Tingkat senaman anda mempengaruhi kadar denyutan jantung anda. Pemantau kadar jantung boleh membantu anda mengesan rentak jantung anda supaya anda dapat terus bersenam sambil memantau prestasi anda. Anda mungkin mahu monitor kadar jantung kalis air jika anda merancang untuk menggunakan peralatan semasa berenang, semasa cuaca hujan atau jika anda cenderung berpeluh banyak. Pilihan anda untuk monitor denyutan jantung termasuk versi pergelangan tangan, tali dada atau klip telinga. Pilihan terbaik untuk anda bergantung pada pilihan peribadi anda dan alasan anda memakai monitor.
Video Hari
Paparan Monitor Kadar Jantung
Ramai pemantau kadar jantung menghantar maklumat anda dari tali dada ke jam tangan yang anda pakai di pergelangan tangan anda. Dua contoh: Polar FT1 dan Polar FT2. Monitor Polar dengan segera memaparkan kadar denyutan jantung anda dari tali ke jam tangan supaya anda boleh berlatih pada tahap yang konsisten. Sesetengah monitor, seperti Sportline 960 hanya menggunakan jam tangan untuk mengukur dan memaparkan kadar denyutan jantung anda, tetapi kadar sedikit lebih rendah daripada tali dada pada ketepatan. Walau bagaimanapun, jika anda mendapati tali tidak selesa, Sportline 960 adalah pilihan yang bagus untuk paparan denyutan jantung anda yang cepat dan menjejaki kalori anda yang terbakar. Jika anda tidak perlu melihat kadar denyutan anda, tetapi ingin mendengarnya, anda boleh memilih Finis Aqua Pulse, yang direka untuk berenang. Unit ini melekat pada kacamata anda dan anda meletakkan elektrod di telinga anda supaya anda boleh memantau nadi anda.
kalis air
Papar Polar FT1 dan FT2 adalah tahan air hingga 100 kaki. Pemantau band menonton Sportline 960 adalah tahan air hingga 164 kaki. Tahan air tidak bermakna anda boleh menggunakan paparan semasa menyelam. Polar tidak mengesyorkan menekan mana-mana butang semasa menonton di dalam air. Pulpa Aqua benar-benar kalis air.
Anda boleh memilih model tali dada yang berbeza untuk menghantar kadar denyutan jantung anda kepada paparan Polar anda. Tali dada Polar T31 adalah kalis air 100 peratus. Semua komponen elektrik terbungkus di dalam monitor supaya tidak menghancurkan apabila terdedah kepada air semasa berenang, berpeluh atau cuaca hujan.
Kemudahan Penggunaan
Polar FT1 membolehkan anda untuk memilih sasaran sasaran jantung anda secara manual. Ini penting jika anda mempunyai lebih rendah atau lebih tinggi daripada kadar denyut jantung yang normal, kerana kadar denyut jantung anda tidak sesuai dengan kategori yang diramalkan usia. FT2 sebelum menetapkan kadar denyut sasaran berdasarkan usia anda. Sportline 960 boleh didapati dengan tiga julat jantung yang ditetapkan dan satu yang anda boleh program berdasarkan keutamaan individu anda. Pulpa Aqua tidak perlu diprogramkan kerana ia menghantar bunyi denyutan jantung anda dan bukan nombor. Anda meletakkan unit di telinga anda dan mula berenang.
Gangguan Kimia
Kutub mengingatkan bahawa kandungan klorin yang tinggi dalam air kolam boleh mengganggu isyarat.Anda juga mungkin mengalami gangguan daripada losyen pada kulit anda, atau komposisi kulit anda. Jika satu jenis monitor tidak memberi anda hasil yang tepat, cuba jenis lain sehingga anda mendapati monitor terbaik untuk badan anda.
