Kekurangan tenaga dan tumpuan mental melanda rakyat Amerika setiap hari. Kekurangan tenaga menunjukkan ketidakseimbangan dalam salah satu sistem tubuh akibat pola makan yang buruk, pola tidur, manajemen stres dan penuaan. Kekurangan tumpuan mental, ahli sains saraf psikologi, sebenarnya bertanggungjawab terhadap apa yang sebelumnya dikaitkan dengan masalah memori berkaitan dengan usia, menurut laman web Oprah. Perubahan lobus frontal otak memberi perhatian yang lebih mencabar apabila kita bertambah tua, kata Cheryl Grady, Ph.D D., penolong pengarah Rotman Research Institute di Toronto. Rawatan herba merangsang fokus mental dan tenaga, tetapi pastikan untuk membincangkan makanan tambahan dengan penyedia penjagaan kesihatan yang berkelayakan.
Video Hari
Ginseng Asia
Ginseng Cina meningkatkan tahap tenaga dan membantu badan menyesuaikan diri dengan tekanan, yang boleh menyebabkan keletihan. Laman web Holistik Online mengesyorkan mengambil tambahan ekstrak ginseng yang diseragamkan untuk mengandungi 7 peratus ginsosida. Mulakan dengan separuh daripada dos yang disyorkan yang disenaraikan di label tambahan, dan secara beransur-ansur meningkatkan dos sehingga jumlah penuh. Suplemen ini adalah kontraindikasi untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular dan gula darah rendah. (Lihat Rujukan 2)
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba adalah ramuan kuno yang digunakan secara tradisi untuk meningkatkan tumpuan mental dan ketajaman, menurut pemakanan Phyllis A. Balch, pengarang "Preskripsi untuk Penyembuhan Pemakanan." Gingko digunakan untuk merawat penyakit Alzheimer dan lain-lain jenis penurunan mental. Mengambil phosphatidylserine, tambahan tambahan mental, bersama-sama dengan ginkgo mungkin meningkatkan keberkesanannya. Pastikan untuk membincangkan penggunaan ginkgo untuk fungsi mental dengan pembekal kesihatan yang berkelayakan.
Ashwaghanda
Ashwagandha sering disebut sebagai ginseng India kerana herba digunakan sama. Kedua-dua tumbuh-tumbuhan itu adalah adaptogens, yang bermaksud mereka menguatkan kelemahan apa pun di dalam badan, dan mengimbangi ketidakseimbangan berkaitan tekanan. Sebelum menggunakan ashwaghanda untuk merawat tenaga dan fungsi mental, pastikan ramuan dan kontraindikasi mungkin dengan doktor.
