Kasut bola keranjang anda memainkan peranan penting dalam seberapa baik anda melakukan, serta mengurangkan risiko kecederaan. Kasut bola keranjang berkualiti rendah atau usang boleh menyebabkan masalah pergelangan kaki bukan sahaja, tetapi masalah kaki, lutut, pinggul dan belakang juga. Terdapat beberapa kasut bola keranjang yang baik di pasaran yang menggabungkan unsur-unsur yang betul untuk memberikan sokongan yang tepat dan membantu melegakan lutut anda daripada bergegas.
Video Hari
Fungsi
Kasut bola keranjang mesti selesa, namun memberikan sokongan yang anda perlukan. Bola keranjang boleh menjadi sangat menuntut di lutut, memandangkan pelbagai berpusing, berputar, melompat dan melancarkan manuver yang menyertai permainan. Kecederaan lutut adalah salah satu jenis kecederaan yang paling biasa dalam bola keranjang, dan walaupun kasut bola keranjang tidak dapat menghalangnya, ia dapat mengurangkan beberapa ketidakselesaan dari sakit lutut dan kecederaan lutut sebelumnya. American Academy of Podiatric Sports Medicine mengesyorkan bahawa kasut bola keranjang akan diubah setiap bulan pada musim untuk sokongan optimum. Kasut yang sentiasa berubah telah terbukti dapat membantu mengurangkan kecederaan.
Kestabilan
Kestabilan kasut bola keranjang adalah penting untuk menyebarkan jumlah tekanan yang diletakkan pada kaki dan kaki semasa bermain. Lutut anda terus mendapat manfaat dari kasut yang menstabilkan kaki anda. Sesuatu yang selesa, namun selesa dalam kasut adalah lebih selamat daripada bermain dengan kasut yang membolehkan kaki anda bergerak. Sokongan di sekitar kaki dan pergelangan kaki anda membantu mengawal pergerakan pemain dan dengan itu mengurangkan kemungkinan kecederaan serius yang boleh menjejaskan kaki anda, serta lutut anda. Kestabilan dalam kasut juga bermakna memahami jenis pemain anda. Sekiranya anda seorang pemain kuasa misalnya, anda memerlukan kasut yang lebih berat daripada pemain yang cepat.
Penyerapan Kejutan
Mungkin aspek yang paling penting dalam kasut bola keranjang jika masalah lutut anda adalah jumlah kusyen yang disediakannya. Kaki kasut menyerap kejutan yang dicipta semasa anda berjalan di mahkamah. Impak yang merebak ini boleh menyebabkan tol pada lutut anda dari masa ke masa, yang merupakan sebab biasa untuk kesakitan lutut. Padding tunggal dalam kasut mengurangkan jarahan dan membantu mengurangkan beberapa penyalahgunaan lutut anda bertahan, walaupun kasut tidak dapat menyerap 100 peratus kejutan yang dicetuskan apabila kesan.
Keselesaan
Anda tidak perlu memakai kasut jika ia tidak selesa. Jangan bergantung pada teori "memecahkannya", dengan harapan bahawa kasut akan lebih selesa apabila anda memakainya. Kasut yang tidak selesa akan menjejaskan gaya permainan anda, yang boleh menyebabkan lutut anda berisiko. Pilih sepasang kasut yang menyediakan gabungan faktor-faktor yang disebutkan di atas, bersama-sama dengan keselesaan. KicksGuide. termasuk unsur-unsur dalam sistem penarafan keseluruhan untuk menentukan kasut bola keranjang yang terbaik.Kasut yang memberikan kestabilan, kusyen dan keselesaan adalah mengenai jenis kasut yang terbaik untuk masalah lutut.
