Ahli statistik Belgia Adolphe Quetelet mengembangkan badan indeks jisim, atau BMI, pada awal abad ke-19 apabila dia memerhatikan bahawa berat badan orang dewasa biasanya meningkat dalam perkadaran tinggi. Pada tahun 1970-an, selepas penyelidik mendapati berat badan berlebihan boleh membawa kepada masalah seperti penyakit jantung, diabetes jenis 2 dan kematian awal, BMI menjadi alat penilaian penting di Amerika Syarikat. Hari ini, BMI adalah kaedah pemeriksaan kesihatan yang biasa untuk orang dewasa dan juga kanak-kanak.
Video Hari
Universal Formula
Walaupun BMI bukan ukuran lemak secara langsung, ia boleh menjadi pantulan tepat sama ada seseorang itu membawa terlalu banyak lemak. Prinsip dasar di sebalik BMI ialah orang yang lebih tinggi mempunyai lebih banyak tisu - lebih banyak tulang, otot dan lemak - daripada orang pendek, dan oleh itu cenderung untuk menimbang lebih banyak. Formula untuk BMI adalah universal, bermakna BMI dikira dengan cara yang sama untuk semua orang, tanpa mengira jantina, umur, etnik atau komposisi badan. Anda boleh menemui BMI anda dengan membahagikan berat badan anda pada pound dengan ketinggian anda dalam inci, kuadrat, dan kemudian mengalikan hasilnya dengan faktor penukaran sistem metrik 703: BMI = berat dalam pound / (ketinggian dalam inci) 2 x 703. >
Skor BMI ditafsirkan dalam set parameter tertentu, atau rentang kategori, yang digunakan secara universal untuk semua orang dewasa. Menurut sempadan ini, mana-mana orang dewasa - lelaki atau perempuan - yang mempunyai BMI antara 18. 5 dan 24. 9 dianggap berat dalam keadaan normal. BMI di bawah 18 tahun 5 dikelaskan sebagai kurang berat badan; berat badan berlebihan ditentukan oleh BMI 25 hingga 29. 9, manakala obesiti ditakrifkan sebagai mempunyai BMI 30 atau lebih tinggi.
Perbezaan Jantina
Kerana BMI menggunakan berat badan seseorang dan tidak membezakan jisim tanpa lemak dari tisu lemak, dua orang dengan BMI yang sama boleh mempunyai komposisi badan yang sangat berbeza. Ini adalah benar terutamanya apabila membandingkan lelaki dan wanita - wanita biasanya mempunyai peratusan lemak badan yang lebih tinggi berbanding lelaki, dan lelaki cenderung mempunyai bahagian yang lebih tinggi daripada jisim otot. Lemak badan yang penting, atau jumlah lemak yang anda perlukan berfungsi secara normal, menyumbang 10 hingga 13 peratus daripada jumlah lemak badan wanita. Menurut Majlis Latihan Amerika, hanya 2 hingga 5 peratus lemak manusia adalah penting. Jadi walaupun Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit menganggarkan bahawa purata BMI untuk lelaki dan wanita di Amerika Syarikat ialah 26. 6 dan 26. 5, masing-masing, ini tidak bermakna lelaki dan wanita Amerika sama lemak.
Merit dan Kekurangan
Walaupun BMI boleh memberikan gambaran tepat trend berat di seluruh populasi, ia juga boleh tidak tepat untuk individu tertentu. Pembina badan, sebagai contoh, sering dikelaskan sebagai berlebihan berat badan atau obes kerana otot lebih padat daripada lemak dan mereka cenderung mempunyai lebih banyak otot daripada orang lain. Kerana jantina, umur dan etnik mempengaruhi komposisi tubuh dan peratusan lemak seseorang, BMI boleh kelihatan kabur - pada BMI yang sama, orang dewasa yang lebih tua cenderung mempunyai lebih banyak lemak daripada orang dewasa yang lebih muda; Orang kulit hitam cenderung mempunyai lebih banyak lemak daripada orang kulit putih; dan wanita mungkin mempunyai lebih banyak lemak tubuh daripada seorang lelaki. Ini tidak bermakna, bagaimanapun, seorang wanita yang tinggi dengan lemak badan rendah tidak dapat memiliki BMI yang sama sebagai seorang lelaki yang lebih pendek dan lebih berat.
Mungkin salah satu faedah BMI yang paling penting ialah bagaimana ia berkait rapat dengan risiko kesihatan tertentu. Harvard T. H. Chan School of Public Health mencatatkan bahawa, apabila BMI anda meningkat di atas 21, risiko anda untuk mengembangkan penyakit jantung, diabetes jenis 2 dan penyakit kronik yang lain akan semakin meningkat.
