Jika aktiviti harian anda dikompromikan oleh lutut yang rosak, sering disebabkan oleh kecederaan atau pelbagai bentuk arthritis, anda mungkin memilih untuk menjalani penggantian lutut total. American Academy of Orthopedic Surgeons, atau AAOS, menjelaskan bahawa, semasa pembedahan ini, pakar bedah akan mengeluarkan tulang rawan dan tulang yang rosak dari lutut dan meletakkan permukaan logam dan plastik bersama baru untuk memulihkan penjajaran dan fungsinya. Kadang-kadang, kedua-dua lutut digantikan secara serentak. Walaupun waktu pemulihan berada di mana-mana dari tiga hingga enam minggu, pemulihan penuh boleh berterusan. Menunggang motosikal adalah salah satu aktiviti yang disyorkan untuk mengejar selepas menjalani penggantian lutut total.
Video Hari
Manfaat
Mungkin, pakar bedah ortopedik anda akan menetapkan tempoh terapi fizikal tertentu berikutan pembedahan. Jika tidak ada rejimen yang ditetapkan, adalah penting untuk berunding dengan doktor sebelum memulakan aktiviti pemulihan, seperti menggunakan basikal. AAOS percaya bahawa menunggang basikal bersandar dapat membantu mengekalkan nada otot dan kelenturan. Kerana menunggang basikal mengharuskan anda melakukan jumlah yang sama membungkuk dan meluaskan lutut, sendi dikondensasikan untuk fungsi maksimum.
Kaedah yang paling selamat menggunakan Bike Latihan selepas Pembedahan
Senaman Avid mungkin terbiasa dengan latihan sederhana ke intensiti tinggi. Walau bagaimanapun, bagi pesakit yang baru-baru ini menjalani penggantian lutut total, adalah penting untuk tidak mengatasi lebih awal. Pada basikal yang tidak bergerak, anda perlu duduk pada ketinggian di mana kaki anda hanya menyentuh pedal dan kaki itu lurus mungkin; lutut lebih lentur semasa revolusi boleh menyebabkan kerosakan. Dari segi keamatan, AAOS mencadangkan agar rintangan pada mulanya ditetapkan untuk "ringan" dan maju ke "berat" kerana tahap kekuatan dan tahap keselesaan anda meningkat.
Berbasikal Luaran selepas Pembedahan Penggantian Lutut
Apabila anda telah melengkapkan terapi fizikal yang telah diperuntukkan, anda harus membincangkan rancangan anda untuk mengejar berbasikal luar dengan doktor anda. Walaupun berbasikal di luar boleh dibandingkan dengan menggunakan basikal tanpa henti, terdapat faktor tambahan, seperti model basikal dan perubahan medan, yang harus anda pertimbangkan. Doktor mungkin mencadangkan jenis basikal atau gear tertentu untuk digunakan. Ia juga mungkin dinasihatkan agar anda kekal di atas permukaan licin, seperti asfalt, untuk mengelakkan tekanan yang tidak diingini pada lutut semasa berbasikal.
Manfaat Tambahan
Menunggang motosikal selepas pembedahan penggantian lutut total menawarkan lebih daripada sekadar meningkatkan fungsi dan penyelenggaraan sendi. Menunggang basikal adalah satu bentuk senaman kardiovaskular, yang membantu mengawal berat badan. Oleh kerana berat badan yang berlebihan boleh menimbulkan tekanan tambahan pada lutut apabila berdiri atau berjalan, mengekalkan berat badan yang sihat melalui menunggang basikal boleh memberi manfaat. Bagi orang yang mempunyai penggantian lutut, berbasikal juga menyediakan alternatif yang selamat untuk berlari dan berjoging, kedua-duanya adalah aktiviti berimpak tinggi yang boleh menjejaskan integriti lutut baru.
