Jika anda perjuangan dengan berat badan, anda tidak bersendirian. Kira-kira satu daripada tiga orang Amerika adalah obes, menurut Berita Semula jadi. Pendekatan terbaik untuk kehilangan lemak yang tidak diingini adalah senaman tetap dan diet rendah kalori. Sekiranya penurunan berat badan masih menjadi cabaran, walaupun perubahan gaya hidup, suplemen penurunan berat badan boleh membantu.
Video Hari
Perubatan Berat Badan Alli
Peranti berat badan Alli adalah versi dikurangkan kekuatan orlistat, ubat preskripsi yang digunakan untuk penurunan berat badan. Pentadbiran Makanan dan Dadah meluluskan pengambilan ubat over-the-counter untuk orang yang berumur 18 tahun ke atas. Alli digunakan bersamaan dengan diet dan senaman yang sihat. Suplemen berfungsi untuk mengurangkan penyerapan lemak badan, meminimumkan jumlah kalori yang digunakan.
Alli diambil dengan makanan sehingga tiga kali sehari. Tidak lebih daripada 15 g lemak dimakan dengan setiap hidangan. Sekiranya anda makan sejumlah besar lemak, kesan sampingan yang tidak diingini, seperti cirit-birit atau bercak berminyak dengan gas boleh berlaku.
Asid Linoleic Conjugated
Asid linoleik terkandung adalah satu lagi pilihan untuk penurunan berat badan. Asid linoleik yang konjugat secara semulajadi terdapat dalam produk tenusu dan daging lembu. Pemprosesan makanan sering menghilangkan jenis asid lemak penting ini. Mengambil suplemen mungkin mengurangkan lemak badan. Kesan sampingan tambahan boleh merangkumi perut, mual, cirit-birit dan keletihan.
Tambahan Berbahaya Kontra Berbahaya
Beberapa suplemen penurunan berat badan berlebihan adalah kebimbangan keselamatan, menurut Mayo Clinic. Misalnya, mallow negara dilarang oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah untuk isu keselamatan. Herba itu mendakwa untuk meningkatkan potensi pembakaran kalori dan mengurangkan selera makan. Ephedra adalah tambahan lain yang diharamkan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah untuk kebimbangan keselamatan. Juga, elakkan pengambilan oren pahit, yang mendakwa untuk meningkatkan kalori yang dibakar dan mungkin tidak selamat, menurut Mayo Clinic.
Bila Bercakap dengan Doktor anda
Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang suplemen berat badan. Tambahan mempunyai potensi untuk berinteraksi dengan ubat lain. Doktor anda boleh menasihati interaksi ubat potensial. Juga, jika suplemen kehilangan berat badan berlebihan tidak berfungsi, doktor anda boleh menetapkan pelarut penurunan berat badan, seperti orlistat, diethylpropion atau phentermine. Ubat-ubat ini dikhaskan untuk orang yang mempunyai indeks jisim badan lebih tinggi daripada 27.
