Banyak atlet mencari cara untuk mendapatkan kelebihan daya saing. Menggunakan gear yang betul boleh meningkatkan prestasi anda dalam praktik dan persaingan. Melompat adalah sebahagian daripada bola keranjang dan acara trek dan medan tertentu, jadi mempunyai kasut terbaik untuk sukan spesifik anda dapat membantu anda melompat lebih tinggi dan meningkatkan permainan anda.
Video Hari
Side Lighter
Bagi atlet trek dan medan yang menjalankan halangan atau bersaing dalam lompat tinggi, wafel trek ringan berat badan dengan bahagian bawah firma memberikan anda paling tinggi dan prestasi terbaik. Oleh kerana mereka ringan, mereka tidak akan menambah seret ke lompat menegak anda. Selain itu, tapak kasut yang terdapat dalam wafel trek menyokong kaki yang lebih baik, menyebabkan keturunan yang lebih cepat dan berlepas. Kasut yang menyokong pengalihan lebih cepat membantu anda memanfaatkan sepenuhnya kekuatan dan momentum untuk memaksimumkan musim bunga dan melompat tinggi.
Add Some Spring
Labs Propulsion Athletic berusaha untuk merevolusikan kasut bola keranjang dengan Konsep 1 yang menuntut untuk memberi atlet sehingga tambahan 3. 5 inci pada lompat menegak mereka. Pelancaran "beban n" teknologi yang digunakan dalam kasut ini menawarkan musim bunga di kasut untuk membantu anda mendapatkan ketinggian melompat tambahan - itulah sebabnya mereka dilarang oleh NBA untuk memberikan pemain kelebihan yang tidak adil. Sekiranya anda bermain bersenang-senang, ini mungkin merupakan pilihan yang baik untuk memberi anda ketinggian lompat menegak tambahan. Jika anda bermain secara bersaing, pilih kasut yang mempunyai sokongan atas untuk menstabilkan pergelangan kaki anda semasa melompat. Juga, pilih kasut yang menyeimbangkan lengan bawah tanah yang kaku untuk meletup lebih jauh di atas tanah dengan lengan bawah bantal untuk lebih banyak penyerapan kejutan apabila mendarat. Keseimbangan ini penting untuk pemain bola keranjang yang mesti melompat dan mendarat secara serentak sepanjang permainan.
Jump for Fun
Jika anda tidak berminat untuk meningkatkan lompat menegak anda untuk sukan tetapi mahu melambung tinggi, anda boleh memilih kasut pada tiang. Kasut seperti tiang-tiang Trekker melompat ke kaki dan kaki bawah; mempunyai fleksibel, tiang melengkung yang dibuat selepas kelengkungan kaki kanggaru; dan boleh membantu anda melompat sehingga 10 kaki di udara. Terdapat model yang mempunyai pelbagai panjang untuk menampung pemula dan kanak-kanak. Walau bagaimanapun, ini dianggap sebagai peralatan sukan ekstrem dan memakai mereka datang dengan bahaya yang sama dari banyak sukan ekstrem yang lain. Oleh itu, gunakannya dengan alat perlindungan yang betul dan hanya jika anda berada dalam keadaan kesihatan dan keadaan fizikal yang baik.
Masa untuk Latihan
Walaupun memakai kasut yang sesuai dapat memberikan lebih banyak sokongan, musim bunga yang lebih besar dan kurang seret untuk melompat menegak anda, kasut tidak dapat mengatasi bentuk melompat buruk dan pembangunan otot yang lemah. Cara terbaik untuk melompat lebih tinggi ialah menggabungkan kasut yang betul dengan latihan plyometric dan latihan yang tepat.Daya untuk lompatan anda berasal dari glutes, hamstrings, quadriceps dan anak lembu. Melakukan latihan plyometric seperti lompat kotak, squats rhythm dan melompat mendalam boleh membantu anda meningkatkan letupan semasa anda melompat. Latihan kekuatan seperti anak lembu dan kaki meningkat, deadplifts dan pembersihan kuasa dapat membantu anda mengembangkan kekuatan otot untuk melancarkan udara. Melatih melompat menegak boleh membantu anda menyempurnakan bentuk melompat anda dan meningkatkan ketinggian lompat anda.
