Proses pundi kencing dan menghilangkan toksin dari badan sentiasa. Apabila anda minum bahan selain daripada air, anda boleh mengatasi masalah pundi kencing anda, menyebabkan jangkitan atau pembentukan racun di dalam badan. Dengan melakukan detoksifikasi pundi kencing, anda boleh menghilangkan toksin yang terbina dan meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan. Tetapi anda perlu berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan apa-apa program pemakanan yang baru.
Video Hari
Air
Anda perlu minum sekurang-kurangnya 64 auns air sehari untuk membersihkan pundi kencing anda dan mempromosikan pembersihan, menurut MayoClinic. com. Air secara semula jadi menyahtoksik. Dengan meminum jumlah yang mencukupi, anda tidak boleh hanya menyahtoksikkan, tetapi juga menyingkirkan air tertahan, yang boleh menyebabkan kembung.
Cranberry
Cranberry sering digunakan sebagai ubat rumah untuk jangkitan pundi kencing, menjadikan mereka item untuk ditambah ke detoks pundi kencing anda. Minum 8-oz. Kaca jus cranberry bertindak sebagai diuretik, menggalakkan pembilasan toksin dan air tertahan, menurut laman web EveryDiet. Minum jus cranberry tanpa gula untuk kesan yang optimum.
Herba
Suplemen herba tidak dinilai oleh U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah. Ini bermakna tidak ada jaminan bahawa mereka akan menerapkan kesan yang diklaim mereka. Tetapi beberapa suplemen dipercayai bertindak sebagai diuretik dan menggalakkan pembuangan bakteria dan toksin dari badan. Herba-herba seperti halia, dandelion dan juniper. Anda mungkin juga mendapati bahawa makan artichoke dapat membantu mengalirkan sistem anda, kata laman web Ageless Herbs.
Makanan untuk Dihindari
Untuk mengekalkan pundi kencing yang sihat dan membersihkannya, elakkan makan makanan yang sangat manis dan berasid dan minuman seperti soda, jus sitrus, kopi dan alkohol. Ini mengganggu pundi kencing dan menggalakkan pengekalan air, kata MayoClinic. com.
Amaran
Detoxing pundi kencing bukan untuk semua orang. Sebagai contoh, mungkin ada sebab perubatan untuk pengekalan air anda, nota MayoClinic. com. Sekiranya anda meningkatkan pengambilan air anda dan mendapati bahawa anda masih mengekalkan air, lihat doktor untuk diagnosis yang tepat. Sesetengah makanan tambahan herba boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan, jadi berhati-hati dengan apa yang anda meletakkan di dalam badan anda.
