Jika anda seorang pelajar yoga permulaan yang lebih suka berlatih di rumah dengan DVD, anda harus menentukan alasan anda untuk berlatih yoga dan mengambil pertimbangan yang sama dalam memilih DVD yang anda pilih guru yoga. Menentukan gaya yoga sesuai dengan yang terbaik akan membantu anda memilih DVD yang anda selesa lakukan dengan kerap.
Video Hari
Yoga Rodney Yee untuk Pemula
Rodney Yee, seorang pengamal yoga maju dan pengajar, telah membangunkan yoga yoga permulaan untuk mereka yang berminat dengan asas yoga. Dengan memberi tumpuan kepada gaya yoga Iyengar, Yee akan mengajar dan menjelaskan 10 yoga asas. Kedua-dua latihan yoga membawa anda melalui pose yang anda pelajari sebelum ini untuk amalan yang perlahan. Latihan pagi 20-minit lebih kuat, sementara senaman malam 15-minit memberi tumpuan kepada penampilan yang lebih santai dan tenang.
Yoga: Aliran Vinyasa yang lembut
Jika anda berminat dengan gaya yoga vinyasa yang mengalir, tetapi tidak bersedia untuk yoga vinyasa yang kuat, anda mungkin mendapati "Yoga: Vinyasa Flow lembut" mengikut keinginan anda. DVD ini, yang dibuat oleh pengajar yoga lama Zyrka Landwijt, memberi tumpuan kepada mengajar asas-asas yoga yang menimbulkan permulaan kepada pelajar. DVD ini mempunyai enam urutan aliran vinyasa yang akan mengajar anda pose, meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti anda, dan dengan amalan, mempersiapkan anda untuk amalan yang lebih mencabar.
Yoga Penyembuhan untuk Aches dan Sakit
Jika anda berminat untuk berlatih yoga kerana anda pulih dari kecederaan, atau telah diberitahu bahawa yoga dapat membantu dengan sakit dan sakit, "Yoga Penyembuhan untuk Aches and Pains "mungkin menjadi permulaan yang baik. DVD ini lembut, ringan dan sempurna jika anda mempunyai cabaran kesihatan yang mengehadkan keupayaan anda untuk berlatih yoga berskala penuh. Para pengajar, Charles dan Lisa Matkin, telah menggunakan yoga untuk membantu orang lain melegakan kesakitan kronik selama bertahun-tahun, dan DVD ini merupakan lanjutan dari kerja mereka.
Panduan Atlet ke Yoga
Atlet profesional telah menikmati manfaat menggabungkan amalan yoga ke dalam rejimen latihan mereka. Dengan fokus yoga pada kekuatan teras, fleksibiliti dan perhatian kepada minda dan sambungan badan, ramai atlet telah diamalkan dengan kelas yoga asas. Jika anda sudah menjadi atlet, DVD ini akan mengajar anda bagaimana untuk mengintegrasikan permulaan yoga ke dalam latihan anda dan juga menjelaskan bagaimana untuk mengatasi ketegangan otot yang dibangunkan dari kumpulan latihan otot tertentu.
