Semua resolusi Tahun Baru mengenai memukul gim, menyimpan lebih banyak wang, dan mengubah kehidupan anda sepenuhnya adalah mulia, tetapi hanya ada satu isu: Orang tidak cenderung berpegang kepada mereka. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa hanya 8 peratus orang sebenarnya mencapai tujuan mereka tepat pada masanya! Apa yang memberi?
Ternyata, terdapat masalah umum di kalangan resolusi Tahun Baru. Menurut para pakar, kesilapan resolusi Tahun Baru terbesar yang dibuat oleh semua orang adalah menetapkan matlamat yang tidak realistik dan kemudian mengharapkan untuk mencapainya dalam masa yang singkat.
"Ramai orang mahukan perubahan yang sangat teruk sehingga mereka membuat jangkaan besar, menakutkan jangkaan yang akhirnya tidak dapat dibatalkan atau tidak, " kata psikologi klinikal, Carla Marie Manly, PhD. "Akibatnya, individu itu menyerah pada resolusi sama sekali-dan kemudian merasa seperti kegagalan. Resolusi jauh lebih mampan dan boleh dicapai apabila didekati dengan cara yang gigitan yang mencipta perubahan positif dan positif."
Jadi apa yang sepadan dengan resolusi anda? Sekiranya anda ingin mendapatkan bentuk yang lebih baik, matlamatnya patut disesuaikan dengan masa 15 minit sehari. Jika anda ingin makan lebih sihat, cuba tambahkan dua hidangan harian buah-buahan segar dan sayur-sayuran untuk diet anda.
Dan jika resolusi Tahun Baru anda adalah mengenai kehidupan anda, "jangan menetapkan resolusi untuk berkahwin jika anda tidak berada dalam hubungan sebenar dalam tiga tahun, " kata ahli terapi dan klinik klinikal perundangan yang dilesenkan Stefanie Juliano. "Menyertai laman web kencan dan mencari hubungan jangka panjang mungkin terbaik."
Dalam semua bidang kehidupan, perlahan dan mantap memenangi perlumbaan. Sekiranya anda ingin membuat perubahan yang nyata dan kekal pada tahun ini, pastikan anda mengelakkan kesilapan resolusi Tahun Baru yang sama sekali berlaku. Tidak pasti di mana hendak bermula? Cuba 20 Resolusi Tahun Baru Mudah Anda Akan Sebenarnya pada tahun 2020.
