Jangkitan kulat, seperti candida, telah meningkat sejak beberapa dekad yang lalu, menurut satu kajian dalam "Journal of Dental Sciences and Research," dan ubat standard yang digunakan untuk merawat mereka mempunyai kelemahan yang banyak. Ubat-ubatan anti-kulat boleh menjadi mahal dan toksik, dan penggunaannya kerap menyebabkan perkembangan strain kulat tahan dadah. Pengamal Ayurveda telah lama menggunakan makanan anti-kulat untuk membantu melawan dan mencegah jangkitan kulat, dan walaupun penyelidikan lebih diperlukan untuk mengesahkan keberkesanannya, makanan anti-kulat umumnya selamat dan nontoxic.
Video Hari
Bentuk Halia
Rumput akar pedas dan pedas, halia bukan sahaja menambah rasa untuk makan tetapi juga mempunyai pelbagai kegunaan terapeutik. Halia adalah antioksidan yang kuat, dan ia mempunyai ciri-ciri anti-kulat yang kuat apabila digunakan segar atau kering, atau sebagai pes, kanji atau ekstrak. Satu kajian, yang diterbitkan dalam "Journal of Dental Sciences and Research" pada tahun 2011, mengkaji kesan ekstrak halia pada kulat yang bertanggungjawab terhadap jangkitan candida. Para penyelidik mendapati bahawa gingerol dan shagelol yang terdapat dalam halia menghalang pertumbuhan dan penambahan candida albicans. Walau bagaimanapun, penyelidikan perlu dilakukan untuk mengesahkan keberkesanan halia sebagai pejuang candida.
Bawang putih yang memerangkap bakterinya
Bawang putih terkenal kerana keupayaannya untuk melawan mikrob semua jenis, termasuk bakteria, virus dan kulat. Apabila anda memotong bawang putih atau dadu, enzim yang dipanggil allinase bersentuhan dengan sebatian yang dipanggil allin, dan bersama-sama mereka membentuk allicin, agen anti-mikrobial, berperang dengan kulat. Bawang putih juga mengandungi ajoene, yang telah didapati membantu melawan pelbagai jenis kulat termasuk candida. Untuk hasil yang terbaik, gunakan bawang putih mentah, kerana memasak dapat mengurangkan beberapa enzim yang bermanfaat.
Kefir dan Lain-lain Makanan Kaya Probiotik
Kefir, yogurt, hidangan sayuran yang dipetik pedas yang dipanggil kimchi dan minuman berasaskan yogurt yang dikenali sebagai lassi semuanya kaya dengan bakteria berfaedah yang dikenali sebagai probiotik. Walaupun penyelidikan saintifik yang sangat sedikit telah dilakukan terhadap sifat anti-kulat makanan probiotik, penggunaan probiotik telah menunjukkan untuk menggalakkan kesihatan pencernaan dan menambah bakteria yang berfaedah. Dengan menambah bakteria yang sihat dalam usus anda, anda boleh menjadikan tubuh anda kurang mesra dengan kulat dan membantu menghalangnya daripada mereplikasi. Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan kesan sebenar makanan probiotik pada kulat, makanan probiotik umumnya dianggap selamat, menurut Harvard Medical School, dan memakan mereka mempunyai manfaat tambahan untuk membantu mengurangkan risiko gangguan gastrointestinal.
Makanan dan Langkah-langkah Pencegahan Anti-kulat Tambahan
Bawang mengandungi allicin dan ajoene, yang merupakan sebatian kulat yang ditemui dalam bawang putih.Minyak kelapa yang ditekan sejuk mengandungi asid laurik dan asid kaprik dan, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam edisi 2013 "Jurnal Antarabangsa Penyelidikan BioMed," kedua-dua ramuan membantu melawan kulat. Walaupun makanan ini boleh memerangi kulat secara semulajadi, anda harus selalu berunding dengan pengamal penjagaan kesihatan untuk bimbingan kerana dapat berbahaya untuk mencoba mengobati sendiri jangkitan kulat.
