Bikram yoga adalah urutan bertulis 26 postur yoga, atau asanas, yang dilakukan dua kali. Choudray Bikram adalah pengasas yoga Bikram, dan ia diamalkan oleh orang di seluruh dunia. Berasaskan di Los Angeles, California, Encik Bikram masih memimpin kelas dalam bilik yang dipanaskan. Dia mempunyai banyak peminat yang bersumpah dengan gaya yoganya yang ketat. Sebagai yoga Bikram sentiasa diajar dengan cara yang sama seperti yang dicipta oleh Encik Bikram, dan di bilik-bilik yang dipanaskan hingga 105 darjah Fahrenheit, kadar amalannya sangat tinggi pada tahap peluh, jadi anda memerlukan mat yoga yang sesuai. Haba membantu untuk menyahtoksik badan.
Video Hari
Tebal dan Padded untuk Cushioning
Mat yoga yang tebal dan empuk yang cukup untuk menahan ketegangan kelas yoga Bikram adalah yang terbaik. Tikar yang tipis akan haus terlalu cepat dan tidak akan memberikan kusyen yang anda perlukan untuk pose seperti pose kelinci, apabila anda meletakkan kepala anda ke atas tikar anda. Bagi kebanyakan orang, ini bermakna tikar yang paling kurang ketebalan setengah inci.
Ketahanan: Getah, Buluh
Tikar yoga mesra yang diperbuat daripada getah asli atau buluh atau bahan berasaskan tumbuhan yang lain adalah pilihan terbaik untuk yoga Bikram. Tikar getah akan dipakai dengan baik dari pukulan berdiri yang terdapat dalam yoga Bikram. Mereka yang terbuat dari buluh mengejutkan lebih tahan lama dan lebih ringan daripada getah.
Daya tarikan untuk Mencegah Gelongsor
Mungkin mungkin untuk mengamalkan beberapa jenis yoga di lantai kayu yang terdedah, tetapi yoga Bikram bukanlah salah satu daripada mereka. Bilik yang dipanaskan dan penggantian tidak masuk akal akan menimbulkan kepakaran yang berpeluh yang memerlukan tikar yoga yang tidak akan tergelincir atau tergelincir. Atas sebab itu, memilih tikar yoga yang dibuat dengan permukaan corak untuk memberikan daya tarikan pada lantai permaidani atau keras adalah idea yang baik. Tidak jarang melihat orang mengamalkan Yoga Bikram dalam pakaian mandi kerana sesi menghasilkan banyak haba.
Reversible for Versatility
Mat sepenuhnya boleh dibalik juga sangat praktikal untuk kelas yoga Bikram. Walaupun ramai orang akan membawa tuala pantai tebal dan meletakkan mereka rata di atas tikar yoga mereka, ini boleh slaid semasa amalan. Terdapat tikar yoga yang mempunyai sisi "melekit" dan di sisi lain adalah bahagian tuala terry untuk menyerap peluh dari amalan. Anda mungkin cuba untuk melihat sama ada ia sesuai dengan anda. Seperti yang diketahui semua yogis, anda harus memilih tikar yoga terbaik untuk kelas yoga Bikram anda berdasarkan pengalaman langsung anda.
