentuk akan mengurangkan risiko kecederaan anda. Sokongan balut pergelangan kaki terbaik untuk Muay Thai Kickboxing sepenuhnya sehingga atlet individu, yang boleh menentukan apa yang terbaik untuknya.
