Bikram yoga, yang dibangunkan oleh Bikram Chouldhury, menggunakan sistem 26 hatha pose dan diamalkan dalam ruang yang dipanaskan pada suhu 85 hingga 105 darjah Fahrenheit. Ia seolah-olah anda melakukan yoga di sauna dan perlu membawa baldi untuk mengeringkan peluh. Walaupun ada yang menyatakan bahawa berpeluh menyahtoksikan sistem anda dan membersihkan jerawat yang teruk atau sista, yang lain mengalami jerawat jerawat selepas sesi yoga Bikram.
Video Hari
Jerawat yang teruk
Jerawat adalah penyakit kulit bakteria. Jerawat cetek - whiteheads dan blackheads - yang dot wajah seorang remaja biasanya hilang selepas akil baligh. Jerawat Cystik lebih teruk. Ia menyebabkan sista yang penuh dengan nanah dan nodul yang teriritasi yang mendalam. Sista sering meletus dan menjadi abses, mengakibatkan lesi dan luka. Saya lebih biasa pada lelaki berbanding wanita dan boleh berulang pada mana-mana peringkat dalam kehidupan untuk alasan yang tidak diketahui. Menurut "Rawatan Penyakit Perubatan Barat Moden dengan Perubatan Cina," oleh Bob Flaws dan Philippe Sionneau, jerawat cyst dirawat dengan isotretinion, antibiotik. Kesan sampingan boleh merangkumi kekejangan dalam otot dan tulang, sakit belakang, bibir kering dan kemurungan.
The Aggravators
Pelbagai pencetus, mulai dari haba hingga kosmetik berminyak, seolah-olah menggalakkan pengambilan jerawat cyst. Sekiranya anda terdedah kepada haba, tekanan atau iklim yang lembap di mana anda berpeluh untuk tempoh masa yang panjang, kulit anda akan membengkak. Ini boleh menyebabkan folikel kulit tersumbat dan meradang, menurut "Milady Standard Esthetics: Fundamentals," oleh Joel Gerson. Pencetus lain termasuk perubahan hormon, ubat, geseran dan tekanan. Tahap testosteron yang tinggi boleh mengaktifkan kelenjar sebum di kulit anda, menyebabkan kulit berminyak, liang tersumbat dan jerawat.
Pembuangan Sisa Alam
Kulit anda adalah organ besar - 18 hingga 20 kaki persegi - yang membuang sampah dari tubuh anda, menurut Rodale Health Books. Apabila anda berpeluh dalam sesi yoga Bikram, kulit anda menolak logam berat, seperti timbal dan merkuri, pencemar dan toksin lain daripada sistem anda. Jurulatih yoga Bikram Kelly Senn mengambil ubat untuk merawat jerawat cystic tetapi mengalami kesannya. Untuk mencari terapi bebas ubat, dia mengambil yoga Bikram. Dalam sembilan minggu jerawat itu hilang, menurut Orlando Power Yoga. Walaupun peluh membantu detoksifikasi sistem anda, hubungan antara melakukan yoga Bikram dan rawatan yang berjaya terhadap jerawat cystic belum terbukti.
Haba sebagai Pencetus
Jika anda mempunyai jerawat cystic, persekitaran lembap yang panas di studio Bikram boleh mencetuskan pelarian. Dalam yoga Bikram, anda melakukan satu pose dengan betul tanpa henti. Sesetengah pengajar melarang pecah kerana Bikram adalah satu bentuk meditasi.Jeda dalam aliran pergerakan boleh menghalang tumpuan anda, menurut "Makanan Raw dan Hot Yoga: Dari Hilang Upaya yang Hancur ke Kesihatan Superior," oleh Tonya Zavasta. Kelembapan studio Bikram menghalang peluh daripada menguap, dan itu boleh menyebabkan kulit anda menyerap racun badan anda. Peluh juga boleh menyumbat liang-liang anda dan merengsakan kulit anda. Hidratkan dengan baik dan tuala dari peluh - atau lakukan satu lagi bentuk yoga yang tidak memerlukan haba dan kelembapan.
