Menghirup secawan teh adalah cara yang santai untuk bersantai pada waktu petang, tetapi tidak jika kandungan kafein minuman panas mengganggu tidur anda. Mencapai secawan rooibos, yang mempunyai rasa manis yang agak mengingatkan tembakau, tidak boleh mengganggu kualiti tidur anda. Tidak seperti banyak jenis teh, rooibos tidak mengandungi sebarang kafein.
Video Hari
Minuman Caffeine-Free
Walaupun orang biasanya merujuk kepada rooibos sebagai teh, secara teknisnya adalah tisane. Tisan adalah tumbuhan kering - rooibos berasal dari semak Afrika Selatan - yang tidak mengandungi daun teh tradisional atau, akibatnya, apa-apa kafein. Banyak budaya secara tradisinya menggunakan tisan untuk alasan perubatan, tetapi tisan seperti rooibos boleh didapati di kedai-kedai teh.
Langkau Isu Kafein
Walaupun meminum secangkir rooibos tidak akan memberi anda faedah jangka pendek penggunaan kafein, seperti perasaan amaran yang dapat mengalahkan mengantuk, anda juga memenangi ' t perlu berurusan dengan kesan sampingan yang mengganggu perangsang ini. Produk berkafein seperti teh tradisional boleh membawa kepada kebimbangan atau rasa gelisah, dan boleh menyebabkan kesukaran tidur. Kafein juga membentuk tabiat, yang boleh mewujudkan pergantungan yang mencabar untuk pecah.
Manfaat Perubatan Tidak jelas
Ramai orang minum teh rooibos kerana ia kaya dengan antioksidan, yang melindungi sel tubuh anda daripada kerosakan. Terdapat banyak faedah lain yang dikatakan minum rooibos, tetapi tidak ada yang disokong oleh penyelidikan yang berwibawa. Menurut Sistem Kesihatan Universiti Michigan, bagaimanapun, orang telah secara tradisional menggunakan rooibos untuk membantu penghadaman, percaya bahawa tisane ini dapat menurunkan asid di perut anda dan mengurangkan pedih ulu hati. Faedah tradisional lain yang tidak disokong oleh komuniti perubatan moden termasuklah bantuan untuk cirit-birit dan ekzema.
Kegunaan Rooibos
Untuk menikmati rasa rooibos, masak 1 hingga 4 sendok teh tisane dalam 1 cawan air. Pada musim panas, letakkan campuran di dalam peti sejuk untuk minuman yang menyegarkan. Gunakan minuman dalam campuran lebah untuk daging lembu, atau taburkan tisane ke dalam campuran kering untuk barangan yang dipanggang, seperti cookies dan muffin.
